著   者：[韓]宋炯錫

譯   者：任李肖垚                           字  數：576千

書   號：9787510893438               頁  數：552

出   版：九州出版社                        印  張：34.5

尺   寸：172毫米×240毫米             開  本：1/16

版   次：2020年11月第1版              裝  幀：軟精裝

印   次：2020年11月第壹次印刷       定  價：120

內容簡介

從嗷嗷待哺到垂垂暮老，如何料理好樁樁煩心事，越活越有意思·

從抑郁癥、焦慮癥、強迫癥到購物癮、傳統節日綜合征、空巢綜合征，這些正統或不正統的心理問題又該如何應對·

有沒有可能將這些問題的答案彙集成一份觸手可及的資料，供人們隨用隨取·

10位韓國一線心理精神科專家接下挑戰，將多年來患者常見的問題整合篩選，以人的一生成長為線索，采擇出近200條對東亞家庭*具價值的條目，運用自身豐富的知識和經驗技巧作出解答，*終完成這一“家家bi備的心理急救醫藥箱”。書中既有言簡意深的寬慰，又有條理清晰、步驟明確的應對方案，能幫助讀者走出心理誤區，科學解決自身問題，擁有更健康、更美好的人生。

編輯

韓國第壹部心理學百科全書，內容無懈可擊、編排科學合理的心理自助工具書

以人的一生為時間線索，將從小到老可能會遇到的心理問題悉數囊括。篇章短小，將知識化整為零，隨用隨翻，省時gao效。

提煉生活困擾，側重引導解決，講解深入淺出，內容扎實全面，文風切易讀。

專為東亞家庭定制，“家家bi備的心理急救醫藥箱”

儒家傳統、長幼尊卑、婆媳關繫、升學考試……從西方的心理學理論出發，專注破解東亞家庭困局。

韓國國民MC劉在石盛贊，作者群聯合編寫

10位韓國一線心理精神科專家，將多年來在醫院、課堂、學會的經驗及見聞與各自領域的知識有機結合，獻給每個家庭的每位讀者。

解救被生活扼住喉嚨的現代人，化解有口難言的小眾難題

父母**時被孩子看見了怎麼辦·晚晚夜宵戒不掉怎麼辦·為什麼總是遇到渣男·不想再依靠父母，卻又為此感到害怕，怎麼辦·剛生完孩子，覺得他te別丑怎麼辦·總是想起從前父出軌的往事怎麼辦·

