內容簡介

《遇見未知的自己(修訂版)》

華語世界超300萬冊的身心靈自我修行必讀經典

謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。

《遇見未知的自己》這本書，可以讓你了解自己、看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之後，自然而然發生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成了一個非常好的良性循環。

這個成長進步的過程，需要大家把書中的資訊拿出來，徹底在生活中執行。一段時間以後，你一定會在某個領域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性模式的陷阱裡。

——張德芬

《活出全新的自己(全新修訂版)》

《活出全新的自己(全新修訂版)》華語世界深具影響力身心靈作家張德芬身心靈三部曲之深度療愈篇

《遇見未知的自己》喚醒了未知的你，本書幫你找回內在力量，療愈好自己

在書中，作者運用一個特別的成長模式，讓你可以隨書中人物的遭遇和歷程，逐步展開自己的成長：

**個階段是喚醒沉睡中的自己，學會自我回觀；

第二個階段是療愈舊時的創傷，學會整合、安撫各種能量，勇敢面對人生的各種難題；

第三個階段是創造，也就是找出“你”是誰，同時找回自己的內在力量。

找回內心全新自我的生命課程，帶你踏上愛和喜悅的心靈之旅！

《遇見心想事成的自己(全新修訂版)》

《遇見心想事成的自己(全新修訂版)》華語世界深具影響力身心靈作家張德芬身心靈三部曲之一《遇見未知的自己》的重生創造篇。

“我一直認為，‘心想事成’應該是每個人與生俱來的本事。但是，為什麼那麼多人心想事不成，甚至事與願違呢？這是因為兩層重大的障礙。**層障礙是，從小到大，沒有人告訴我們應該如何夢想，或是鼓勵我們讓夢想成真。第二層障礙是，我們不但沒有養成培育自己內在世界的習慣，而且還充塞了很多錯誤的信念在我們的潛意識中。”

本書通過一個天方夜譚似的童話故事，創造出“心想事成”的人生步驟：

**步：你必須清楚地知道自己到底想要什麼；

第二步：清除大腦中一直占據你思想的舊信念，重新設定目標；

第三步：等待接受、學習放下，讓宇宙的力量帶領你。

目錄

《遇見未知的自己(修訂版)》

再版序 生活是我們好的上師

自序 活出你想要的人生

01.一場奇怪的對話——我是誰？

02.老人的讀心術——我不是誰？

03.做像去迪士尼樂園？——我們到底想要什麼

04.我為什麼常常不快樂？——失落了真實的自己

05.人生就像一場戲——角色面具

06.層層包裹的同心圓——未知的自己

07.這個世界是什麼組成的——能量爭奪戰

08.你所招引的人、事、物——吸引力法則

09.巧遇舊識——潛意識初探

10.當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界

11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式

12.遇見難得的知音——潛意識的表達方式

13.回溯童年的記憶——我們身體的障礙

14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸

15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康

16.卸下光環後的人生——健走真好！

17.“擔心”是差的禮物——不如給他祝福吧

18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啟示

19.被負面情緒套牢——情緒的障礙

20.在谷底驚見陽光——情緒的體驗

21.擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發

22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈?

