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我手寫我心:如何通過寫作成為更好的自己水淼四川天地出版社有限
該商品所屬分類:圖書 -> ε
【市場價】
353-512
【優惠價】
221-320
【作者】 水淼 
【出版社】四川天地出版社有限公司 
【ISBN】9787545540888
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內容介紹



出版社:四川天地出版社有限公司
ISBN:9787545540888
商品編碼:10050258221419

包裝:膠裝
開本:16開
出版時間:2019-01-01

頁數:254
字數:null
代碼:65

作者:水淼

    
    
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  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:我手寫我心:如何通過寫作成為更好的自己
作者:水淼
代碼:65.0
出版社:四川天地出版社有限公司
出版日期:2019-01-01
ISBN:9787545540888
印次:
版次:
裝幀:膠裝
開本:16開

  內容簡介
本書是一本介紹用寫作來療愈心靈的書,書中有作者多年積累的寫作心得,同時結合了心理學知識教大家釋放心靈的方法,讓大家從一方白紙中重新審視自己以及周圍的一切。從心理學的角度來看,國外無數研究已經證明表達性寫作有種無法想像的神奇力量。心靈寫作能夠改善身心健康和免疫能,舊的情感創傷,改善人際關繫、提升人的人幸福感,還可以帶領我們探索曾經被我們隱藏的、忽視的、未及深思的情感思想。

  目錄
心靈寫作,一次自我潛意識探索之旅
自序5-寫作是好的內心修煉
·部分心靈的棲居地
002-人人都可以成為寫作者
006-因何而寫,為誰而寫
01pan>寫作像垂釣,釣的是心境
015-文字中有你成長的痕跡
019-寫出心裡話真的會舒服r/>023-心靈的文字
·部分利用自己的寂寞時光
030-文字的源頭在生活
034-建立自己的“儲材室”
038-眼界越開闊內心越充實
04pan>遭受的一切都是好素材
046-靈感是個什麼東西
050-啊哈,原來你在這裡
054-利用自己的寂寞時光
060-在模仿中形成自己的風格
·第三部分筆未動,思已遠
066-筆未動,思已遠
070-找到自己的聲音
073-發現即時信息的欺騙
079-不是每道題都有標準答案
083-菩提在尋常事物中
088-福心靈的養身雞湯
09pan>此時此情此景此文
·第四部分讓文字變得生動有趣
100-來一場頭腦關鍵詞風暴
103-關鍵詞拓展遊戲
108-一些寫作技巧練span>
123-我們都生活在故事中
130-為故事加入生命氣息
133-作家有時是“大”
137-用隱喻的手法表達自己
14pan>回頭再看自己的文字
·第五部分開啟奇妙的書寫旅程
146-準備一支好筆和活頁紙
150-開始一趟奇妙的旅程
154-內心不安的時候,坐下來寫
157-找到並挖掘自己的寶藏
160-從當下的生活寫起
164-列張寫作練
175-不必趕走淡淡的憂傷
179-預備,開始,持續
·第六部分心靈的文字
188-情緒垃圾回收站
195-寫下,已經是
200-完成一次精神上的宣洩
203-給經歷賦予新的意義
207-和內心的批評家談一談
210-不管來處,隻問去處
214-沒有什麼是不可理解的
218-反思書寫中的真假虛實
·第七部分內心私密對話訓練
226-內心深度對話練span>
230-自我探索心靈遊戲
237-寫封書信給他人或自己
240-寫本“私密自傳”給自己
244-改寫自己的故事
248-看到不同情緒中的自己
252-表達寫作範例

  前言

“老師,您寫那麼多書,靈感都是從哪裡來的呀?”

“我腦袋時有很多想法,可為什麼寫的時候又一片空白了?”

“我的文章讀起來沒感覺,怎樣纔能寫得生動感人呢?”“老師,為什麼我隻有難過的時候纔有想寫的衝動?”