| PART |1 人類心理發展

·基本信任vs.基本不信任·（出生到18個月）

001.孩子一秒鐘也不肯離開我

·自主性vs.羞恥/懷疑·（18個月到3歲）

002.如何應對一味耍賴的小孩

·主動性vs.內疚感·（3到5歲）

003.如何應對固執的小孩

·勤奮感vs.自卑感·（6到11歲）

004.孩子已經上小學了，還是什麼都不會做

·同一性vs.角色混亂·（11歲到青春期結束）

005.孩子說自己沒有夢想

·密感vs.自我陶醉或孤獨感階段·（21到40歲）

006.畏懼密關繫

·繁殖vs.停滯·（40到65歲）

007.一把年紀了卻一事無成，我覺得壓力很大

·自我整合vs.絕望感·（65歲以上）

008.希望不後悔，為人生wan美作結

| PART |2 家庭心理百科

第1章 子關繫問題

·為人父母的煩惱·

001.真沒想到養孩子如此辛苦

002.職場、育兒、家務：媽媽們的不能承受之重

003.作為男人我還得操心養孩子的事嗎

004.無法將孩子托付給他人照顧

005.不知道應當如何培養孩子

·父母和子女的關繫·（孩子的成長發育）

006.孩子不肯好好喫飯

007.孩子說話太遲了

008.孩子不與人對視，叫他名字也不回答

009.孩子什麼時候纔能單獨睡覺呢

010.訓練孩子控制大小便為什麼那麼重要

011.孩子整天抱著電視手機不撒手

012.孩子總是撫摸自己的生殖器

·父母和子女的關繫·（家庭矛盾）

013.孩子容易煩躁，總是耍賴

014.孩子總是咬指甲

015.生了二胎之後孩子總是鬧脾氣

016.兄弟倆成天打架

017.父母**時被孩子看見了

018.孩子太難伺候了

·父母和子女的關繫·（人際關繫）

019.如何培養孩子的社交能力

020.孩子總是為所欲為

021.孩子愛打其他小朋友

022.孩子無法控制憤怒情緒

023.孩子過於縮手縮腳，讓我很擔心

024.怎樣纔能幫助孩子適應集體生活呢

025.孩子總是憂心忡忡，不肯去幼兒園

·父母和子女的關繫·（孩子的教育）

026.如何教孩子認字

027.怎樣纔能讓孩子愛上閱讀

028.幾歲開始學英語*合適

029.孩子應該如何學習數學

·父母和子女的關繫·（情緒問題）

030.孩子睡覺愛驚醒，老是做噩夢

031.孩子太膽小了

032.孩子在幼兒園裡不肯說話

第2章 小學階段的問題

·情緒問題·

033.孩子年紀小小，卻整天抱怨壓力大

034.獨生子女真的缺乏社交能力嗎

035.發生不好的事情時，不知道如何安撫孩子

036.養寵物真的有利於孩子的情緒健康嗎

037.如何應對青春期提早到來的孩子

038.性教育應當如何進行

039.孩子撒謊成性

040.每天都是手機戰爭

041.孩子老是眨眼睛

042.孩子太散漫了

043.小孩子也會得抑郁癥嗎

·家庭內部矛盾·

044.孩子究@需要怎樣的父

045.準備離婚了，但有些擔心孩子

046.單家庭的小孩也能好好長大嗎

047.希望孩子能和繼父/繼母和諧相處

·人際關繫·

048.希望孩子能和朋友們友好相處

049.孩子愛打架，總是欺負同學

050.孩子好像遭受了校園暴力

051.孩子很害羞，性格謹慎，難以交到朋友

052.孩子太沒眼力見兒了

·孩子的教育·

053.小學階段應當如何學習

054.希望孩子愛上閱讀

055.孩子學習始終跟不上

056.如何為孩子挑選適當的興趣班

057.一到考試期間孩子就很焦慮

058.有必要送孩子去國外念書嗎

第3章 中學階段的問題

·家庭內部矛盾·

068.別說整理房間了，連日常洗漱都成問題

069.實在搞不懂*近孩子們間流行的玩意兒

070.孩子整天就知道打遊戲

071.性教育問題真讓人為難

·人際關繫和學校生活的適應問題·

072.如何纔能讓孩子交到you秀的朋友呢

073.孩子說在學校被孤立了

074.女兒跟朋友一起闖禍了

075.孩子總是欺負同學

076.孩子老說想轉學

077.孩子突然開始注重外表了，說自己不適應學校生活

