編輯推薦

1. 青年作家李思圓重磅新作，寫給有心改變卻失去方向的人。［人民日報］強烈呼吁，3000家媒體自發推薦，5億人熱情參與。閱讀過本書的人，無不為之感動，深受鼓舞，找回了失去已久的精彩生活。

2．為每一個普通的日子和行為賦予儀式感，標定它背後的精神內涵，你收獲的將是驚喜、浪漫、奇跡和精彩。儀式感能讓你真切地感覺到，自己是在享受生活，而不僅僅是麻木地活著。你為此付出的一切，將給你帶來額外的滿足感、安全感和存在感。

3．儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。當日子清苦而平淡時，儀式感能讓你心懷期望，消除困頓；當日子奢華而濃烈時，儀式感能讓你心有所定，化解沉迷。

4．儀式感與刻意、矯情、做作、虛偽無關，它是你熱愛生活的一種方式。生活本身就擺在那裡，你對於生活的付出與熱愛，值得你這樣莊重地對待自己。

5．你的選擇，決定了你將成為什麼樣的人，而不單是你的能力。儀式感增強了你對生活的掌控力，讓生活呈現出某種與眾不同的重要性，並給自己一個確定的當下。

內容簡介

出門前給愛人一個親吻，每周為自己做一桌豐盛的大餐，幫同事慶祝一次生日，陪父母參觀一次升旗儀式，定期給朋友打個問候電話……生活中的儀式感，無處不在，隻是我們漸漸忽視、淡忘了。

儀式感是把本來單調普通的事情，變得不一樣，對此懷有敬畏心理。無聊的生活中，平淡是常態，你總要找到一種新的方式，讓自己度過無趣的日子。

你既可以享受美好的一切，也可以坦然面對糟糕的一切。你得意時不會忘形，失意時也不會潦倒。你知道，無論境況如何，生活都必須莊重。儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。

作者簡介

李思圓，青年作家，十點讀書人氣作者。文筆有溫度，有力量，文風清新自然，樸實真摯。經歷過太多發燒、發狂的故事之後纔明白，不管處於何種境地，都要擁有儀式感，活出真實的自己。已出版《這一世的美好，皆因一個你》。

