張功和寫這本書的初衷是為了找到一種容易理解、方便運用的方法來解決人們心理、心靈層面出現的問題，這種方法就是本心療法。本心療法可以幫助深受情緒和心理紊亂困擾的來訪者破除煩惱、安頓身心，通過恢復獨立、理性的思考，回歸本心，回歸意志自由，能夠理性去選擇行為與環境接軌，去適應環境、改造環境，*終達成自我實現，促使心理健康。

目?? 錄
?第一部分?本心療法 / 001
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第一章?本心療法導言 / 003
一、本心療法核心概念 / 003
二、本心療法核心思想 / 026
三、本心療法核心觀點 / 029
第二章?本心療法發展史 / 037
一、本心療法與精神分析 / 038
二、本心療法與森田療法 / 044
三、本心療法與人本主義療法 / 048
四、本心療法與認知行為療法 / 051
第三章?本心療法之病理觀 / 056
一、心理問題概述 / 056
二、心理問題起因 / 063
第四章?本心療法之解決觀 / 086
一、心理問題與疾病的解決模式 / 086
二、本心療法咨詢技術 / 112
?第二部分?心理健康和心理咨詢 / 185
第一章?心理健康 / 187
一、健康的定義 / 187
二、心理健康的五大益處 / 191
第二章?心理咨詢 / 195
一、咨詢的介入 / 195
二、咨詢的模式 / 197
三、咨詢應用的分類 / 198
四、心理咨詢的願景 / 199
第三章?咨詢案例 / 202
一、神經癥咨詢 / 202
二、抑郁癥咨詢 / 204
三、強迫癥咨詢 / 225
四、成癮咨詢 / 239
第四章?咨詢效果及反饋 / 245
一、咨詢的效果 / 245
二、來訪者的咨詢反饋 / 254
三、心理咨詢常見36問 / 289
編後語 / 303

何謂健康？世衛組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和具有道德。”簡言之，就是心理健康、身體健康和社會健康。


那麼，你是健康的嗎？張功和老師這本小書可以幫你自測心理健康程度，並且手把手教你做自己的心理咨詢師。這本書，有理論，有案例，有數字，還有溫度。
伏爾泰說：“我們所有人都在尋找幸福，不知幸福在哪裡，就像醉醺醺的酒鬼迷迷糊糊找不到家的方向……”張功和老師這本小書帶你探尋幸福的秘密！