豐富的案例故事
針對各種情緒問題,作者提供了多年心理咨詢中的真實案例,讓讀者得以自我觀照,更清楚自己的情緒走向,對癥下藥。
輕松走出情緒陰霾的實作練習
內含“情緒調整練習”“情緒化控制練習”“情緒勒索自我檢測”,讓讀者通過書寫和行動,學習如何處理負面情緒。
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