《自愈力的》

[內容簡介]

●通過虛擬現實技術，可以使病人減輕痛苦？

明知道隻是安慰劑，病人服下後仍能緩解病情？

讓登山者以為自己在吸氧，就可以緩解高原反應？

這些都是大腦自愈力影響身體的顯著表現，人體是一個整體，軀體各髒器之間、精神心理和軀體之間，都有千絲萬縷的關繫。大腦自愈力還有多少我們不知道的潛力，通過應用大腦的力量，是否可以影響身體健康？

●備受贊譽的科學記者喬·馬錢特走訪了哈佛大學、牛津大學、劍橋大學、多倫多大學近30所名校，采訪了包括諾貝爾獎得主在內20多個領域的專家，搜尋了醫學領域各地的前沿研究，以科學數據和事實為依據，揭示了人的大腦對身體健康的影響，闡述了當下被廣泛應用的10大自愈手段的理論依據，以及如何將這些前沿發現融入日常生活和臨床實踐中，在對傳統提出了質疑的同時，也給出了新思維的豐富實證。

● 對於醫生來說，《自愈力的》指出了在對待病人的時候，既要理性看待科學證據和客觀檢查結果，也要重視個體情感和心理對身體造成的影響。同時對於普通患者來說，這也是一本生動的醫學科普圖書，尤其是深受慢、重疾、身體損傷、疼痛等困擾的人，可以學習科學方法，充分調動自己內在的治愈力，獲得健康豐富的人生！

[編輯]

● 10大自愈力領域性的研究成果，一次對醫學進行的全新探索和思考

本書涉及當前醫學領域，關於自愈力的10大前沿研究成果，如安慰劑效應、催眠療法、虛擬現實療法、正念冥想療法等，困擾現代人的身體損傷、自閉癥、腸易激綜合征、、抑郁癥等，或許能從中找到新方向和新策略。

● 揭秘醫生都不知道的身體自愈，拓展醫學素養的前沿佳作

對眾多知名大學、知名專家的探訪，以及對眾多患者的親身采訪，用豐富的醫學實例，揭示了人體自愈力背後的生理機制，是一本探索身體療愈的佳作，一本很可能引發思維模式巨變的作品，也是對現代醫學進程的一次潛心返璞！

● 全國知名心血管專家，“雙心醫學”的提出者和倡導者胡大一教授親自帶隊翻譯

本書內容獲得了全國知名心血管專家、“雙心醫學”的提出者和倡導者胡大一的認可，並親自帶隊翻譯了本書，為大腦自愈力的做了的解釋和闡述。是一本值得所有關心身體健康、想提高自身醫學素養的人的生動讀物。

● 榮獲眾多專業獎項和媒體的贊賞，20多國的醫學科普圖書

《經濟學人》年度圖書，《紐約郵報》2016年年度圖書，《紐約雜志》2016年年度科學書籍，《紐約時報》書，甫一出版即售20多國版權。2016年十大正念圖書之一，2016年“精神與健康身心”之書，入圍2016年英國皇家學會獎及醫學寫作專業獎項——惠康獎以及英國皇家學會獎。

● 湛廬文化出品。

[作者簡介]

●喬·馬錢特（Jo Marchant）

英國科學記者、作家，倫敦聖巴塞洛繆醫學院遺傳學及醫學微生物學博士，倫敦帝國理工學院科學傳播理學碩士。

曾擔任《家》《自然》等專業雜志的編輯，所寫文章經常發表於各大刊物，如《衛報》《觀察家報》《經濟學人》等；在BBC、CNN等歐美各大廣播、電視節目及各地演講，探索關於人文科學、心身療法的奧秘，受到大眾及專家的認可和贊賞。

在醫學科普領域，馬錢特也受到廣泛認可，所著醫學科普類作品獲多項主流獎項提名。《自愈力的》一出版即登上《紐約時報》書榜，版權已銷售到20多個國家和地區，曾入圍英國皇家學會獎，與《基因傳》《當呼吸化為空氣》《時間簡史》共同入圍英國醫學科普專業獎項——惠康圖書獎等。

[各方贊譽]

《自愈力的》結合經典案例與前沿科研成果，揭示了大腦具有非凡的自愈力。正如希波克拉底所說：“病人的本能就是病人的醫生。”現代醫學正遭遇“不確定性”的技術瓶頸，如何實現確定性與不確定性的辯證統一，使患者以的成本獲取的價值，一直是困擾醫學界的難題。胡大一教授長期以來堅持的雙心醫學和心身同治的理念，與本書主旨不謀而合。這正是推動我國醫學模式轉變的不二法門。

      ——耿慶山，廣東省人民醫院委書記

老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”讀《自愈力的》，可以從研究人類生命過程及其疾病的知識體繫中，更深刻理解“道法自然”。

——袁鐘，醫學博士、原中國協和醫科大學出版社社長

傷口會在一段時間後愈合；一個近乎失能的人，在遭遇巨大變故後突然撐起家庭重任……《自愈力的》從一個個真實故事說起，揭示了醫學與自愈力的奇妙關繫，並教我們了解、修復與激發自愈力的方法。中醫自古就有“三分治、七分養”的說法，強調除醫生和外，病體的恢復更多依賴於自我調節，即修復自愈力的過程，這既是中醫的根本宗旨，也是的至高層次。讀者一定能從中找到與自我、與社會、與自然和諧共處的人生哲學。 

——張艷萍，《醫師報》社執行總編輯

《自愈力的》為讀者呈現了醫學領域中正在進行的前沿研究。這些研究很迷人，也有許多地方有待探索。我誠心將此書給所有關注心靈及身體的人。

——亨利· 馬什，英國皇家外科醫學院院士、知名作家

《自愈力的》探索了人類心靈在健康與疾病中的角色。馬錢特曾受過科學及科普寫作的訓練，她謹慎地研究了與自愈力有關的理論，揭示了更人性化的、注重細節和整體的模式的重要性。

——德博拉·布魯姆，得主

文筆！全書以淺顯易懂的真實案例，驗證了大腦自愈力的重要性。

——《紐約時報》 

一次發人深省的探索，探討了心靈如何影響身體，及如何利用它來幫助疾病。

——《經濟學人》

《自愈力的》對大腦如何幫助治愈身體進行了謹慎的探索……本書傳達了一種令人警醒的信息：任何，無論傳統、替代還是安慰劑，都隻是，不能依賴。

——《華爾街日報》

[目錄]

譯者序  探索大腦自愈力的_1

前言  掙脫偽科學的帽子，揭開大腦自愈力的秘密_5

安慰劑效應能減少身體承受的風險_001

遠離負面思維能防止患者“越想越病”_021

用好條件反射能提高免疫繫統的治愈能力_041

大腦疲勞比患者本身更有先見之明_057

催眠療法能緩解腸易激綜合征_073

虛擬現實能幫助身體擺脫疼痛和依賴_093

情緒干預有時比醫學技術更有效_109

壓力轉移能防止免疫繫統和自我修復能力受損_129

正念冥想可通過緩解壓力增進身心健康_149

良好的人際關繫有助於修復自身基因缺陷_169

電刺激在疾病方面有巨大的潛力_191

結語  開發身體自愈力量，迎_213

致謝_221

譯者後記_225