銷售分析：

l 3000000冊暢銷書《自控力》作者，斯坦福大學心理學教授凱利·麥格尼格爾經典作品。

l 從《自控力》到《自控力：與身體為友》，從精神到身體，麥格尼格爾陪你一起提高自控力。

l 自控力強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，並將這些自我融為一體。——凱利·麥格尼格爾

l 這本書有你想要的答案——讓真實的你掌控人生，享受生活。

內容簡介：

    3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經典作品。

    當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。——凱利·麥格尼格爾

    身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。

    本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力，讓讀者達到身心的和諧統一。

    本書為作者繼《自控力》之後又一力作。作者親自試驗、教學，教辦公室人群利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡單的瑜伽動作，通過身心療法，進行深度放松，培養積極情緒，與自己的身體和諧共處。

作者簡介：

[美]凱利·麥格尼格爾教授

（Kelly McGonigal, Ph.D.）

斯坦福大學備受贊譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。結合心理學、神經學和經濟學等全新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括“自控力科學”（The Science of Willpower）和“在壓力下好好生活”（Living Well with Stress）兩門課程。

著有“自控力”繫列圖書。