精彩書評

八月長安：人總是需要一些儀式的，儀式給人莊重感和宿命感，給人信心。

劉同：每段戀情即將結束時，心裡總要走一段有儀式感的回憶路程。

松浦彌太郎：任何事物，都當作重要的朋友接待。對一支圓珠筆、一個包、一本書，都是如此。對自己身邊的東西，都要當作是自己重要的朋友，認真對待。

目錄

讓每一個普通的日子，都變得有趣和值得紀念

002?/?世上有多少重要的事，想著想著就算了

007?/?磨蹭著，磨蹭著，時間就這麼過去了

012?/?什麼纔是真正有儀式感的生活

017?/?有你的早安和晚安，我從不感到孤單

021?/?你所有的問題都隻是因為懶

026?/?輸了心態，你拿什麼去拼

030?/?什麼纔是真正的品質生活

034?/?動起來，生活會有趣很多

038?/?除了你自己，別妄想有人能負責你的人生

042?/?下班後的生活，決定了你的一生

047?/?你所謂的努力，隻是把準備當成了開始

.2為每一個自己重視的瞬間，選擇一個獨特的儀式

054?/?夢想，不去實現，終究隻是夢想

059?/?趁年輕，去經歷你想經歷的一切

064?/?所謂的迷茫，都源於想太多

070?/?老天不會虧待用心生活的人

075?/?當你快堅持不住時，再熬一熬

080?/?願你微笑著，與眼前的失敗和解

084?/?你可以哭著前進，但不要笑著回頭

088?/?那些看起來很傻的努力，纔是通向成功的捷徑

092?/?有些事不用硬扛，也不用假裝堅強

096?/?所謂的專注，就是把一件事做到上癮

.3對生活的期待，讓我們把日子過成想要的樣子

102?/?面對這個涼薄的世界，我依舊想做一個溫暖的人

108?/?那些苦難的經歷，終會成就你

112?/?我努力賺取財富，卻賺不到幸福

117?/?人生重要的東西是無法估值的

122?/?你一定要努力，但千萬別著急

126?/?當你做完選擇後，千萬不要去懷疑自己

130?/?我們寧可在路上失敗，也不在起點成功

134?/?你的夢想這麼大，怎能不受點苦呢

138?/?年輕人，你為什麼總是那麼糾結

143?/?你的眼界，決定你的全世界

147?/?成為更好的自己，迎接遠道而來的你

.4與世界相擁，找到屬於自己的歸屬感和安全感

152?/?傷人的不是你的拒絕，而是你多餘的解釋

156?/?時間很寶貴，相處要干脆

160?/?讓聊天有溫度

165?/?給你在乎的人一些儀式感

169?/?做一個主動的人，既難又不難

174?/?我們正過著一種越來越不容易被感動的生活

178?/?多為別人考慮的人，運氣都不會太差

182?/?不要輕易去“以為”別人的生活

187?/?建議你來提，決定我來做

191?/?有教養的人，不會以貶低別人來抬高自己

196?/?我的確應該傷感，但我沒有時間

.5有了儀式感，愛情纔愈發甜蜜和長久

202?/?我需要你給我一種被需要的感覺

207?/?那些情不自禁裡藏著動人的愛情

212?/?我不想再等待，我隻想即刻擁有

217?/?真愛經不起瞎折騰

222?/?找一個願意為你做改變的人談戀愛

227?/?相濡以沫，還是相忘於江湖

232?/?愛就是跟你說很多無關緊要的話

236?/?期待感，是感情裡致命的傷害

241?/?在以防萬一的愛情裡，真的有你要的安全感嗎

247?/?愛無關乎表達的形式，關乎後的結果

251?/?不會撒嬌和任性，隻因沒遇見對的人

.6所有儀式感，都是對人生的加冕

258?/?姑娘膚不膚淺，跟裙子穿太短真沒多大關繫

263?/?好的相愛就是彼此自在

268?/?她並不是你想像的樣子

272?/?沒有你，我依舊充滿力量

275?/?衣服可以買打折的，但感情不能選打折的

280?/?他不在你身邊，日子也不能將就過

284?/?世界上根本沒有感同身受這回事

289?/?可以愛得忘我，卻不能失去真我

293?/?若不能彼此成就，彼此成全也好

298?/?苦苦挽留，不如漂亮地轉身離開

303?/?那個逼你心甘情願付出的人，纔不是你要嫁的人

精彩書摘

1讓每一個普通的日子，都變得有趣和值得紀念

世上有多少重要的事，想著想著就算了

01

這兩年特別流行健身，尤其讓人羨慕的是，那些腿瘦、臉小、脂肪少的美女們個個都有馬甲線，身材完美，無懈可擊。每當看到那些偶像兼實力派美女，我總是鬥志昂揚，立刻就會產生“我要鍛煉”的想法，於是決定從第二天起每天慢跑5千米，做30個下蹲、40個仰臥起坐。為此，我還準備了計步器和運動護膝，各項工作都被那份熱度推動並順利地進行著。

可開始實施鍛煉計劃時，我卻盤算著，今天還是算了吧，明天要參加一個重要的會議，今天必須保持良好的睡眠。到了第二天，想想還是算了吧，一天的工作已經讓人筋疲力盡了，何必如此為難自己？

後來，在無數次“想想”的時間裡，各種理由紛至沓來，於是很多重要的事，想著想著就算了。

02

兩個好朋友一起報考了同一個專業技能的職稱考試，兩人報名時都信誓旦旦地說“今年我一定會過”。

距離考試六個月時，兩人想著，反正時間還長，有的是時間復習，就把考試的事拋在了九霄雲外。

距離考試三個月時，兩人有點慌了，可是又一想，近工作忙，朋友聚會也多，確實沒時間看書，索性就在考試前一個月復習。

距離考試一個月時，兩人已經習慣了：當糾結做與不做時，隻需毫不費力地“想一想”，就可以輕易地想出困難和借口。

於是直到考試那天，兩人也沒真正地好好復習過。甚至其中一人都沒有參加考試，理由是：打印了準考證，看了考試地點，太遠了，想一想，也就算了。

有多少重要的事，總是在艱難的起步時刻，遇到世上大的誘惑——“想想”，於是很多事情，想著想著，也就算了。

03

一年前的世界讀書日，有一個朋友在微信朋友圈立志要天天讀書，大家也逐漸習慣了這樣的“官方語言”。每當遇到一些特別的紀念日或節日，幾乎所有人的朋友圈都有這樣的人，總是要應景應時地發表一段人生誓言，可終能兌現承諾的人少之又少。

