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  • 不害羞不怯場不高冷+女人的資本+你就是想得太多+別跟自己過不去
    該商品所屬分類:圖書 -> ε
    【市場價】
    552-800
    【優惠價】
    345-500
    【作者】 檀金等 
    【出版社】民主與建設出版社 
    【ISBN】9787513907347
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:民主與建設出版社
    ISBN:9787513907347
    商品編碼:39180456317

    套裝數量:4
    代碼:120
    作者:檀金等


        
        
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    你就是想得太多》



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    編輯推薦

    ★成事者不糾結!克服負面情緒,放下心靈包袱,讓內心變得更專注更強!
    ★王陽明、曾國藩、楊絳等先賢一針見血指出“你的問題主要在於讀書太少而想得太多。”
    ★《秘密》《吸引力法則》《墨菲定律》等想講卻沒講到的奧義。
    ★少想點沒用的,多做些有用的,你的人生將從此淡定,內心強。
    ★每件事情都想得很多,一點點積累下來,就像雜亂的屋子一樣,你將會無處立足。
    ★克服負面情緒、放下心靈包袱的103個秘訣和方法。

    內容簡介

    “你的問題主要在於讀書不多,而想得太多。”成就自己需要全面提高你的專注力與執行力,需要堅持自信和少想多做。生活中有各種磨難,每個人都要學會過隨遇而安的生活,相信有更好的事情等著你,而不是杞人憂天,因為你對自己設想了千千萬萬種的事情,可能後都不會發生。

    本書提出24個消除不好想法的觀點,具體分成103個堪稱摒棄不良想法、避免胡思亂想的樣板,將克服負面情緒、放下心靈包袱的秘訣和方法貫穿其中,幫助你在心理、人際、社會等方面取得更的成績,獲得你想要的未來。


    不害羞、不怯場、不高冷:各種社交恐懼癥以及如何治療社交恐懼癥》


    目錄

    章有一種恐懼叫社交恐懼

    1.為何社交會成為一種折磨 / 003

    2.社交恐懼癥的心理特征 / 009

    3.社交恐懼癥你有嗎? / 013

    4.遇到這些情況該怎麼辦? / 019

    【Conclusion】廣場恐懼癥知多少? / 024

    第二章正視社交恐懼癥

    1.社交恐懼癥不等於內向或害羞 / 029

    2.社交恐懼癥是一種病 / 034

    3.社交恐懼癥給你帶來了什麼? / 039

    4.你真正恐懼的是什麼? / 044

    5.社交恐懼癥與羞恥 / 049

    【Conclusion】社交恐懼癥患者的行為表現 / 054

    第三章為什麼你活得像匹獨狼?

    1.從生物化學的角度詮釋社交恐懼癥 / 059

    2.是什麼成為供養社交恐懼的養分? / 063

    3.過分完美主義為你鑄了一面牆 / 067

    4.社交恐懼會擴散 / 071

    【Conclusion】社交恐懼癥有可能會遺傳? / 075

    第四章這些都屬於社交恐懼癥

    1.一般恐懼癥與特殊恐懼癥 / 079

    2.赤面恐懼癥與口喫恐懼癥 / 083

    3.來自性別的挑戰:異性恐懼癥 / 088

    4.誰在偷看我:餘光恐懼癥 / 092

    5.其他類別的視線恐懼癥 / 097

    【Conclusion】真假恐懼癥 / 101

    第五章小心被社交恐懼癥盯上

    1.社交恐懼癥容易看上誰? / 107

    2.家庭不該是社交恐懼癥的搖籃 / 112

    3.你真的不是世界的中心 / 117

    4.喫走社交恐懼癥 / 122

    5.曹操也有社交障礙 / 127

    【Conclusion】社交恐懼癥也有並發癥? / 131

    第六章陪你走出恐懼的深淵

    1.順其自然的療法——森田療法 / 135

    2.繫統脫敏療法 / 140

    3.刺激的暴露療法 / 145

    4.來自認知行為療法的安慰 / 150

    5.催眠中治療社交恐懼癥 / 155

    【Conclusion】未來治療新趨勢——VR技術 / 160

    第七章你可以為自己打開一扇窗

    1.我是好的我 / 165

    2.這些小動作或許能幫到你 / 171

    3.我害怕,但我不再逃 / 175

    4.放過不完美的過去 / 179

    5.在瑜伽冥想中度過美好的時光 / 184

    【Conclusion】關於社交恐懼癥的護理常識 / 190


    別跟自己過不去:心理不失衡並免於自我傷害》


    產品特色

    src="https://img30.360buyimg.com/vc/jfs/t19684/344/1450961950/361272/935df330/5acc7b6fN4b37ca78.jpg"

    內容簡介

    生活中、工作上,常常遇到這種事情:

    明明自己那麼努力工作,卻得不到上司的青睞

    盡管說話時思前想後、謹小慎微,但仍然漏洞百出、語無倫次明明自己好心好意,卻被他人當成了驢肝肺

    明明在孩子身上花了那麼多補習費,成績卻提不上去

    ……

    凡此種種,難免不讓人產生錯覺:是不是自己不夠好,是不是自己什麼都不行?

    你甚至開始懷疑人生,開始討厭自己。其實,你沒有錯,你很好!

