足部反射區“望聞問切”法
我們平時剛開始打噴嚏時，馬上就會意識到自己可能感冒了。這時有經驗的人會喝些姜糖水驅驅寒，或是用熱姜水泡泡腳，身體寒氣出來了，不適就消失了。足部反射療法自測和調理的道理也同樣如此，而要辨清疾病萌芽狀態在足部表現出的癥狀，就需要掌握足部反射療法的望聞問切之術。
望，是指觀察足部外形和顏色；
聞，是指聞患者的口氣、體味；
問，是指詢問患者的病史、遺傳史；
切，是指用手觸摸患者的足部，從觸感判斷身體狀況。
下面，我將從望聞問切這四個方面與大家分享一下我運用足部反射療法的經驗和心得。
望——根據足部六大異常和腳趾、趾甲的表現來自測疾病
有一次去電視臺做節目，節目開始前，主持人剛在我身邊坐下，我就對她說：“你前段時間腳崴了吧，大概崴了一個月，還沒好利索呢。”主持人很驚訝，問我怎麼看出來的。我說：“你腳上的腫包告訴我的。”因為她傷的是左腳，我采取左病右治的方法，按摩她右腳的相關區域，不一會兒，腫塊就消下去了一些。在那之前，她腳踩地都費勁，可當時一按摩完，她不僅敢用力踩地，還使勁蹬了蹬，真就不那麼疼了。主持人喫驚地說：“沒想到馬上就見效了！”
望診需要多年經驗的積累，並不是人人都可做到快速準確判斷。下面我給您提供兩個表格——“六大常見足部異常”“從腳趾和趾甲觀測疾病一覽表”，這些都是一些最常見的足部異常及其對應的不同的身體病癥。對於家庭保健預防，這些方法相對比較容易掌握，即使您是初學者也不難判斷。
聞——腳的各種“臭”，暗藏各種病
有一位患了偏癱的老太太，恢復行走能力以後隻能拖著一條腿走路。為了盡快康復，老伴帶她來找我做調理。連著做了兩次以後，她的情況就有所好轉。到第三次，正在做的過程中，她老伴在旁邊突然說：“楊老，您這兒什麼味兒啊？太臭了！”
我指著他老伴的腳，笑著說：“我都沒說話，你還嫌臭，你自己過來聞聞。”他過來一聞，捂著鼻子轉身就走。我說：“你老伴的腳這麼臭是因為她喫藥太多，體內積攢的毒素太多了，現在正排毒呢。有臭味是好事兒，高興還來不及呢。”
腳散發出來的味道與身體的健康狀況息息相關。在按摩足部反射區時，隨著血液循環加速，身體的濁氣、毒素就會從腳下排出，通過隨之散發出的味道就可以辨別一個人的體質、病變狀況。前面提到的那位老太太腳部散發出酸臭味，表明身體積攢了太多的藥毒，超出肝髒代謝的能力，對肝髒造成了一定損傷。
需要提醒的是，當您在幫家人或朋友診斷的時候，要懷著一顆醫者的仁心，不能聞到難聞的味道就表現出自己的厭惡，而應仔細辨別對方身體可能存在的疾患。遇到此類情況，對方本來就會有些尷尬，我們更應該邊聞邊問，消除對方的顧慮，以便更準確地判斷。
問——打開心窗是診病的第一步
“望”“聞”之後，緊接著要開始“問”。問是什麼？不是簡單的提問，而是問候，是交流，是溝通，要講究技巧和方式方法。
例如，一個人的腳後跟干裂，我們知道這是腎虛的表現，但不宜直接告知對方患有腎虛之癥，而是要問他最近哪裡不舒服，是否有腰酸、失眠、耳鳴等腎虛容易導致的問題。通過溝通，了解他的病癥程度，盡可能多地掌握導致疾病的遺傳因素、生活習慣甚至心理原因。交流時，不要說您哪裡哪裡有病，而應說是哪個部位亞健康，不太通暢，這樣纔能更易於被對方接受。
老話說“病從口入”，但很多慢性病，尤其是一些不易發覺的慢性病往往是“病從心來”，心裡的郁結會衍生出許多疾病。要將心窗打開，迎進新鮮的空氣和溫暖的陽光，這是積極抵御病魔的第一步，也是關鍵步驟。
切——摸腳知病的藝術
中醫的“切”法，本意是摸脈，應用在足部反射療法中是指通過觸摸，根據足部皮下沉積物的形狀、足部皮膚溫度等進行檢測。
我曾經給許多哮喘病人做過調理，其中有一位患者病史長達30年，一開始是靠噴麻黃素纔能正常呼吸，後來由於經常使用藥物，身體產生抗藥性，隻有靠呼吸機維持呼吸。聽她說完病情，我一摸她足底的支氣管和肺部反射區，果然疙疙瘩瘩的，紋理增生非常嚴重。
足底的支氣管反射區和肺反射區是哮喘的重要診治區。一般呼吸繫統有疾病的人，
尤其是哮喘患者，這兩個反射區的觸感都是像摸到渣子和沙子一樣。像她這樣的情況，病情已經相當嚴重了。