這之後的一年，那個朋友就像消失了一樣，再也不見他活躍在朋友圈裡。

今年世界讀書日，他發表了一條消息：“我做到了。”朋友們都驚獃了，一年前大家以為他的讀書計劃是說著玩兒的，可他竟然真的做到了：每天看書一小時，每周閱讀一本書，每月寫五篇兩千字以上的讀書心得。

在我們都驚訝於他為什麼就能做到時，他發了一條統一回復的消息：隻有兩個字——行動。

他的經驗是：

首先，保證精力，把所有零碎的時間都集合在一起。但凡能利用的時間，他都絲毫不放過，甚至在洗澡時，也要一邊衝澡，一邊用手機裡的聽書軟件播放電子書。

其次，保持毅力，零碎時間用在哪裡，效率就會在哪裡。他的手機上沒有任何娛樂軟件，甚至連一個視頻播放器都沒有。他每天有三個必須：必須按時、必須保量、必須保質完成讀書任務。

後，也是要的：實現前面兩點的執行力和行動力。一旦定下目標，就立刻行動。

世上通往成功的路有很多條，但在路上的人隻有兩種，一種人永遠都在“想像出發”的路上，還有一種人一直都在“出發”的路上。而後成功的人，往往是後者，因為他們勇於嘗試，勇於試錯，勇於在行動中去實踐、去探索。

04

有很多重要的事，想著想著就算了。本來打算周末回家看望父母，想想來回路上太折騰，還是算了吧；本來打算學開車，想想每年發生那麼多起交通事故，還是算了吧；本來打算聯繫很久不見的好友，想想他應該不希望被打擾，還是算了吧。

“本來打算……想想……還是算了吧。”成了現代人慣用的經典句式。

很多時候，我們明明已下定了決心，準備踏踏實實地干成某件事，可總是在起步時，被想像中的困難擊敗。我們的問題不在於沒準備好、沒時間、沒精力、沒經驗，而在於總是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪兒，並且已經在路上，那麼全世界都會為你讓路。

你並不缺少明確的目標、周密的計劃和充裕的時間，你缺少的是立即行動的勇氣和力量。既然目標已經定下，當你開始行動時，也就成功了一半。

“世上本沒有路，走的人多了，也就成了路。”

世界上遙遠的距離是“想到”和“得到”之間的距離，因為中間隔了“做到”，千山萬水。

你總要先下水，纔知水深水淺；你總要先走，纔知道能不能跑；你總是要先主動去愛，纔能獲得被愛的資格。

世上有多少重要的事，想著想著就算了。同樣，世上也有多少重要的事，干著干著，也就干成了。

磨蹭著，磨蹭著，時間就這麼過去了

01

芳可近迷上了由謝霆鋒主持的節目《鋒味江湖之決戰食神》，一期接一期地看下來，讓她嘴饞的還是一道家常菜——糖醋排骨。

昨天一下班，芳可就興致勃勃地跑到超市，準備買一些排骨和佐料，親自下廚做一道糖醋排骨。

可一到超市，琳瑯滿目的商品和新鮮可口的水果，就讓她停下了腳步。這裡有打折的草莓、打折的牛奶，還有打折的鹵雞翅，看著還不錯，去瞅瞅吧。她這麼想著，便不由自主地看看這裡，瞧瞧那裡。不知不覺，一個小時過去了，等到她反應過來時，排骨早就賣完了。

很多時候，我們明明知道自己要干什麼，可就是一直磨蹭著，磨蹭著，看看新，嘗嘗鮮。一天，一月，一年，就這麼毫無意義地從指縫間溜走了。

我們之所以如此磨蹭，根本的原因在於我們不夠專注。什麼都想做，可什麼也做不好，什麼都想嘗試，可到後什麼也學不會。

02

很多朋友都知道讀書的重要性，平常上班確實沒太多時間，於是決定每晚睡前一小時看看書。可每次翻開書時，卻不知從哪裡開始看，於是拿起手機，聊聊天，點點贊，搶搶紅包。等玩得差不多時，卻睡意漸濃，隻能無奈地將書原封不動地合上。

比如練毛筆字，剛寫了幾個字，又不知道自己究竟想要寫什麼，於是忍不住去磨磨墨汁，捋捋筆須，順便拍個照片發到朋友圈。

比如打算寫工作計劃，可一點兒頭緒也沒有，不知道重點是什麼，一不小心又開始發獃、走神，想著今晚的電視劇更新到哪兒了，想著明天中午該喫什麼，磨蹭著，磨蹭著，又浪費了大把時間。

