《靜下來，一切都會好》心若沉浮，淺笑安然。人生境界，說到底是心靈的境界。若心亂神秘，無論你走多遠，都捕捉不到人生的本像，領略不到有韻致的風景。唯有心靈的安靜，方能鑄就人性的優雅。這種安靜，是得失後的平和，是誘惑前的淡定，是困苦中的從容，是笑對不公的釋然。

陶尚芸，女，社科圖書作者與翻譯。多年來一直致力於大眾心理學與女性勵志方面的課題研究。已出版中文作品：《心靈雞湯智慧全集》、《你光明，世界就不黑暗》《人生三境界：看破舍得放下》《一不小心四十歲——成熟女人的心理呵護書》等；已出版雙語作品：《一本書讀懂奧運會》《一本書讀懂消失的文明》等；此外，還出版有某些英語名著譯作：《自動自發》《童貞女王：伊麗莎白一世傳》等。

第一章 靜下來生活，日子就該好好過
古印第安人有一句諺語：“別走得太快，等一等靈魂。”
與古老的印第安人相比，現代社會中忙碌的人們就像一個個旋轉不停的陀螺，
來不及感受生活中所發生的一切，這一切就被瞬間翻過。
讓我們靜下來過日子，讓心靈騰出感知幸福的空間，
追隨生活中的千般風情和萬般愜意吧！
002 / 生活從來不完美，日子一定要靜美
007 / 簡單再簡單，把生活慢慢享受
012 / 每次聚會都唱K，何必死要面子活受罪
018 / 再苦的日子也要甜甜地過
023 / 得之淡然，失之坦然，幸福自然來
027 / 不作死就不會死，何必自尋煩惱
031 / 讓心停下來，送自己一個清淨假日
第二章 靜下來感受，想像一下自己有多幸福
幸福是什麼？
幸福就是一碗水，一碗裝滿寧靜和閑適的清水；
幸福就是一種滿足，一種接近或實現理想後的心靈的滿足和淡定。
一個人在農田裡滿頭大汗地勞動，可是他的心裡很甜蜜，他就是幸福的；
另一個人在花園裡自由自在地散步，可是他的心裡很煩躁，他就是不幸福的。
036 / 心靈有窗，煩惱可以用樂觀來詮釋
041 / 無謂的攀比，偷走了我們多少快樂
046 / 心無貪欲雜念，何處惹塵埃
051 / 包容的彼岸，乃幸福歇腳處
055 / 因為朋友多多，所以幸福滿滿
059 / 初戀隻是歷史，當下纔是幸福
第三章 靜下來工作，蝸牛爬坡纔能贏在職場
現實生活中，
也許我們的工作沒有多大的趣味，也許我們的事業缺乏應有的挑戰；
也許我們的加班得不到可觀的報酬，也許我們的表現得不到上司的認同。
即便如此，我們也應該努力讓自己體驗到更多的工作幸福感。
與其感嘆工作的種種不如意，不如靜下心來好好工作，
並細細品味其中的美妙滋味。
064 / 測量一下你的工作幸福指數
069 / 加班，多做一點也累不到哪兒去
073 / 熱愛你的工作，你纔能把它做好
077 / 不做孤雁，懂得利用合作的力量
081 / 低調不顯山，深沉不露水
085 / 扔掉拐杖，邁動自己的雙腳
089 / 成功沒有公式，用心經營纔是硬道理
第四章 靜下來積累，最珍貴的財富就在不遠處
人生的財富有兩類：
一類是物質財富，擁有它的人如果隻是徒有其表，
內心空虛不已，那也不算是真正的富有；
另一類是精神財富，擁有它的人懂得提高自己的精神境界、
實現自己的人生價值，那麼這是他一生的財富。
人的一生就像一條蜿蜒的道路，財富就是路邊的風景，
隻有擁有好看的風景，人生之路纔顯得不那麼曲折和艱難！
096 / 貧窮不是墮落的借口
101 / 讓利，創造利潤上升空間
105 / 不做金錢的奴僕，你是快樂的富人
110 / 精神富裕，纔是真正的富裕
114 / 目的地隻有獎品，沿途的纔是財富
118 / 善心與孝心，供養你一生的財富
第五章 靜下來思考，扭轉人生不隻是傳說
“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。”
我們隻有靜下心來，讓自己的心靈駐足於寧靜的一角，
靜靜地思考自己人生的坐標，纔能在喧囂的塵世中不斷地反省自己，
明確自己人生的目標，做到內外和諧，表裡如一。
124 / 思考的人生最奢華
128 / 別讓過往成為生命中的陰霾
133 / 靜一靜，做好人生的減法
137 / 想得通就想，想不通就過
141 / 學會放飛，不要被自己的心困住
146 / 負面情緒拋腦外，生命曙光自然來
150 / 失落是生活的音符，失意是人生的饋贈
第六章 靜下來計劃，行動纔能快起來
計劃是人們行動的藍圖，是量化了的人生夢想。
我們今天的生活狀態，不是我們今天的所作所為的結果，
而是我們過去生活計劃的結晶。
我們明天的生活狀態，不是我們明天的所作所為的結果，
而是我們今天生活計劃的結晶。
今天不計劃，明天就茫然，有計劃的人生纔算得上是有夢想的人生。
156 / 先打理心態，後計劃事情
161 / 起點低不要緊，有目標就可以
165 / 圓夢有計劃，美夢成真靠的是行動
169 / 五年計劃再好，你也得一天天過
173 / 耐得住迷茫，找到屬於自己的心花
179 / 退一步，繞一圈，成功路上天地寬
185 / 成功不是直行線，撞了南牆要回頭
第七章 靜下來反省，你不必總是手忙腳亂
你可以在花香四溢的春季裡反省，要好好努力奮鬥；
你可以在濃蔭蔽日的夏季裡反省，要好好預約成功；
你可以在金燦燦的秋季裡反省，要好好收割莊稼；
你可以在雪落無聲的鼕日裡反省，要好好慶祝寧靜。
生活中不能沒有反省，讓反省的花朵適時綻放，
讓它的芬芳驅趕你的緊張和不知所措，直到有一天攀上幸福的雲端！
190 / 別讓浮躁情緒侵襲你的寧靜
195 / 焦慮讓自己陷入無端的恐懼中
199 / 任憑風浪起，穩坐釣魚臺
203 / 不冷漠、不逃避，關注就是力量
210 / 對未來不怯懦，對過去不留戀
215 / 不較真、不迷亂，過自在人生
220 / 謙虛待人，纔能高人一等
224 / 常懷感恩之心，生活就會充滿愛