對此，我著重在她雙足氣管、支氣管和肺反射區進行調理，並且囑咐她回家以後，每天用刮板先在雙腳底的支氣管和肺兩個癥狀反射區按照從下至上的順序各刮100次，然後再對胸部淋巴、食道、氣管、脾、腦垂體、腎上腺等關聯反射區進行統一的疏理，以便讓整個呼吸繫統得到全面的調整。經過一段時間的調理，她的癥狀明顯改善，最後完全擺脫了呼吸機。
行足部按摩時，如果患者感覺有明顯痛感，說明患者肝腎陽虛，血液循環不佳，需要我們緩做、常做，逐漸將瘀阻推開；若患者體涼，則多為風寒之狀，輕者風寒入肉，重者寒氣入骨；若患者腳下經常汗濕，說明其肝腎陰虛，導致多汗。
所有這些觸感我們要用心體會，一些細節往往對判斷病癥起著至關重要的作用。
之，上面說到的“望聞問切”的具體方法是我30多年經驗的精華總結，分享給大家用於日常家庭保健和自測。如果檢測出確有相應病癥，建議先到醫院確診，及時就醫，不要憑自己的判斷擅自用反射療法，因為大家沒有經驗，判斷可能不太準確，還是要到醫院確診，不要耽誤治療。
“按、揉、推、刮”四位一體基本手法
足部反射療法的手法與我們日常采用的各種按摩手法類似，非常簡單，以“按、揉、推、刮”四種最為常用。使用時，一般是依據反射區的大小和位置，采用最方便操作的方法，總之，達到最佳的刺激效果即可。按摩者可依自己的習慣而定，不必過於拘泥。
通常的習慣是：
面積較大的反射區，我們會用大拇指去按揉或者用手掌來推按；
面積較小的反射區域，直接用指肚來點按會比較方便；
對於比較狹長的區域，例如腳背四、五腳趾間的內耳迷路反射區，則用拇指內側立峰或指關節橈側刮按纔比較順手。
大家在操作時可參照本書圖示依個人習慣采用。
小貼士：推薦用輔助工具按摩
大部分人習慣用手進行按摩。大拇指整個指腹是腦部的反射區，如果操作者本身年紀較大或血壓較高，再對大拇指施壓過多，必然會刺激到腦血管，導致血壓升高。鋻於用大拇指進行調理有這個弊端，我建議大家盡量使用工具按摩，例如木棒、牛角棒、砭石棒等。根據我的經驗，砭石、牛角等材質的按摩棒、刮板等輔助工具因為在按摩時會發射對人體有益的遠紅外線，調理效果更佳，所以我倡導大家多采用這種方式，但要注意力度。
全足保健按摩從左足開始
在用於日常保健的全足按摩時，要按照先左足後右足的順序，因為心髒反射區位於左腳，人體血液從心髒流出，在體內完成物質循環後又流回心髒，先從心髒反射區開始按摩可以促進血液循環，加速新陳代謝，有利於疾病的康復。具體全足按摩順序我們會在第二章說明（詳見P38）。
對癥按摩要按照 “基癥關基”的順序
在針對某種身體不適進行調理時，正確的順序是：基本反射區—癥狀反射區—關聯反射區—基本反射區。
首先解釋幾個基本概念。
基本反射區，包括腎上腺、腹腔神經叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道反射區，按摩的目的是為全身做好排毒準備。
癥狀反射區，即與疾病癥狀相關的反射區。就拿咳嗽來說吧，與這種癥狀直接對應的就是呼吸繫統反射區，即氣管反射區、支氣管反射區、肺反射區等，這些就叫癥狀反射區。
關聯反射區。還拿咳嗽舉例，咳嗽往往是呼吸繫統有炎癥的表現，而的消炎器官是脾，還有腎上腺和各個淋巴。因此，要想治好咳嗽，既需要按摩上述癥狀反射區，也需要按摩與呼吸繫統相關聯的這些關聯反射區。
做完關聯反射區按摩後，要再按摩一遍基本反射區，這樣是為了讓排毒更加徹底。
這整個過程，我把它比喻成“大掃除”：第一步，先把每個房間門口的過道掃干淨，為下一步清掃出房間的垃圾騰地方（按摩基本反射區）；第二步，收拾每個房間，將垃圾堆到剛掃干淨的門口的過道上（按摩癥狀反射區和關聯反射區）；第三步，將過道上的垃圾清理出去（按摩基本反射區）。
這樣理解起來，是不是就很容易了？
小貼士：如何選擇關聯反射區
選擇關聯反射區不太容易，我來給大家解釋一下。我用反射區療法調理疾病時，會用到一些中醫理論。例如肺熱，按照中醫理論“肺與大腸相表裡”，調理肺反射區時也要調理大腸反射區；另外肺屬金，按照五行原理，土生金，而五髒六腑中脾胃屬土，如果要補“金”，就要加強對“土”（脾胃反射區）的調理。有中醫理論的輔助，反射療法的調理功效會更明顯。