我們之所以如此磨蹭，是因為計劃中的目標太大。所有目標就像是一件近在咫尺，遠在天涯的人生計劃。

比如讀書：讀什麼類型的書，怎麼讀，讀到什麼程度？

比如練字：臨摹哪個書法家的作品，怎麼練，寫哪種字體，想要什麼風格？

比如工作計劃：重點突出什麼，需要哪些數據，如何完善細節？

當你的目標太寬泛，太模糊，執行起來較為麻煩，又不知如何下手時，就特別容易轉移注意力，從而偏離既定的目標。

03

很多人是不是都辦了健身卡？健身房之所以那麼賺錢，很大程度上是瞄準了很多人的惰性思維和拖延癥。大多數人雖然辦了卡，但真正去健身的次數，五個手指都能數得過來。

你有專業的指導老師，有業餘時間，還有可供選擇的各類運動項目，可就是三天打魚兩天曬網。

今天跳跳健美操，明天練練瑜伽，後天再舉舉啞鈴，或者很長一段時間都不想去了。

我們之所以磨蹭，原因還在於不夠堅持，沒有毅力。每做一件事，總是三分鐘熱度。剛開始時還鬥志昂揚，等新鮮勁兒一過，就被打回原形，於是又回到生活的舒適區裡乖乖待著。

有時候我們感覺一天好像並沒做什麼事，可總是不知為什麼“磨蹭著，磨蹭著，時間就這樣莫名其妙地溜走了”。如何讓自己避免因為磨蹭而白白浪費時間呢？

，提高專注力。

把精力專注在一件事上，在當下專心致志地隻做一件事。要相信，你此刻想要做的事，無論是彈鋼琴還是剝橙子，都是你一生中重要的事。無論你在干什麼，它都是你當前值得關注和解決的事。

比如，你想要看一部電影，就集中精力從頭看到尾，你要把看完這部電影當作重要的事來對待。

第二，細化目標。

如果將每個大目標細化到具體的小目標裡，依次從易到難，從弱到強地去執行，不僅會提高辦事的效率，也會增加個人的成就感。

比如讀書，你可以根據自己的實際情況設定小目標，每天讀二十頁，每周讀完半本。然後在以後的日子裡，循序漸進地增加頁數後實現每月讀四本書，每年讀五十本書的大目標。

第三，培養毅力。

其實培養毅力快捷、簡單的方法，就是在固定的時間，固定的情境，做固定的事情。

為什麼上學時，一聽到國歌就想到升旗儀式？一到晚上七點就知道中央電視臺的《新聞聯播》開始了？一聽到鈴聲響起，就知道是上課或下課了？

比如睡前一小時，就隻用來心無旁騖地讀那二十頁書；比如在午休時間，就隻是用來觀看網易公開課和TED的視頻；比如早上醒來半個小時，隻用來觀看《人民日報》微信客戶端每日推送的新聞。

培養自己對所做事情的條件反射能力，你會收獲意想不到的驚喜。當你被身邊的瑣碎小事叨擾時，就會條件反射般意識到，這個時間點你隻能做什麼事，這樣你就能從煩瑣的小事裡逃離出來。

磨蹭著，磨蹭著，一天就這麼過去了，一年就這麼過去了，一生就這麼過去了。

可是當你掙脫這個現實生活中的強大怪圈，用心、專注、堅持做好一件事時，就會發現，從前的你和現在的你有著雲泥之別。

什麼纔是真正有儀式感的生活

01

細數現在的微信朋友圈，五花八門的消息層出不窮。各類勵志文、暖心文，雖然讀起來很有趣，但讀多了也會感到閱讀疲勞；各類旅行照、自拍照，雖然看上去很美，但看多了也會感到審美疲勞。

不過，我的一個朋友發的任何一條朋友圈消息，我都不想錯過。即便他每天都發，甚至是一樣的藍天白雲，一樣的花草樹木，也讓人有種經久耐看、特別有趣的感覺。並不是因為他的照片是美的，而是因為透過他的照片，你可以看見很多生活裡的儀式感，也會發現日常裡更多的小確幸。