078.孩子堅決不肯去上學

079.孩子不肯去學校，在人群中成了一座孤島

080.孩子老干壞事，實在太難管了

081.孩子好像染上了抽煙喝酒的毛病

·前途問題·

082.孩子對於未來毫無想法

083.孩子智力水平不高，應該放棄學習嗎

084.孩子學習很認真，成績卻不見提高

085.孩子對名*大學過於執著

086.孩子說想成為藝人

第4章 青年階段的問題

·人際關繫·（朋友關繫）

087.遭到了朋友背叛

088.總在背後說別人閑話

089.漸漸和從前的朋友疏遠了

090.結婚之後，想和朋友見上一面太難

·人際關繫·（戀人關繫）

091.為什麼找不到對像呢

092.無法與人長久交往

093.為什麼總是遇到渣男

094.太在乎另一半了

095.人一定要結婚嗎

096.男朋友遲遲不肯求婚

097.不想再依靠父母，卻又為此感到害怕

·個性·

098.大家都說我個性古怪

099.不懂得拒絕他人

100.我是不是精神變態

101.te別討厭那些斤斤計較的人

102.頻繁自殘

103.聊天時，話題的焦點必須集中在我身上

·職業·（前途問題）

104.想重新參加一次高考

105.擔心軍隊問題

106.什麼時候纔能找到穩定的工作

107.到了30歲，突然覺得很心慌

·職業·（職場內部矛盾）

108.無法承受工作壓力

109.不敢表達意見

110.上司太可怕，我感到瑟瑟發抖

111.因為頻繁出錯被教訓了

112.總是獨自攬下所有工作

113.想辭職了

第5章 中年階段的問題

·精神/心理·（焦慮問題）

114.無法面對人多的場合

115.恐高癥嚴重，不知該如何是好

116.情緒激動時常感覺呼吸不暢，手腳發麻

117.去人多的地方會感到焦慮和眩暈

118.瀕死感襲來，我被送去了急診室

119.擔心自己再次驚恐發作

120.總是覺得不安，需要對一件事進行反復確認

·精神/心理·（壓力問題）

121.容易煩躁，難以調節憤怒情緒

122.身體不舒服卻檢查不出任何問題

123.時常感到疲憊，神經過於緊繃

124.總是想起可怕的往事，心裡很痛苦

125.冥想有助於緩解壓力嗎

126.不記得自己做過的事情

127.忘性大，總是慌慌張張的

128.這樣下去會得精神病嗎

129.注意力差，我好像患上了ADHD

·精神/心理·（抑郁問題）

130.我是否患上了抑郁癥

131.人為什麼會得抑郁癥呢

132.心理咨詢真能zhi療抑郁癥嗎

133.抑郁癥的藥物zhi療方式

134.如何幫助身邊的抑郁癥患者

135.每到經期就變得十分敏感

136.剛生完孩子，覺得他te別丑

137.總是思考死亡的事情

138.情緒起伏大，似乎患上了躁郁癥

·精神/心理·（成癮問題）

139.酗酒的判斷標準是什麼

140.家人酗酒嚴重，應該怎麼辦

141.一秒鐘也不能離開手機

142.想努力維持好身材

143.戒不掉的夜宵

144.受到壓力時便瘋狂想喫餅干或巧克力等甜食

145.又想做整形手術了

146.停不下來地買買買

147.擔心自己是變態

148.人會產生性癮嗎

·精神/心理·（睡眠問題）

149.總是睡不好覺

150.te別嗜睡，這是怎麼回事呢

151.總是加班，無法按時睡覺

·婚姻和夫妻關繫·（夫妻關繫問題）

152.丈夫不懂事，我該如何是好

153.無法忍受妻子的善變

154.關於性生活的苦惱

155.每次從我父母家回來妻子都會發脾氣

156.擔心自己扮演不好父母的角色

157.懷孕了，我感到辛苦

158.育兒和工作，沒有一件讓我舒心的事

159.孩子出生後，夫妻關繫變得不像從前了

160.不知道是不是因為年紀大了，性功能不如從前

161.心中隱隱希望能夠認識別的異性

162.大雁爸爸的孤苦人生

·婚姻和夫妻關繫·（離婚問題）

163.性格差異太大，在考慮離婚了

164.可以原諒出軌的另一半嗎

165.丈夫疑心太重，一起生活實在痛苦

166.丈夫能夠戒掉暴力行為嗎