23.愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗

24.夢的秘密——當下的臣服

25.背負重責大任的腦袋——檢視思想

26.親愛的，外面沒有別人——轉念作業

27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭

28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾

29.什麼讓我感到喜悅——認同的解離

30.老婆不是秀給別人看的——身份認同的探索

31.戰勝了勝肽——心想事成的秘密

32.未實現就先感恩——後的試煉

33.開始，就是未來——迎風飛揚

34.婚姻是一場修行——親密關繫的聯結

35.快樂和對錯，誰更重要——走出觀念的牢籠

36.走出觀念，還原本來——回歸真我的自然狀態

再版代跋 給讀者的一封信

《活出全新的自己(全新修訂版)》

新版序

第部

喚醒沉睡中的你

01.邂逅／覺醒的契機

02.幸雄的求救信號 ／人生真的太苦了

03.千載難逢的機會／意識提升實驗

04.女中豪傑也呼救／難道人生就是這樣

05.課程開始／認識身心靈

06.你在想什麼／如如不動的觀察者

07.地球人都睡著了／開展有意識的探險

08.看似簡單做來不易的練習／在生活中觀察自己

09.一通情緒性的電話／回觀自己，不被情緒左右

10.向東的內在對話／內在父母與內在小孩

11.如果身心靈是一棟房子 ／培養靈性空間

12.幸雄的領悟／不要用頭腦思考，要用“心”去體會

13.為什麼互看不順眼／回顧自己的陰影

14.向東的反思／擁抱自己的陰影

15.幸雄的回觀 ／接納自己

第二部

療愈受傷的你

16.面對自己舊時的傷痛／人生問題是舊傷浮現的結果

17.大家都有孩子難教的困擾／成為有效能的父母

18.誰會因幸雄的失敗而受到打擊／探索潛意識動力

19.我想拯救你／受害者牢籠

20.從報復心理解脫／轉念作業

21.全力往幸雄的內在深掘／面對受害者的痛苦

22.幸雄痛到不能呼吸／走出受害者牢籠的僅有途徑

23.放下防衛層／接觸核心真我

24.你竟敢瞧不起我／情緒療愈的方法

25.覺得自己不夠好／用轉念對付想法，用情緒療愈應對情緒

26.向東的原生家庭發生了什麼事／家族排列

27.不哭的向東終於潰堤／終結問題的根源

28.你是屬於哪一邊／平衡男女特質

29.向東的親密關繫怎麼解／真心接納自己的源頭

第三部

隨心所欲地玩生命遊戲

30.生命會不會是一場遊戲／找出你是誰

31.找尋人生的彩蛋／重新收回你失落的力量

32.生命遊戲開始／你永遠不會輸

33.自編自導自演的戲／接受你創造的幻像

34.向東的恐懼／贖回力量的練習

35.幸雄的彩蛋／面對威力強大的人生關卡

36.平安喜悅在哪裡／由內在解脫煩惱

37.拿槍的禪師／觀黃庭的氣機起伏

38.相同的感受，不同的標簽／內在不安的起源

39.讓心頭能量自由流動／黃庭禪的實踐步驟

40.幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜／學會與負面情緒相處

41.實驗已然成功了／發現真正的自己

42.親愛的，我們上了圖特的當了／拯救地球的生命遊戲玩家

張德芬心靈療愈20問

《遇見心想事成的自己(全新修訂版)》

緣起／從一個遙遠的故事說起

第部

學習心想事成的秘密

接受宇宙的訊息，達到心想事成

01.神秘學院的煉金師／主宰一切的無形世界

02.萬事萬物的振動頻率／無形影響有形的法則

03.歡樂樹和愁苦樹／覺察自己的感受

04.大自然的振動頻率／秘密轉移物

05.我正在通往成功的正途上／你到底想要什麼

06.找到自己真心想要的東西／創造人生的步驟

07.結業不是畢業／為別人的成就開心

08.奇妙旅程的開始／實現自己的承諾

09.山城國的冒險／想要什麼就有什麼的能力

10.讓事情自然發生／等待接受，學習放下

11.得到秘密的勛章／讓宇宙的力量帶領你

12.在編織美夢的憧憬裡／心想事成的秘密

13.那真的是你想要的嗎？／“不配得”的情結

14.不要為難宇宙／心想事成的陷阱

15.你不知道要付出什麼代價／是否能發出喜悅振動的頻率

第二部

秘密後的秘密

經由喜悅的旅程到達喜悅的終點

16.積壓的情緒是堵塞的能量／慈悲地觀照負面情緒

17.連接上你的源頭／心想事成的終JI秘密

18.緊抓不放的人生模式／重新設定信念

19.用不同的角度來重新設定／歡樂的人生

20.打破因循的模式／先瀉再補的原理

21.全然接受你的負面情緒／釋放情緒的模式

22.為舊信念換上新衣服／成功是一種習慣

23.這些垃圾從哪兒來的？／自問自答修正法

24.走出受害者模式／讓理性與感性平衡的技巧

25.心想事成的捷徑／短短的祈禱詞

26.*後的夢想成真／讓宇宙來成全

心想事成30天實踐計劃

心想事成30天實踐日程表

張德芬心靈能量20問

作者簡介

張德芬： 臺灣大學企業管理繫畢業。曾任臺灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作，致力心靈潛修及寫作，迄今其繫列作品總銷量已經超過600萬冊，被譽為華語世界深具影響力身心靈作家。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 2007年，出版作品《遇見未知的自己》，在臺灣一上市就掀起了閱讀狂潮，該書被譽為華語世界DI一本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，至今銷量已突破300萬冊。 2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（臺版為：《愛上自己的不完美》）《舍得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時，張德芬還翻譯了德國心靈導師艾克哈特?托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學領袖克裡斯多福.孟的《找回你的生命禮物》，並審校《靈性開悟：不是你想的那樣》等身心靈作品，為華語世界的身心靈普及發展做出了巨大的貢獻。