| | | | 不在乎的勇氣大島信賴中國水利水電出版社9787517098102 心理學書 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 297-432元 | | 【優惠價】 | 186-270元 | | 【作者】 | 大島信賴 | | 【出版社】 | 中國水利水電出版社 | | 【ISBN】 | 9787517098102 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：中國水利水電出版社 ISBN：9787517098102 商品編碼：10037764511809 包裝：膠裝 開本：32開 出版時間：2021-08-01 頁數：216 字數：null 代碼：49 作者：大島信賴
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 不在乎的勇氣 | | 作者： | [日]大島信賴 | | 代碼： | 49.8 | | 出版社： | 中國水利水電出版社 | | 出版日期： | 2021-08-01 | | ISBN： | 9787517098102 | | 印次： | 1 | | 版次： | 1 | | 裝幀： | 膠裝 | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | | 在乎他人的看法，是因為期待被認可、被贊同、被喜愛，但這樣容易受傷，“他人意見其實沒你想的那麼重要”。日本超人氣心理咨詢師、暢銷書作家大島信賴從自身心理成長痛感發出：“真正討厭的人是過於在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大島信賴從現實生活的實際問題出發，給出了你64個現身鈍感練習，幫助你擺脫憂郁、焦慮、郁郁不樂，找到內心安定的自己。 |
| 目錄 | | 章 為何受傷是你專挑關鍵時刻前來打擾的人們······· 002無法開始新的工作············ 003內心的噩夢不斷擴散··········· 006謙虛有時未必就是美德·········· 008優先考慮他人的原因··········· 008謙虛之後便是噩夢的開始········· 009他人的言行未必有深意·········· 011“謹慎之人”的構造· ··········· 014因為不想被旁人厭惡··········· 015無法想像自己堂堂正正的樣子······· 016意識到自己正生活在噩夢之中······· 019“過於敏感”的人不· ········ 022即使工作也得不到認可········ 023在出人頭地之前爆發··········· 024被周圍人逐漸的經驗········· 026變得鈍感一點兒，道路就會變寬······ 027第二章 練習鈍感力分清哪些該在乎，哪些是不必的······ 032在意會對自己造成不利·········· 033試著找找“有錢人”的感覺········ 036攻擊型人格背後的“嫉妒”· ········ 039嫉妒就是一種“宣洩”· ·········· 040無意行的嫉妒宣洩·········· 042嫉妒“不如自己的人”· ·········· 044父母叱責孩子也是一種嫉妒········ 047帶有“家教”感的嫉妒·········· 048容貌美麗卻不自信理由·········· 051轉變成“以自我為中心”的思維模式···· 055自己也會在不覺中嫉妒他人········ 056“以自我為中心”的思維方式· ······· 058“以自我為中心”的人會互相吸引· ····· 060職場上那些“受虐狂”受虐的成因····· 062痛苦會促使腦內麻藥分泌········· 063腦內麻藥的不良癥狀··········· 065擺脫受虐體質，培體質······· 066擺脫地獄般的“受虐者”形像····· 069為什麼要“賠笑附和”· ·········· 071無衝突地擺脫“受虐者”形像······· 073一衝浪就治好了過敏癥？ ········· 077你想多了懂得真正無視的重要性·········· 082焦躁不安的············· 083明明未犯錯，反省無濟於事········ 085COLUMN 1一衝浪就治好了過敏癥？ ········· 0章 你想多了 懂得真正無視的重要性·········· 082焦躁不安的············· 083明明未犯錯，反省無濟於事········ 085表面上傾聽，實則毫不在意········ 088裝作已領受對方善意··········· 089表現出鄰家··········· 091責備的模式①怪獸級的抱怨者······· 094傾聽到讓吐槽者流淚··········· 095巧妙應對獲得信賴············ 097責備的模式②淨說難聽話的上司······ 100嫉妒隻因你擁有上司未有的········ 101大腦會模仿周圍的人··········· 103對嫉妒電行反擊··········· 105責備的模式發火的妻子········ 107男子力與女子力············· 108妻子牢子力”供給源······· 111責備的模式④喋喋不休的丈夫······· 113別在意丈夫“指責”· ··········· 114丈夫應學會示弱············· 115COLUMN 2 為何失敗會反復——自我挫敗型人格障礙· ·· 119第四章 華麗地忽略掉生活中棘手的人討厭被無禮對待············· 126讓自己的大腦變得如孩童般天真······ 127就當對方是個孩子，不用加以理會····· 129認真對待發作之人會疲憊不堪······· 131“發作”和醉酒時的狀態相同· ······· 131無視也會使身體狀況轉好········· 133棘手的人們①頻繁邀請喝酒的上司····· 136自認為是為加強溝通上司········· 137滿面笑容地拒絕············· 139棘手的人們②喜歡八卦的同事······· 141以牙還牙，擊退刨根問底前輩······· 142想提建議的同事············· 144棘手的人們③施加高壓的客戶······· 147認為未被重視的客戶··········· 148認為自己喫虧的客戶··········· 150棘手的人們④糾纏不休的騷擾言論····· 153簡單的嫉妒發作············ 154內心缺乏自信的男人··········· 157棘手的人們⑤執拗地要求交往的同事···· 159為何他沒主動放棄呢··········· 160“不拒絕”的婉拒方式· ·········· 162COLUMN 3 想不能對無能之人放任不管”時的應對策略·············· 164第五章 現在這樣就很好不想著用自己力量去解決問題····· 170無視自己的失敗············· 171人人都有無視技能············ 174他人力量超出你想像··········· 177學會依靠周圍的人············ 179無視能帶動周圍人············ 181並非要成為一個令人厭惡之人······· 184令人討厭的究竟是哪種人········· 185回不懂無視的自己······· 187結束語· ··········· 191 |
| 媒體評論 | | 不在乎”並非是要你成為一個令人厭惡之人——“不肯認真面對不愉快事情”，“不肯讓自己和對方都得到成長的令人討厭的家伙”，而是，“讓我變成'令人討厭的人'”的原因是“原來不能無視的自己纔是令人討厭的人”，“我終於過上了和過去不同的美好人生”。因為隻有越來越不在乎，纔能擁有美好的生活。1.問題不是這個世界怎麼樣，而是你怎麼樣！真正很好的人，都是擁有不在乎的智慧的人！2.日本超人氣心理咨詢師從自身的心理成長痛感發出：放輕松，不在乎纔是一個人該有的優選智慧活法！3.蔡康永、楊絳、樊登讀書、《奇葩說》、大楊揚等一致推崇的生活理念！4.在這個繁復的世界裡必須刻意不在乎。給自己添堵？如果你不願意，沒有人可以傷害你。有些事，確實得“我不要你覺得，我要我覺得”。不顧慮這顧慮那，不要拿別人的過錯懲罰自己，要為自己設立心理結界。5.日本讀者高分！真正強大時，不是堅持時，而是你可以不在乎時！6.《鈍感力》實踐版！翻開本書，就會給你不在乎的勇氣！日本超人氣心理咨詢師大島信賴從現實生活的實際問題出發，給出了64個現身練習，幫助你擺脫憂郁、焦慮……你是否存在以下問題：人際關繫上客氣小心 深怕不禮貌會被白眼 對自己沒自信 常因旁人一句話，深陷負面情緒 踫到他人覺得沒什麼的小想很多如果你勾選了兩項以上，那麼你需要這本書！ |