167.想像不出離婚後應當如何生活

第6章 老年階段的問題

·父母、子女間的關繫·（老去與死亡問題）

168.母似乎進入了更年期，總是看起來很抑郁

169.子女離開後，獨自生活的我倍感空虛

170.父母去世了，我感到十分悲傷

·父母、子女間的關繫·（父母和子女的矛盾問題）

171.總是想起從前父出軌的往事

172.上了年紀之後，父性情大變

173.結婚後還是無法從父母身邊獨立出來

174.婆媳關繫的煩惱

175.婆家的過度干涉

176.節日臨近，壓力倍增

·老年人精神疾患·（老年痴獃問題）

177.如何區分健忘癥和老年痴獃的早期癥狀

178.抑郁癥會轉化成老年痴獃嗎

179.老年痴獃早期如何診斷

180.如何老年痴獃的發生

181.父動了手術之後，突然變得有些痴獃了

182.老年痴獃到了後期會如何

183.如何zhi療老年痴獃

·老年人精神疾患·（情緒問題）

184.母不肯出門活動，整天宅在家中

185.上了年紀後會自然而然變得抑郁嗎

186.擔心母自殺

187.如何對待生命進入尾聲的父母

| PART |3 重要的心理學概念

·意識和無意識·

001.要是擁有讀心術就好了

·精神決定論·

002.搞不懂自己的想法和行為

·投射·

003.如何把握對方言行中包含的意圖

·俄狄浦斯情結·

004.與大人們相處太困難

·夢的解析·

005.想知道夢的含義

·分析心理學·

006.借助心理分析就能領悟到人生的意義嗎

·原型·

007.人前人後兩幅面孔，我實在感到困惑

·移情·

008.不能理解自己為什麼那樣對待他人

·自卑情結·

009.想要克服自卑心理

·客體關繫理論·

010.我變成這樣都是這個世界的錯

·自體心理學·

011.我好像太在意他人的評價了

參考文獻

索引

宋炯錫

韓國高麗大學心理學博士。韓國多個人氣綜藝節目的常駐心理學專家，因以犀利的言辭精準分析主持人和眾多嘉賓的內心和行為而贏得觀眾的熱烈追捧。主攻青少年及青年問題。

姜成敏

韓國“*佳健康”醫院院長。高麗大學精神健康客座教授。大韓老年精神醫學會、大韓抑郁躁郁癥協會會員。主攻老年問題。

姜和延

畢業於高麗大學，曾就職於漢陽大學醫院兒童精神科，曾任首爾市立恩平醫院精神科科長，現為高麗大學醫學院客座副教授。大韓兒童青少年醫學會正式會員，主攻兒童青少年問題。

金鐘勛

畢業於高麗大學，曾為高麗大學安山醫院臨床教授，安山市戒酒中心主任。歐洲阿爾茨海默病總會《EDCON阿爾茨海默病評判標準》韓語版譯者。大韓老年精神醫學會終身會員，韓國臨床藝術學會正式會員。主攻老年及壓力排解問題。

柳英珉

高麗大學博士畢業，曾於約翰·霍普金斯大學精神科研修，曾任韓國國立春川精神病院精神科科長，現為大韓神經醫學會、韓國女性精神醫學會正式會員。主攻女性及兒童青少年問題。

樸成根

畢業於高麗大學，曾先後擔任慶南道立醫院精神科科長，始興市精神保健中心負責人，新川聯合醫院精神科科長，現為高麗大學醫學院客座教授。大韓物協會、大韓老年健康學會、肥胖研究醫師協會正式會員。主攻腦科學。

尹秉文

高麗大學博士畢業，大韓焦慮醫學會終身會員，高麗大學醫學院客座教授，韓國性科學研究所研究委員。曾進修進食障礙及人際關繫精神分析專家課程。主攻抑郁及焦慮問題。

梁在媛

畢業於高麗大學，兒童青少年精神醫學博士。曾任高麗大學九老醫院及安山醫院臨床助理教授，現為三星首爾醫院客座教授，就職於韓國科學技術院壓力診所。主攻兒童青少年及壓力問題。

李玢姬

現任首爾市立恩平醫院精神科科長，高麗大學博士畢業，曾任高麗大學安山醫院臨床助理教授，此前就職於KARF醫院，江南乙支醫院成癮中心。主攻成癮及焦慮問題。

曹方鉉

畢業於高麗大學，曾任未來醫院診療科科長，高麗第壹精神醫院聯合院長，安養市精神保健中心負責人。大韓焦慮學會終身會員，大韓老年醫學會、兒童青少年精神醫學會、大韓生物精神醫學會正式會員。主攻焦慮及壓力問題。

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