章??情緒電梯?? /??
001
第二章??什麼在驅動情緒電梯?? /??
015
第三章??情緒電梯上層：巨大回報?? /??
027
第四章??避開不健康常態?? /??
051
第五章??情緒電梯剎車：好奇的力量?? /??
073
第六章??打破你的模式?? /??
087
第七章??培養你偏愛的思維?? /??
101
第八章??活在溫和偏好中?? /??
115
第九章??改變你的調定點：健康等式?? /??
127
第十章??讓你的大腦冷靜下來?? /??
149
第十一章?培養感激之情?? /??
159
第十二章?尊重各自不同的現實?? /? ?177
第十三章?培養信仰和樂觀?? /??
199
第十四章?應對情緒低谷?? /??
213
第十五章?人際關繫與情緒電梯?? /??
221
第十六章?乘坐情緒電梯的指示器?? /?? 227
後記?? /??
233
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