他發照片時很有儀式感。比如，每一次發的照片一定要有一個主題，然後用書名號標注，如《湖城黃昏》夕陽無限好……下面配上幾張夕陽西下的照片，讓你一看標題就懂了他想要表達的意思；比如，他的照片從來都是三張、六張或九張，讓人覺得整齊有序；比如，他每次給照片配上的話，一定要應景、應時、應主題。即便是同樣的照片，隻要是他發出來的，那映入眼簾的效果，一定跟別人發的不一樣。

常常有人認為，穿著高貴的禮服，進出高級的西餐廳，喝著好年份的紅酒，纔叫真正有儀式感的生活，其實平凡生活裡的平凡人，也能擁有這樣的生活。

有時，生活的儀式感根本就無須很多物質做基礎，發個朋友圈，也能看出儀式感，也能擁有美感，讓人覺得特別有趣。細碎而又普通的小事在生活裡比比皆是，它同樣能給人帶來感動和快樂。

真正有儀式感的生活是什麼？是對自己、對生活的一種用心，它讓你積極、樂觀地在這個功利的世界裡，尋找著別樣的生活之美。

02

現實生活中，很多單身男女總是將就著過自己的日子，似乎干什麼都沒有興致，人前風光無限，優雅美麗，人後卻蓬頭垢面，一副不修邊幅的頹廢模樣。

可我認識的一個姐姐，卻始終讓生活保持著一種儀式感。她今年35歲了，還是單身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。來到她家後，她告訴我不要見外，想喫什麼就去冰箱拿。

我原本以為她的冰箱裡頂多是一些速食速凍的食品，可打開冰箱的那一瞬間，我整個人都驚獃了，隻見冰箱裡整齊地擺放著各類新鮮的蔬菜瓜果，下面一層還能看見一碗蟹黃鮮菇，用泰國玫瑰和荷蘭芹點綴著，極其漂亮。

我連忙問她：“今晚你家有客人來嗎？”她說：“沒有啊？這些食材都是我買來自己喫的。”

姐姐說，一個人無論再忙再累，都不能虧待自己。每天清晨，她比別人早起一個小時，到超市買來新鮮的食材，喫完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要練半小時瑜伽，看半小時書纔睡覺。

生活裡真正的儀式感是什麼？

是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠，不放松，不懶惰；是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花，品一杯美酒，做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，纔有能力愛別人。

03

我喜歡看書，我看書有很多講究。古人看書前要焚香、沐浴、更衣，而我看書時，一定不能容忍自己手上留有長指甲，也不可以蹺著二郎腿。而且每看完一本書，我會寫讀後感，摘抄印像深刻或者有用的句子。這樣做除了表示對經典書籍的尊重，更多時候其實是對自己的尊重。這些講究，不僅僅是浮於表面的儀式感，我也試過在深夜兩點，在無燈的情況下，到公共廁所去看書。

其實儀式感就如你對陌生人的微笑，你以為這是對別人表示友好，其實這是你自己對自己表示友好，就跟照鏡子是一樣的道理，你笑，鏡子裡的人就會笑，你哭，鏡子裡的人就會哭，你如何對待生活，生活就會如何待你。

常常有讀者告訴我，他們其實也很愛運動，愛看書，愛聽講座，愛做一切有意義的事。可這些習慣難免會被別人諷刺為太虛榮，或者不合群。別人邀你打牌的時候，你說要去爬山；別人在追劇，你在看書；別人在睡懶覺，你在上培訓課。你的不合拍，久而久之，會讓你在這些無用的社交裡受到歧視甚至是嘲笑。

可什麼纔是真正有儀式感的生活？是讓一群你不願深交的人評價你是一個有趣的人呢，還是堅守內心的準則，過上自己喜歡的日子？答案是後者。真正的儀式感，並不是做給別人看的，也不是要讓任何人都滿意，任何人都稱贊，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，隻有認真做自己的人，纔能擁有真正有儀式感的生活。