    你完全不必為生活中的不完美和別人的抱怨,而跟自己過不去。

    本書提供可以有效排除“壞”情緒的方法,讓你不再心理失衡,讓你不再自己跟自己較勁,讓你不再落入偏執的處境而越做越錯,讓你擁有穩定、積極的美好生活。

    《別跟自己過不去》用通俗的語言,將淺顯而又深刻的生活哲理向您娓娓道來,希望它能夠讓您重新感悟人生的真諦和美好,拋開過去,擁抱未來,不計較、不糾結、不強迫,做喜歡的自己,活出自己的快樂和精彩。


    女人的資本》


    目錄

    章你當溫柔,且有力量:女人的情商資本

    好心態,幸福像花兒一樣 / 003

    善解人意,美好女人善良心 / 005

    心地單純,做個幸福“笨女人” / 006

    女當溫柔,且有力量 / 009

    自信正能量,女人內心要強 / 011

    母儀天下,柔弱勝剛強 / 012

    老去的是歲月,年輕的是心態 / 014

    好性格成就好女人 / 016

    情商決定女人一生的幸福 / 019

    女人資本課:培養情商,叩開幸福 / 022

    第二章風情萬種綻放女人味:女人的魅力資本

    外養內養養出美麗俏佳人 / 027

    天下“魅”女人味 / 028

    一年四季,每個季節美不同 / 030

    氣質是女人美的 / 032

    微微一笑很傾城 / 033

    風度之美,搖曳生姿 / 035

    情趣讓女人如花般綻放 / 037

    女人40一枝花 / 039

    成熟女人是一壇美酒,歷久彌香 / 040

    時尚女人,引領魅力新潮流 / 042

    女人資本課:提升魅力的8度修煉 / 044

    第三章內心有風景,靈魂有香氣:女人的纔智資本

    智慧是女人穿不破的衣裳 / 049

    學識,女人智慧的基石 / 051

    知識,女人美麗的源泉 / 053

    聰慧演繹女人不老的美麗 / 055

    書中自有顏如玉,腹有詩書氣自華 / 056

    纔藝女人的別樣嫵媚 / 057

    夢想,讓女人的生命起舞 / 059

    思想豐滿,女人的傲人資本 / 061

    智慧女人是男人的至寶 / 063

    女人資本課:智慧女人的6法寶 / 065

    第四章會說話的女人強:女人的口纔資本

    女人有口纔,纔有好未來 / 071

    成功女人,能說會道 / 072

    會說話的女人一開口就贏了 / 074

    女人有內涵,吐口如蓮花 / 076

    好聲音是女人佳的名片 / 077

    贊美他人,愉悅自己 / 079

    溫言軟語打動男人心 / 081

    幽默,讓女人的語言錦上添花 / 082

    聰明女人眼睛會說話 / 084

    不可不會說辦公室“名言” / 085

    女人資本課:6招練就女人好嗓音 / 086

    第五章溫婉練達,人見人愛:女人的交際資本

    女人社交“芭蕾舞”法則 / 091

    溫婉文雅女,禮傾天下人 / 093

    女人要學會與陌生人打交道 / 096

    長袖善舞玩轉交際圈 / 098

    與上司相處,展露女性手段 / 100

    簡化Office人際關繫 / 104

    職場友誼:白領麗人的成功支點 / 106

    欲進故退,遊刃有餘 / 108

    閨蜜要有,藍顏亦不可缺 / 109

    女人資本課:社交有方,交心為上 / 112

    第六章干得漂亮纔能活得漂亮:女人的職場資本

    數數你的職場“女人罪” / 117

    闖職場,先看清自己的含金量 / 120

    職場PK,女人別輸在弱點上 / 121

    心中有“知氣”,職場不怯場 / 124

    職場麗人,晉升有道 / 126

    育後女性速入職場有絕招 / 128

    職場“白骨精”,向心理危機宣戰 / 130

    離職也要離得漂亮 / 132

    職業女性,痛並快樂著 / 134

    女人資本課:走出職場倦鳥的怪圈 / 136

    第七章女人有家纔是嫁:女人的情場資本

    修煉自己,完美戀愛 / 141

    戀愛女孩的20條軍規 / 142

    包容是戀愛的必修課 / 145

    婚姻不是愛情的墳墓 / 147

    女人一撒嬌,男人就沒招 / 149

    保鮮四招,讓愛情鮮活如初 / 151

    調情,為婚姻烹制可口的甜點 / 153

    體諒多多,幸福多多 / 155

    當好賢內助,為男人分憂解難 / 157

    七年之癢,撓癢有術 / 159

    女人資本課:家庭和睦六秘訣 / 161

    第八章金錢獨立,女人纔獨立:女人的金錢資本

    從上到下,你的身價有多少 / 165

    誰能給你安全感?經濟獨立 / 167

    告別經濟依賴,女人要活得有尊嚴 / 168

    現在,發現女人的理財優勢 / 170

    出得了廳堂,入得了廚房 / 172

    女人有錢,從點滴開始 / 174

    女人理財要根據年齡量身定做 / 176

    書中自有黃金屋,無事翻翻經濟書 / 178

    看透金錢本質,不做“拜金女” / 180

    女人資本課:聰明女人理財全攻略 / 182

    第九章寵愛自己,呵護幸福:女人的身體資本

    女人愛自己,老公纔寵你 / 187

    女人,你的健康是多少分 / 189

    職場升職,健康也要升值 / 191

    女人貧血食來補 / 193

    清除毒素,還女人一身美麗 / 195

    抗衰老,女人越喫越年輕 / 198

    女人是水做的,今天你補水了嗎 / 201

    為了健康,開懷笑吧 / 203

    運動運動,輕松做個不老女神 / 205

    女人資本課:健康女人每天十件事 / 208

    後記女人好命靠自己 / 212






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