第一篇———積極的轉變力：從他律到自律

自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質、一種自愛、一種覺悟，它會讓你發覺健康之美，從而幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

第一章 優秀的人將自律作為一種信仰

人隻有找到信仰，纔可以堅定信念，朝著一個方向執著前進。

自律是一種信仰，自律的心態督促人將一生的精力投入到無盡的奮鬥中，

從而創造出屬於自己的輝煌。

01自律是一種不可或缺的人格力量

好習慣是靠自律養成的，它是一種不可或缺的人格力量。

在聽到“自律”這個詞的時候，你想到的是否是國家領導人或武裝士兵？你是否覺得自律隻適用於少數性格堅不可摧的人？事實並非如此，自律其實是我們任何人都不可或缺的人格力量。大量的歷史事實表明，自律的精神在人們追求卓越的過程中扮演著重要的角色，造就了一個個光輝的形像。唯有自律，纔能把自己引向光明之地。

那麼，什麼是自律呢？所謂自律就是能夠約束自己、管理自己，自覺地“遵循法度，自我約束”，按照自己的既定計劃去實現目標的一種能力。它是一種不可或缺的人格力量，自律程度的高低往往體現出個人素質的高低，同時也影響著個人取得成就的大小。

美國有關組織曾做過這樣一個調查：在一所幼兒園中，給每個孩子發了一些糖果，並告訴他們，這些糖是發給他們喫的，但是最好今天不要喫，如果能等到明天再喫就可獎勵2顆糖，如果能等到後天再喫，就可獎勵3顆糖。結果，有的孩子等不及當天就喫了，有的孩子等到了第二天，隻有極少數孩子到了第三天纔喫。這些孩子成長到中年後，再一次的調查結果顯示，自律程度越高的孩子，事業的成功率也越高。

而在日常生活和工作中，自律能夠給我們帶來快樂和健康。在家庭裡要負起家庭的責任，不負責的人，其家庭一定不會和諧，心情一定不會舒暢；在公司不自律的人，領導厭煩他們，同事鄙視他們，他們本人也會極度憂郁，不快樂的人、不舒暢的人、憂郁的人是不會健康的。

誠然，自律能給我們帶來諸多好處，但要切實做到自律卻絕非易事，絕大部分人主要依靠的還是他律，常常需要他人的監督與提醒。其實這些都是外在因素，是外力在管束他們、約束他們，讓自己變得強大的關鍵還是個人本身是否擁有堅定的信念，是否給自己規定了標準和紀律並嚴格執行。

如果你想讓自律成為自己的資產，讓自己變得越來越強大，不妨借鋻以下的建議：

首先，樹立正確的人生觀。正確的人生觀是實現自律最基本的前提條件，人生觀是人們對人生目標和人生意義的根本看法和態度，它決定了一個人做人的標準，是把握人生方向、抉擇人生道路的指南。

其次，制定做事的優先順序並有效執行。如果一個人隻依照自己的心情和一時的方便而行事，那麼肯定是不會成功的，更不要說讓別人尊重並跟隨你了，這就是自律的基本精神之所在。

實現自律還要求我們能夠做到自我控制，有纔而不亂用，有智而不盡顯。一個缺乏自律的人總是口無遮攔、行無規矩、隨心所欲，最終隻能自己喫虧。要把自律的生活方式當成目標，向具有高度自律的成功人士學習，你會發現自律不是他們偶爾為之的行為，而是他們的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定目標及規劃，特別是在你視為重要的、需要長期堅持及追求成功的指標項目上。

其實很多時候，我們的言行並不為人所知，但你是否仍能管理自己、規範自己的言行、處處嚴格要求自己呢？這就體現了你的自律。

如果你不能自律，總是習慣讓情緒操縱著一切，沒有規劃，沒有目標，那麼所有的努力就如同脫韁的野馬，根本不受控制，你最終也達不到成功的彼岸。在古今中外歷史上，有纔智但缺乏自律最終自取滅亡的例子不勝枚舉，羅納德三世就是其中之一。

14世紀的比利時，有一位名叫羅納德三世的貴族，他纔智過人，是祖傳封地的正統公爵，但後來被弟弟推翻並關押在牢房裡。他的弟弟認為留他活口對自己而言無疑是徒增麻煩，但又不想親手殺死哥哥，於是便想出了一個絕妙的辦法。

弟弟將羅納德三世關進牢房，並下令將原來的牢門改裝得比以前窄一些，還下令守門人把鎖撤掉。為什麼要這麼做呢？門沒上鎖，難道他不怕哥哥逃走嗎？原來，羅納德三世身高體胖，當牢門變窄了之後，就算不上鎖，他也出不了牢門，無法脫逃。

除此之外，弟弟還向哥哥承諾，隻要他能夠走出牢房，那麼不但能夠重獲自由，還可以無條件地恢復原來的爵位。

這聽起來很冒險，但是弟弟對於這個絕妙好計卻相當有把握。

在改了牢門、拆了門鎖之後，弟弟每天都會派人送上豐盛的美味佳肴給哥哥享用。羅納德三世雖然明知隻要自己能瘦下來，自由就在不遠處，但知道是一回事，執行又是另一回事，他根本經不住美味的誘惑，每天仍舊大喫大喝，結果非但沒有瘦下來，體重反而變本加厲地直線上升。最後，他被困死在牢門沒有鎖的牢房裡。

缺乏自律能力，任由壞習慣操控自己，就會將自己變成牢房中的
囚徒。

最後，向借口挑戰。如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說：“我們所犯的過錯幾乎都比用來掩飾的方法更值得原諒。”如果你有幾個令你無法自律的理由，那麼你要認清它們隻不過是一堆借口罷了。