04

儀式感，是一種對生活認真、尊重、敬畏且熱愛的態度。

認真：你每次出門前一定要略施粉黛，認真檢查自己的著裝。你的襯衣領和袖口，永遠白淨清新，不留污漬。即便一個人生活，你也會認為這是對生活的一場赴約。

尊重：你會在約會遲到時，對別人禮貌地說一句對不起；你會在逢年過節的時候，回家看望老人；你會在下雨天開車路過泥濘小路時，把車開慢些，以免污水濺在行人的身上。

敬畏：你會對你的工作保持一種熱忱，即便周圍的同事敷衍了事，你也堅守信念。對不知道和含糊不清的事兒，你懂得探索和求知。

熱愛：有自己的特長和愛好。人的內心中有一份熱愛，纔能在平淡的生活中找到一絲安慰和放松。

儀式感其實是一種強烈的自我暗示，這種自我暗示能夠使自己的專注力、反應能力和思辨能力迅速提升。某種意義上，它是認識和理解這個世界的一種感覺。

生活中那些無趣和委屈，那些一潭死水、灰頭土臉、見不到陽光的日子，其實是因為缺少了儀式感。世上總有人活得比你更艱難，更不易，但如果心中有了儀式感，就好似給干渴的生活注入了一股清泉，從此充滿生機和希望。

什麼纔是真正有儀式感的生活？它是不辜負生命，不辜負自己，不辜負每一朵鮮花盛開的那種歲月靜好的日子，並且伴有一種積極樂觀的人生態度。

有你的早安和晚安，我從不感到孤單

01

我有一個朋友，每天我們都以一句“晚安，無夢，明天見”作為一天的結束。大概就是一種習慣成自然的感覺，好像有了“晚安”的日子，纔是完整的一天。

我們每晚都會聊一聊，談談人生，談談理想，再談談生活裡的煩瑣小事，大到談我寫的那些“雞湯”和“作家夢”，小到今天喫了什麼，遇見了什麼人、什麼事，從天文地理，到家長裡短，每晚無論再忙，我們總是要留些時間給這樣的聊天。我們避而不談自己傷心的事，可是我們卻以一句簡單的晚安，作為對彼此的鼓勵。

“晚安”兩個字，是一個非常美妙的詞語。似乎親人之間，戀人之間，朋友之間，總是那麼需要這兩個字，作為彼此之間的紐帶，傳遞溫暖。

在所有關繫裡，想到一個人其實不難，難的是每天都能想著一個人，這不是每個人都能做到的，隻有真正用心對一個人，纔不會落下任何一次道晚安。

有時候，我們也會遇到手機快沒電，或者手機沒有信號這樣的情況，但我們都會提前告訴對方，或者提前把晚安道給對方，絕不會忘記。

它讓我們知道，友誼之花常開不敗；它讓我們知道，即使你在北，我在南，依舊互相牽掛。擁有晚安的人，就像喫到了甜的糖，喝到了烈的酒，買到了限量版的郵票。

我們是那麼需要晚安。每天的晚安，它就像立秋傍晚從河對岸吹來的風，像盛夏午後你用勺子舀起的塊西瓜，像一整晚在夢裡飄散著愛的花香。

被人惦記，互道晚安，你纔感到原來你並不孤單。

02

有一個關於晚安的故事：有一天，天使來到人間，為了排解自己的無聊，他對一個女孩說，我可以實現你一個願望，比如權利、金錢、美貌、愛情……

女孩想得很認真，天使有些害怕，如果小女孩說一些天使實現不了的願望，天使會很沒面子。但天使想，我一定要讓她知道，天使有多厲害。天使做好了一切準備，而女孩的願望卻是：我想每天睡前都能聽到你對我說晚安！

天使很驚訝，願望如此簡單，他有一種被大材小用的感覺。他說：“好，這很容易。”天使根本就沒有多想，就輕易地答應了，女孩歡喜雀躍，滿心期待著願望一天一天被實現。

剛開始的時候，天使會每天都說一句晚安，偶爾有些忙，但也不會忘記。後來，不知是從何時開始，天使開始忙自己的事情了，或許太忙了，忙到連說晚安的時間也沒有了。

於是，每天晚上女孩都在等晚安，可每天都在失望中入眠。終，天使忙到直接忘記了女孩，永遠地飛走了，連同那許多虧欠的晚安一起，消失不見。小女孩終於知道，即便簡單的願望，天使都未必都能實現。

對別人說一句晚安，其實不難，但難的是你一直堅持，不是把它當成任務，而是當成生活中必不可少的儀式感。它會給你帶來美好的感受，它會讓你更加珍惜你想要珍惜的人。

所以一句晚安或早安，若不是心甘情願，若不是心底真正惦記，是很難長久堅持下去的。真正的晚安，是彼此都感到舒服，甚至是感到不可或缺。有你的晚安，我感覺擁有了全世界。

03

其實一句早安和晚安，對實際生活毫無幫助。薪水不會增加，也不會少上一天班，第二天你還是要早起去擠公交，可是你的心定了下來，生活上那些瑣碎的不愉快蕩然無存，因為你知道，你那疲憊生活裡的英雄夢想，不是你一個人來扛，不是你一個人擔，會有人分享你的快樂和痛苦。

