| | | | 後天美女養成記（升級版） 時尚/美妝 小膩膩著 經濟科學出版社 9 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 254-368元 | | 【優惠價】 | 159-230元 | | 【出版社】 | 經濟科學出版社 | | 【ISBN】 | 9787514111798 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
出版社：經濟科學出版社 ISBN：9787514111798 商品編碼：67502241240 開本：32開 出版時間：2012-03-01 頁數：150000 字數：150000 代碼：48
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 後天美女養成記（升級版） | | 作者： | 小膩膩著 | | 代碼： | 48.0 | | 出版社： | 經濟科學出版社 | | 出版日期： | 2012-03-01 | | ISBN： | 9787514111798 | | 印次： | 1 | | 版次： | 2 | | 裝幀： | 平裝 | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | 本書分為美容和減肥兩大部分，涵蓋了女性朋友們為關注的兩大話題。其中，有打造健康肌膚的美膚篇，有以自己為例子的減肥篇，有饞涎欲滴的飲食篇……重要的是教你如何不虧待嘴也能keep
fit！全書旨在介紹一種全新的生活模式！
詳實且有針對性的解答身體各部位每一處的護理細節，從頭發到腳趾，面面俱到。這是一本締造美麗實用的工具書！
本書是國內本真人實驗護膚品心得！書中所述產品和方法都是經作者本人親身試驗，並集合各方用戶反饋，十分公正客觀，作者用自己的臉做試驗田，傾情奉獻心水，省去你的實踐和金錢！
從120斤到80斤的深度剖析，作者以自己的親身實踐為例，告訴你，奇跡不是一天發生的，但一定會發生！
本書是一堂價的美容課！被眾多網友譽為大S《美容大王》升級版，而《後天美女養成記》更接近平民、作者告訴你國貨中也有“SK-II”，有些功效並不是有錢就能買到的，小膩膩教你如何從一個平民少女蛻變成美麗達人！
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| 目錄 | 上部
120斤的小飛像，蝶變成80斤嬌小美少女的傳奇演化史
奇跡不是一天發生的，但一定會發生
減肥進行時
姐減的不是體重，是尺
調整心情，積極面對平臺期和反彈期
節食法的危害
減肥，到底靠芍食還是運動
切掉卡路裡攝入從油開始
喫慢一點，多瘦一點
澱粉，是敵是友
與人分享
有進有出，不故小腹婆
告別暴食
來點零食吧
飲食篇
外食族的飲食安排
美食日記：外事菜單參考
宅女減肥靠喝湯
在國外的孩子們怎麼喫
膩媽私房健康食譜
密集減肥食譜參考
細節決定成敗
飯前喝湯，飯後刷牙
刮舌苔
保持身體溫暖
生理期更不能著涼
睡美人纔是瘦美人
懶人也能做的運動：腹式口乎吸
隨時動，隨時瘦
減肥電腦桌
坐著也能瘦
瘦腿其實很簡單：高眼鞋上樓法
保護脊椎
如果一定要運動，就暴走吧!
夏日良伴泡騰片
慎選水杯喝出健康
下部
膚質大檢測
解讀當紅護膚品成分
基礎護膚篇
打造健康光滑皮膚步——清潔
剝開蛋殼見蛋清——定期去角質
化妝水的妙用：好皮膚靠水造
到底選面霜、乳液還是凝膠
精華
眼部保養
防曬隔離
補水補油霜狀面膜
唇唇欲滴——潤唇膏
問題dii膚逐個擊破
穩定是美好——抗過敏經驗談
問題肌膚大作戰：粉刺、黑頭和痘痘
養生美白，由內到外
美白的正確觀念
美白養顏甜品diy
不傷皮膚的粉底——礦物質粉
身體護理篇
身體也要去角質
身體保濕乳液
背部痘痘的方案
身體長“雞皮疙瘩”怎麼辦
頸部保養
嫩腳丫養成計劃
呵護芊芋玉手
護發寶典
盡量避免染發
洗發護發的正確觀念
打造健康頭皮——洗發
吹干頭發不可少
打理卷發好幫手
洗發護發用品
受損發質的深層護理
對抗頭皮癢和頭皮屑
頭發能長得快一些嗎
救救我，不要掉頭發
參考文獻 |
| 編輯 | 當前，網上的美容知識和減肥產品鋪天蓋地，選擇卻很復雜。本書是博客點擊量近4000萬的超人氣王小膩膩老師的《後天美女養成記》升級版，版剛剛推出，就蟬聯網魅力裝扮類新書熱賣榜名，熱搜圖書名，經濟科學出版社點擊量高圖書名，該書書評近三百餘條，被網和眾讀者評為五星圖書。
版是集美容護膚，美體於一身的工具書，除了給大家提供怎樣選擇正確的護膚品外，（告訴你並不是越貴的化妝品就越好，適合自己纔重要，親民的價格也能制造出好膚質。）第二版則在版的基礎上，將內容填充地更為豐富、實用，並在這種全新的生活模式中蘊含做人的道理，帶給讀者積極向上的生活態度，是當代年輕白領、大學生，輕熟女的熱捧讀物。 |
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