多年來，我一直提倡家長要學習中醫知識並以此來保護孩子。現在，有太多家長因為不懂中醫知識而無法正確養育孩子，結果導致孩子生病時四處求醫，也給醫院增加了壓力——現在很多兒科醫生都處於壓力極大的狀態。即便如此，有些病還有可能治不好。如此，孩子會更遭罪。

因此我一直提倡中醫育兒，希望家長多學學中醫知識來給孩子做好保健工作。

我是搞舌診研究的，但在我出版的書中，還沒有關於兒童舌診的內容，這一直是我的遺憾。要知道，學會觀察孩子的舌頭特別重要，您把孩子的舌像看清楚了，很多問題就看出來了——因為這個方法最直觀。看看舌頭就能分析出孩子是什麼體質，孩子身體哪兒出問題了，需要給他從飲食的哪方面做調整——在解析癥狀和成因之後，我都會給出相應的食療、推拿等方法，方便您根據孩子的身體情況及時對癥調理。中醫講究一方多用，很多看上去癥狀不同的疾病，其實治療的方法是相同的。

那麼，孩子的舌頭反饋出來的最大問題是什麼呢？現在患積食的孩子特別多。所以如果能夠及時發現孩子的積食，並能夠區分出陰和陽來，那麼您在給孩子調理的大方向上基本不會出錯。

在這本書裡，我就不再講外感了，主要講孩子生病的內因——孩子的身體本身出了什麼問題。實際上內因是基礎，孩子身體的陰陽平衡了，體內也沒有積食了，那麼外感的風、寒、暑、濕、燥、火，這六邪根本不會侵襲身體。

因此，在本書中，我就講講孩子體內會怎麼失調。如果家長能通過書中列舉的這些舌像，學到一些舌診知識，平時用來分析孩子的身體狀態，及時了解孩子的身體大概有什麼問題的話，這就是成功。

我建議每位家長都要了解孩子的舌頭，多觀察孩子的舌像，如果發現孩子的身體有偏頗，通過飲食、推拿等種種方法稍微調整一下，這就是孩子的福音。我相信，孩子在您的呵護下一定會越來越健康。

★想讓孩子少生病、不生病，抓住兩個要點

按照我的理解，內傷證指的就是脾胃虛弱，脾氣不足。因此，上面這句話就可以理解為：隻要學會調理外感和脾胃不足，孩子的身體基本就不會出問題了。

我認為，想要防治孩子的外感，家長還要養好孩子的肺。空氣中的病菌，會通過孩子的呼吸，和肺頻繁接觸，外邪（病毒、細菌）往往都是通過肺部入侵全身，從而使孩子患上外感。

一般情況下，人體內部的器官是能夠與外界侵入身體的外邪和諧共處的，不會輕易受到感染——因為人體內有正氣。體內正氣充足，身體的防御繫統就能正常運行。但如果有什麼情況導致身體的防御繫統運行失常，無法抵御外邪了，孩子就會生病。

在什麼情況下，孩子身體的防御繫統會不正常呢？脾胃不足的時候。

如果您問脾胃不足和外感，哪個對身體的影響比較大，我一定會說，脾胃不足對身體的影響更大。

脾胃不足代表脾胃的營養吸收不正常，使脾胃不能提供源源不斷的正氣來幫助防御繫統抵御外邪。因此，調理身體的根本就在於調理脾胃，家長一定要重視孩子的脾胃健康。

★孩子經常生病，積食是最重要原因

每一位有經驗的兒科中醫，一看到家長帶著感冒的孩子來看病，都會先問這孩子感冒之前是否有什麼食物喫多了，比如奶油蛋糕、肉、蝦，等等。事實上，無論什麼食物，孩子喫多了都容易積食。

積食會引起脾胃功能的障礙。脾胃功能一失調，就會導致體內氣血運行不暢，肺也會受到影響。為什麼會這樣呢？因為脾胃屬土，肺屬金，土生金，脾胃是肺的“母親”——母親出問題了，孩子也會受到影響。肺部出問題，肺主管的呼吸繫統就會失調；呼吸繫統出現問題，外邪就容易入侵。

我的觀點是：孩子每一次外感的背後，都可能是受了脾胃失調的影響，一定是孩子體內的正氣不足，脾胃虛弱了，纔會導致外邪入侵。那麼是什麼原因導致孩子正氣不足呢？基本都是因為他們無節制地亂喫東西造成積食，導致脾胃失調，無法再吸收食物中的營養物質，纔會正氣不足。

因此，中醫認為積食是導致孩子生病的一個重要原因。識別兒童積食是中醫兒科裡一個特別重要的診斷方向。我認為，不僅大夫要會判斷，家長也應該學會辨別孩子是否積食，不要讓積食影響到孩子的身體健康。

★陰虛體質的孩子，日常飲食要注意什麼

當發現孩子變成陰虛體質以後，家長除了用各種方法給他滋陰、補脾、清熱之外，在日常飲食方面，也需要多多注意。

因為這些方法都隻是調理手段，最關鍵的還是改變孩子的生活習慣，不能讓他體內變得過於燥熱，進入陰傷的狀態。

學過一些中醫知識的家長都知道，熱性的食物喫多了就容易上火。孩子體內有熱的時候，最好別給他們喫牛羊肉這種熱性的肉。如果一定要喫肉，可以給他們喫滋陰的肉，比如說鴨肉和豬肉。當然，辛辣的、麻辣的食物，同樣不可以給孩子喫，因為這些食物會使他們的體內變得更熱。

這樣的孩子，要多喫清淡的食物，家長要盡量讓孩子多喫一些五谷雜糧。五谷雜糧對孩子的生長發育能起到非常重要的作用。如果能讓孩子多喫一些滋陰的東西則更好，比如說蓮藕、山藥。