這個世界上，確實沒有真正的感同身受，也沒有真正對你了如指掌的人。因為孤單，產生了“知己”這種特殊的群體，而在越來越繁忙的生活裡，每個人都是那麼慌慌張張，忙得不可開交，成年人的友誼再也不像小時候那樣，要把自己的所有思緒通通告訴知己，而是知道彼此都被對方記在心裡就好。

而這樣的感受，不是好久不見胡喫海喝一頓，也不是暢所欲言地聊一個通宵，而是在平凡的生活裡，用一句早安、晚安，或者其他任何形式，長久地堅持下去，讓我們彼此知道，無論發生任何事，都有彼此在。

畢淑敏說：“有些東西，並不是越濃越好，要恰到好處，深深的話我們淺淺地說，長長的路我們慢慢地走。”

同樣，人生是那麼長，也許我們不需要海誓山盟，桃園結義，歃血為盟，隻需要你每天說一句早安或晚安，讓我知道你從未離我而去。

卡爾維諾說過：“我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。我相信緩慢、平和、細水長流的力量，踏實，冷靜。”

同樣，對於所有太熱烈的感情、友誼或愛情，我們都喜歡它歷久彌新，長盛不衰，這其實是可以做到的，隻需每天清晨的早安，讓我知道，一天的開始；隻需每晚的晚安，讓我知道，一天的結束。所有這些日子，若都有你的早安或晚安，我就不再羨慕任何人，也不再感到孤單。

前言/序言

我們為什麼需要儀式感

當你打開這本書時，我又認識了一位新朋友，一位跟我一樣需要儀式感的朋友。

也許有人會問：生活中的儀式感究竟是什麼？也許有人會問：這樣的儀式感究竟有沒有必要？也許還有人說：我不知道什麼是儀式感，但我覺得這對我來說，很重要……

那麼，生活中的儀式感體現在哪裡呢？

對於親人，你有多久沒給父母打過電話了？你有多久沒誇媽媽煮的飯菜好喫了？你有多久沒陪爸爸聊聊天，談談你的夢想、事業和未來了？

對於朋友，你有多久沒關心過他們近在干什麼，有什麼開心或者不開心的事了？你有多久沒跟他們在路邊攤喫烤串，喝冰鎮啤酒，回顧往事了？

對於戀人，你有多久沒送過對方禮物了？你有多久沒跟對方說過簡單又普通的“早安”和“晚安”了？你又有多久沒跟對方說過“我愛你”了？

對於自己，你有多久沒做過詳細的人生規劃了？你有多久沒提過年少時的夢想了？你有多久沒騰出一些時間和空間，讓心靈回歸平靜了？

那麼多有意思、有意義的事，我們都太久太久沒做過了。對於生活，我們連一些基本的儀式感也丟失了，從而感到迷茫、不安、焦慮、彷徨……

生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。

王小波說：“一個人隻擁有此生此世是不夠的,他還應該擁有詩意的世界。”

村上春樹說：“如果沒有這種小確幸，人生隻不過像干巴巴的沙漠而已。”

《唐頓莊園》裡有這樣一句話：“你厭倦了格調，也就厭倦了生活。”

奧黛麗?赫本主演的經典影片《蒂凡尼的早餐》裡，霍莉會穿著黑色小禮服，戴著假珠寶，在蒂凡尼精美的櫥窗前，慢慢地將早餐喫完。可頌面包與熱咖啡，仿佛變成盛宴。

……

這個世界，就是你自己的世界，你對世界的態度決定了你會擁有怎樣的世界。

即使你面臨好友的背棄，親人的不理解，戀人的不包容，你也不能輕易掉眼淚，因為你要告訴自己，無論何時何事，你都要美美的，你要有一顆既柔軟又堅韌的心。

你既可以享受好的一切，也可以坦然面對壞的一切。你相信自己不會因為幾件傷心的事，就一蹶不振。你得意時不會忘形，失意時也不會潦倒。你知道，無論境況如何，生活都必須莊重。

儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。

生活要有儀式感，願你能從這本書裡找到想要的儀式感，也願你，願我，願我們能在有儀式感的生活裡獲得幸福。