| 前言 | | 也不會被周圍人的感情所左右。\u0007 他們到底是沒有注意到呢，還是故意選擇無視呢？這個姑且不論，當我意識到這一切時不由得暗想，能夠如此自然地忽視別人的感情，實在是太讓人羨慕了。\u0007 即使周圍有正在發火的人，有正在為難的人，有陷入不安的人，他們都無視了，也正因此，他們纔能夠泰然自若地繼續做自己想做的事。\u0007 而，圍繞在那些自由快樂地生活著的能夠無視的人周圍的人們，也被他們吸引著從不安、憤怒以及困境中解脫了出來。\u0007 以前，我是這樣想的：能夠幫助囿於困境中之人的人纔會得到大家的尊重。但實際上根本不是那麼回事，往往是自己在不知不覺中被扯了後腿，陷入退兩難的困境中。\u0007 而能夠無視的人因為沒有注意到處於困境中的人，而讓那些被無視的人一開始也會覺得很費解，但漸漸地，他們也會受到好的影響，終走出困境，開始尊重那些無視過自己的人。並且，每當看到這些人時，我就會想到，如果我也能像他們一樣學會無視的話，我的人生也能變得更加輕松快樂。\u0007 再之，從正面意義上講，會無視的人都是比較鈍感的。因此，能夠無視那些自己做不做都無妨的事，也就不會無謂地浪費時間。而且他們沒有流露出有意識地無視的樣子，隻不過是自然而然而已。\u0007 我這個人對很多事情都表現得過分敏感，稍微有點兒事就會放在心上，以至於我對太多的事都比較在意，,經常會有這樣的事情發生，比如工作毫展，或者根本沒有機會去做自己喜歡的事等。\u0007 如果能夠像可以無視的人那樣鈍感的話，因為目光隻專注於自己想做的事，便可以有效地完成工作，結果連那些被自己無視的不愉快的事也在不知不覺中被解決了。當我留意觀察那些能夠無視的人時，真的覺得既羨慕又有趣。\u0007 在過去的人生中，我到底造成了多少損失啊？！對於這樣過於敏感的自己，我耿耿於懷。我一直在想，如果我能像那些人一樣，變得鈍感一些該有多好啊。雖然我付出了很多努力，就是為了讓自己變得鈍感一些，但仍未達成目標並抱憾至今。\u0007 幸運的是，通過擔任心理咨詢師的工作，在我和眾多過於敏感的朋友們相遇的過程中，我逐漸明白了一件事：“啊！也許所謂的無視就是這樣的啊！”並且，當那些前來咨詢的過於敏感的朋友們在不知不覺中變得鈍感，開始能夠無視時，他們會無限欣喜地說：“啊！我終於過上了和過去不同的美好人生！”\u0007 於是，同樣變得鈍感的我也感受到了從未體驗過的那種不可思議的感覺：“啊！原來人生可以如此輕松地度過啊！”\u0007 當然，我在本書介紹“怎麼纔能做到無視”的同時，也講述了逐漸變得鈍感，享受美好人生的方法。, 每當我看到那些可以隨心所欲做自己想做之事的人時是會不由得心生羨慕。\u0007 我也想能夠像他們一樣敢想敢做，於是特地對他行了觀察與研究，結果發現了一些很有趣的事。\u0007 我驚訝地發現，他們竟然全然不在乎別人的批評！有時，當我覺得別人的批評有些過火而為其感到擔憂時，他們卻仿佛沒有聽到一樣，絲毫看不出一點兒在意的樣子。\u0007 因此，我得出的結論是，他們之所以能夠過得如此自由隨心，是因為別人的批評對他們來說如同耳旁風一般聽過就忘，根本不放在心上。\u0007 這樣的人選擇隻聽對自己有益的建議，然後讓自己不斷地得以提升；至於旁人的批評，他們根本不加理會，因此變得愈加自由，敢想敢做。\u0007 有趣的是，人之所以會對他人的評判如此在意，是因為想要避免被別人批評，但結果往往適得其反，越在意，批評反而會變得越嚴厲。\u0007 於是，我心裡不由得產生了一些惡意念頭，那些人雖然能夠無視別人的批評，但是如果他們不從別人的批評中學話，那麼批評不是會變得越來越厲害了嗎？然而，實際上卻出現了這樣有趣的現像：他們不再被別人批評了。因此，看著那些能夠無視批評的人，看著他們一邊無視批判，一邊按照自己的道路，漸漸地被周圍人所認同，得到了大家的尊重，我不由得在心底暗自嘆服。\u0007 此外，能夠無視的人不僅根本不在意他人的批判， |
| 作者簡介 | | 大島信賴心理咨詢師，暢銷書作家，畢業於美國阿斯伯裡大學阿斯伯裡學院心理學繫。現任“醒悟咨詢”股份有限公司代表董事，言語犀利又不乏深刻，令人回味，擅長給予人們切實的生活技巧指導，視角新穎，引導人們的自我心理成長，將人們的負面情緒清除，在日本有著超高的人氣。已出版《情緒暴走不是你的錯》《現在這樣就很好》《我可以不計較，但你不能理所當然》等多本著作。 |
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