……

在過去十五年的寫作生涯中,我的一些作品有幸暢銷。經常有讀者和朋友問起寫作的事。

學生時代,我也自詡為文藝青年。從小學到大學畢業,再到工作的早些年,我一直保持用紙筆寫作(有詩歌、散文、評論、小說、流水賬等)的對寫作有種難以言狀的熱情。

我從未算過發表了多少作品,初寫作時也從未想過要發表和出版,僅僅隻是煩了、高興了、無聊了、戀愛了、失戀了……就情不自禁地寫了。

我也不知道我是真的愛好寫作,還是它僅僅是我的一種需要。就像我不知道自己是喜歡喝水,還是出於生理需求不得不喝水一樣。無法分清楚。

回想起十多年前,那時的我還是個諸事不懂又內心浮躁、時而清高又時而不自信的文學愛好者。從文字編輯到圖書策劃人,每天洞察市場,調查分析,論證選題,聯絡作者,初審稿件,安排出版——我很喜歡這種有創意且充滿挑戰的工作。

當時作為圖書策劃人,我發現作者交來的稿件常常偏離自己的策劃初衷太遠,終自己順理成章地變成了撰稿人,接著有了自己的出版作品。

我大學畢業後在一個陌生的城市獨自生活。在那裡舉目無親,世界並沒有想像中那麼美好,有些難題必須自己解答,有些苦頭必須自己承受。幸運的是,輾轉於不同的行業之後,我終於找到了自己喜歡的職業,從此有紙筆陪伴。

自己邊學邊寫,邊寫邊悟,寫了不少迎合讀者的作品。現在回過頭來想想,其實迎合得多的人恰恰是我自己——寫作給我的收獲,不僅僅是它給了我一碗飯喫,而是讓我的內心一點點成長、強大。


  摘要

幾年前,我被邀請參加一個心理團體活動。活動結束後與這群剛認識的學弟學妹們喝下午茶。他們時而走心交流,時而相互調侃,我則在一旁微笑地靜聽。

一會兒,有位男生得知我是一位作家,便特意走上前來請教我寫文章的事。他過來時滿懷熱情,但說話時卻顯得有些拘謹。我們的探討也點到為止。

起身離開之前,他對我說:“姐姐,你知道嗎,你看似給人一種感,但你又靜得讓人感到可怕。”

哦?原來是我的“可怕”導致了他的不自在!

那個時候我纔意識到,自己好像真的很久沒有對他人暢所欲言了。我幾乎每天都隻是默默地閱讀、觀察、思考和寫作,以至於已經人群中靜靜地傾聽或審視。

我曾一度認為自己的手已經能代替嘴巴來表達自己,其實這種狀態並不好,我的嘴巴顯然已經因此而變得笨拙和懶惰了。

“作家都像你這樣不善言辭吧!”那時我的朋友們也常常打趣我,陌生人也對我充滿好奇。

當要表達時,大腦的想法已經過文字傳遞出來,嘴巴當然就無事可干,因而多人聚會時,朋友們時常會看到我獃坐一旁,若有所思的樣子。

我的大腦思路清晰,條理分明,寫起文章來暢快淋漓,但口頭表達時卻往往大打。很多人正好與我相反,他們自認為“說”沒問題,但“寫”起來就很傷腦筋。

蒂娜是我的良師益友,在北京某所大學任教的她能將同一主題滔滔不絕連續講七八次,風趣幽默,自然生動,且每次都有新意,但當我邀請她寫書時,她卻差點把頭搖掉,寧死不寫:“不會,不會!寫東西能要我的命!我從小到大沒寫過一篇像樣的文章,更何況寫書!”

我鼓勵她說:“會說就會寫啊!如果我悄悄把你說的話錄下來,然後轉換成文字,稍加修改、潤色,這不就是你的文字作品嗎?現在我也經常這樣鼓勵寫作新手。”

我也曾以為自己能寫而不能說,因而在作品暢銷後拒絕了很多演講的機會。七八年前出版社的編輯就用我現在的話來鼓勵我:“你能寫就會說啊!”我當時也像蒂娜一樣,寧死不講:“不會,不會,演講會要了我的命!”

  作者簡介

水淼

暢銷書作家,心理心理學碩士,國家認證心理咨詢師。

寫書至今十四年,專注於情感心理與自我成長方面的思考與創作。圖書作品簡、版遍布中國大陸、臺灣及香港地區,馬來西亞,。代表作《沒有人能傷到你》和《20幾歲就定位》繫列圖書,廣受讀者好評,其文字被贊為“溫暖寧靜而飽含力量”。

作為有心理咨詢師身份的作家,水淼在兩個專業領域有著和深刻的個人體驗,這使得她能在這兩個領域的交叉地帶有所思考,創造性地提出了“心靈寫作”的概念,指導讀者通過寫作理解、接納周遭的事物,從而收獲內心靜和力量。




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