| | | | 麥肯錫情緒管理課:學會正向思考,告別職場焦慮 高杉尚孝 中信出版 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 320-464元 | | 【優惠價】 | 200-290元 | | 【出版社】 | 中信出版集團股份有限公司 | | 【ISBN】 | 9787521710410 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
出版社：中信出版集團股份有限公司 ISBN：9787521710410 商品編碼：10027148861689 包裝：平裝-膠訂 開本：19開 出版時間：2019-11-01 頁數：null 字數：null 代碼：42
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 麥肯錫情緒管理課:學會正向思考,告別職場焦慮 | | 作者： | [日]高杉尚孝 | | 代碼： | 42.0 | | 出版社： | 中信出版集團股份有限公司 | | 出版日期： | 2019-11-01 | | ISBN： | 9787521710410 | | 印次： | | | 版次： | | | 裝幀： | | | 開本： | 19開 |
| 內容簡介 | 過日子，忙工作都像集盲盒，不知道下一個到來的會是驚喜，還是遺憾。面對未知，我們應該學會幸福地工作。
本書是寫給年輕職場人的情緒管理指南，它不是隻告訴你要想開點，勇敢積極面對任何事情的“雞湯書”，而是一本涵蓋了有利於提率的理論和具體知識與經驗的“教科書”。基於前沿學術研究成果和作者真實經驗，本書致力於為我們提供“用得上的理論與實戰技巧”，做到了不僅好讀，而且好用。
作者在本書中融入了個人數十年的壓力管理經驗。作者早年留學美國，後在美國和日本從事投行與經營咨詢工作，常年擔任企業管理顧問並創辦了個人事務所。作者在常年的高壓工作狀態中積累了大量的實戰經驗，這也構成了本書的基礎。 |
| 目錄 |
前言| 為何現在提倡增強心理韌性？ VII
專欄| 心身耗竭綜合征的 022
總 論 ?心理韌性的本質
即使達成目標也需注意 022
“心身耗竭綜合征”與錯誤的思維方式有關 022
為了不使自己心身耗竭也要選擇正確的思維方式 023
正確的思維方式的另一個好處 024
理論篇 ?用於強化心理韌性的4 個基本步驟 025
步驟 1 定位錯誤的思維方式 027
步驟 2 駁斥錯誤的思維方式 046
步驟 3 發現正確的思維方式 060
專欄| 正確的思維方式與干勁的關繫 060
“能”不等於“努力程度低下” 071
錯誤的思維方式帶動的努力效率低下 071
“正確的思維方式” “十足努力” 072
步驟 4 選擇好的負面情緒，采取正面行動 073
專欄| 成果主義的陷阱 078
引入成果主義的背景是泡沫經濟的破滅 078
偏重結果的弊端也隨處可見 078
引入勝任力過程中的課題依然不少 079
成果主義需要培養良好的心理韌性 081
實踐篇 ?通過案例分析強化心理韌性 083
案例學 跨越憤怒 085
案例1-1 受到上司斥責 085
案例1-2 部下提出辭職 102
案例學 消除罪惡感 121
案例2-1 無法滿足增產要求 121
案例2-2 爽約 139
案例學 克服不安 155
案例3-1 拒絕不擅長的演示 155
案例3-2 銷售額未達標 171
案例學 避免情緒低落 187
案例4-1 錯過晉升機會 187
案例4–2 創業失敗 203
專欄| 企業的視點 221
組織正在越發強化“必須”型思維方式 221
那是因為隻知道這種動機激勵方式…… 221
“必須”型思維方式帶來的動機有帶來負面效果的危險 222
以“願望”型思維方式努力對組織也有好處 223
上司也應該學動機激勵方式 224
後記 225
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| 編輯推薦 |
一個人的心理韌性，是可以通過繫統化的理論學復實戰得到提升的。日本實戰心理學家高杉尚孝綜合認知心理學、語義學及傳統東方哲學等學科知識，提出了高杉派心理韌性提升理論，並指出了將該理論應用於職場的有效方法：
想控制壞情緒，你得先認識它；不敢面對問題，就不能真正解決它；
人生沒有絕 對，總要抱有希望；接受對的壞情緒，纔能啟動好的思考。
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