| | | 孕媽媽這樣喫 烹飪/美食 潘小梅編著 中國中醫藥出版社 978751321 | 該商品所屬分類:圖書 -> ε | 【市場價】 | 144-208元 | 【優惠價】 | 90-130元 | 【出版社】 | 中國中醫藥出版社 | 【ISBN】 | 9787513213226 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
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出版社:中國中醫藥出版社 ISBN:9787513213226 商品編碼:68387616839 開本:大32開 出版時間:2013-05-01 頁數:270000 字數:270000 代碼:26
" 商品基本信息,請以下列介紹為準 | 商品名稱: | 孕媽媽這樣喫 | 作者: | 潘小梅編著 | 代碼: | 26.8 | 出版社: | 中國中醫藥出版社 | 出版日期: | 2013-05-01 | ISBN: | 9787513213226 | 印次: | 1 | 版次: | 1 | 裝幀: | 平裝 | 開本: | 大32開 |
內容簡介 | 本書詳細介紹了懷孕前以及孕期不同階段不同月份孕媽媽、胎寶寶的生理變化和營養需要,在參考了國外營養學的基礎上,結合我國生活飲食的具體情況,制定出適合孕媽媽自身的營養食譜,指導孕媽媽科學合理飲食,孕育健康寶寶。此外,本書還為孕媽媽和準爸爸介紹了孕期的生活和飲食宜忌,以幫助孕媽媽健康度過孕期。
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目錄 | Chapter 1
健康妊娠
從孕前飲食開始
孕前的營養飲食原則是什麼
現代營養學對孕媽媽的飲食要求
孕前營養不良對胎兒不利
為什麼說孕期飲食調理很重要
孕前的飲食調養該從何時開始
孕媽媽需要的營養素在哪裡
孕期需要的11種營養物質
10種對孕媽媽有益的食物
6種易致流產的食物
孕期的9個飲食誤區
Chapter 2
孕育生命的起點
孕早期飲食營養指導
懷孕1月
生命的種子在發芽
胎寶寶與孕媽媽
孕媽媽身體變化檔案
胎兒發育成長檔案
本月營養與
合理調配,把握孕期營原則
保證合理飲食,讓胎寶寶更健康
健康調理,為寶寶塑造溫馨環境
準爸爸應知
細心關愛,讓孕媽媽的情緒愉快
加強學習,儲備孕期營養常識
本月營養餐
醋熘圓白菜 / 姜米拌蓮藕
雙鼕油面筋 / 烏雞糯米粥
豬肝拌菠菜 / 白菜鴨
原味鮮魚湯 / 蘋果葡萄菠蘿汁
清蒸河鯽魚
懷孕2月
帶尾巴的小生命
胎寶寶與孕媽媽
孕媽媽身體變化檔案
胎兒發育成長檔案
本月營養與
營養與飲食調理兩個都重要
細心診查,做好孕期工作
日常生活注意事項
準爸爸應知
養成良好的生活習慣,精心照料孕媽媽
陪同孕媽媽做好孕檢
營造一個舒適的居家環境
創造一個良好胎教環境
給孕媽媽開好食單
本月營養餐
清炒山藥 / 花生仁炒鼕瓜
熗蝦子菠菜 / 豆芽生魚片
鯽魚豆腐湯 / 山藥煲乳鴿
奶汁白菜 / 雙色蝦仁
懷孕3月
一個真正意義的小人兒
胎寶寶與孕媽媽
孕媽媽身體變化檔案
胎兒發育成長檔案
本月營養與
調配好口味,讓營養更全面
適當活動,防止疾患困擾
提高胎教效果的訣竅
準爸爸應知
禁止性生活
陪同孕媽媽聽課
選購好書、好音樂
孕期B超次數也要控制
本月營養餐
肉片燒海參 / 栗子燜烏雞
清蒸醉蝦 / 紅燒鼕菇
脆爆海帶 / 清蒸羅非魚
杏仁奶露 / 糯米綠豆粥
魚頭木耳湯 / 腐竹鵪鶉煲
Chapter 3
孕育工行時
孕中期飲食營養指導
懷孕4月
五髒六腑長全的胎兒
胎寶寶與孕媽媽
孕媽媽身體變化檔案
胎兒發育成長檔案
本月營養與
保障營養,避免飲食偏倚
健康、衛生與休息同等重要
準爸爸應知
準爸爸要學會體貼,關心孕媽媽
與孕媽媽一行胎教
多承擔力氣活
適度的性生活
本月營養餐
雞肝豆苗湯 / 珍珠菜花
荷香蒸鴨 / 白蘿卜三鮮湯
百合蒸南瓜
甘蔗蘋果汁 / 清蒸鱖魚
炒素蟹粉 / 黑米紅棗粥
懷孕5月
不再沉默,變得有些調皮
胎寶寶與孕媽媽
孕媽媽身體變化檔案
胎兒發育成長檔案
本月營養與
充足攝入營養,保障孕媽媽不發胖
健康護理,讓孕媽媽孕期更好過
孕媽媽夏季注意事項
做好第二次孕 |
編輯 | 喫是孕媽媽孕期十月的一項重要內容,而喫什麼怎麼喫又是孕媽媽普遍關心的問題。本書針對孕媽媽懷孕不同階段的營養需要,給出了詳細而具體的飲食建議,幫助孕媽媽通過健康合理的飲食來滿足胎寶寶和自身的需求,以保證胎寶寶的生長發育和孕媽媽自身的健康。本書還介紹了孕期的生活宜忌,以幫助準媽媽趨利避害,度過健康美妙的孕期。 |
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