很多家長喜歡給孩子喫水果，但是水果也分熱性和涼性。體內有熱的孩子，如果家長天天給他喫龍眼肉補血，這就不可以——龍眼肉是溫熱的，孩子越喫越容易上火。

家長可以給孩子喫點兒梨，或者西瓜，它們都是涼性的，能讓孩子體內的熱慢慢涼下來，甘蔗、荸荠也可以，它們有滋陰的作用，多喫一些對孩子的身體沒有壞處。

廣東人經常用生地、熟地和豬龍骨煲湯喝，這個習慣就很好，無論孩子體內是否有熱，家長都可以經常煲湯給孩子喝，這對孩子的身體是有益處的。

★孩子肝氣不舒，通常會出現什麼問題

孩子肝氣不舒，會有一些比較常見的表現。

a.舌形變尖

肝氣不舒的外在表現就是舌形變尖。

b.消化繫統紊亂

絕大多數成人的脾胃疾病，都與情緒不良有關，因為消化繫統對情緒的感知特別敏感。這種情況在孩子中也存在。比如說肝氣不舒的孩子，就更容易出現積食的情況。

再比如說孩子的便秘，實際上，人排便是否通暢，跟情緒也是有關繫的。有些女士總是情緒不好，肝氣不舒，就容易便秘。小朋友也是這樣，如果他總是情緒不好，常常緊張，一直處於壓力很大的狀態下，就容易出現大便干燥的情況。

c.脾氣不好，多動

肝氣不舒的孩子往往性情上也會有點兒暴躁，容易發脾氣，好動、多動。

d.容易嘔逆、打嗝

肝氣不舒的孩子容易有嘔逆、打嗝等胃氣上逆的情況。

胃氣以下行為順，當肝氣不舒，“肝木橫逆克脾土”的時候，就會出現胃氣上逆的情況。

e.呼吸繫統時常會有問題

肝氣不舒嚴重的孩子，呼吸繫統會受到影響。

中醫管這叫“肝火犯肺”，有些孩子咳嗽纏綿不愈，就是受到了肝火的影響。

f.有濕疹等皮膚問題

肝氣不舒嚴重的孩子，皮膚更容易出現問題。

在孩子的皮膚問題中，有些是濕氣重，有些則是肝氣不舒。中醫認為，肺主皮毛，若肝火旺盛，則容易肝火犯肺。所以，我們遇到一些孩子的頑固性濕疹，尤其是長在對應兩側，比如腕部、肘部等處的濕疹，要考慮是否有肝氣不舒的因素在內。

★肝氣不舒，有積食的孩子如何調理

a.先給孩子化積食

給孩子調理肝氣不舒，要先化積食。我建議家長可以用焦三仙、炒雞內金，放在一起熬水給孩子喝，可以稍微加點兒蒲公英，在消積的同時給孩子清熱。

配方：焦三仙、炒雞內金各6克，蒲公英1克。

做法：倒入3杯水，熬成2杯。

用法：早晚各喝1杯，1天喝2次，一般喝三五天即可。

叮囑：中醫在開消積食的方子的時候，如果發現孩子體內有熱，就會加點兒蒲公英，蒲公英不傷正氣，具有清涼解熱的作用。

家長一定要清楚的是，肝氣不舒，有積食、有熱的孩子，肝氣不舒是主要問題。

在積食清除以後，舌像馬上就會露出其本質，舌質紅，舌形尖，所以，接著要滋補脾陰，鎮肝熄風。

這種舌頭尖的小朋友，單喫焦三仙和炒雞內金是不夠的。因為他的情況和肝氣郁結有關，所以要想辦法疏開肝氣，身體裡邊的郁結散了，情況纔會改善。

有時候家長隻給孩子喫炒雞內金進行調理，就可能出現這兩天好點兒，過兩天又不好了的情況——這是因為導致孩子身體不好的根源沒被解決。家中有這樣的小朋友，調理情緒很關鍵，家長一定要多帶他出去玩兒，讓孩子去接觸大自然，釋放天性，而且最好是去綠色的地方，比如草地、森林。綠色入肝，具有調暢情志的作用。

b.給孩子喫有理氣作用的各種食物

蘿卜具有消食順氣的作用，壓力大，肝氣不舒，體內有積滯的孩子，可以經常喫點兒蘿卜做的菜，或者喝點兒蘿卜湯。

另外，橘子類的食物，包括金橘、橙子、佛手柑等，都具有理氣的作用，對調暢孩子的氣機特別有益。

肝氣不舒的孩子，盡量少喫肉，多喫五谷雜糧。

還有，家長一定要記住：食療方在本質上是依靠食物本身具有的功效來幫助孩子調理身體，和“孩子生病了要喫藥”的性質是不一樣的，家長一定要搞清楚這兩者之間的差別。

c.給孩子捏積

家長還可以經常給孩子捏積。捏積是家長一定要學會的小兒推拿方法，對幫助孩子調理肝氣不舒，消積，強健脾胃有非常好的效果。

手法：順著脊柱的方向（從小朋友的臀部到頸部），用手指捏著孩子後脊背的皮膚向前捏3下，然後提1下，讓孩子的肚皮離開床面。這樣做，消除積食、調理脾胃的效果非常好。

叮囑：孩子剛開始被捏積的時候可能不適應，因為捏積會有點兒疼，但是等適應以後，就會特別喜歡被捏積，不捏都不舒服。

d.肝氣不舒的孩子，調理情緒很關鍵

肝氣不舒的孩子，盡量不要給他學業上的壓力，要讓他多出去運動，運動可以釋放孩子的天性。