作者：路斯·哈裡斯博士，國際的接納療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍，其著作現已有超過15種語言的譯本，並在20個國家出版發行。暢銷書《幸福的陷阱》原作者。

繪者：貝弗·艾斯貝特，“焦慮”專家，暢銷書《這書能讓你戒煙：圖解版》繪者。曾擁有一段克服嚴重焦慮的心路歷程，之後從事一對一心理輔導，幫助焦慮人群求助者學習做自己的心理咨詢師，建立情緒恢復心理機制，終重獲心靈自由。

譯者：莫藺，自由譯者，現居廣州，愛好動漫，翻譯擅長領域：女性成長、流行音樂文化等。