| | | 李小龍健身法 體育/運動 書籍 | 該商品所屬分類:圖書 -> ε | 【市場價】 | 486-704元 | 【優惠價】 | 304-440元 | 【出版社】 | 科學技術文獻出版社 | 【ISBN】 | 9787518950713 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:科學技術文獻出版社 ISBN:9787518950713 商品編碼:47350428747 代碼:60
" 商品基本信息,請以下列介紹為準 | 商品名稱: | 李小龍健身法 體育/運動 書籍 | 作者: | (美)李小龍(Bruce Lee),(美)約翰·裡特(John Little)編著 | 代碼: | 60.0 | 出版社: | 科學技術文獻出版社 | 出版日期: | | ISBN: | 9787518950713 | 印次: | | 版次: | | 裝幀: | 平裝-膠訂 | 開本: | 小16開 |
內容簡介 | 本書編者約翰·裡特通過整理編輯李小龍個人筆記、書信、讀書札記、日記等,帶領我們窺見其修煉、塑造以及調整形體的確切方法,體會他博學廣記、科學鑽研與實踐的求問精神。 《李小龍健身法》一書中所展示的內容,都來自李小龍本人正宗的訓練理念。書中分別收錄他在肌肉、力量、柔韌性等方面的訓練計劃,也有針對身體特定部位的專項訓練、綜合整體性、循環性及20分鐘日常訓練計劃,為讀者提供整體健身和健康生活的參考。此外,書內還列出李小龍的營養飲食安排,展示他每日都可以保持良好狀態的秘方。 李小龍是一位於時代,又能影響萬千後代的傳奇人物,希望各位讀者能夠通過本書領悟他的哲藝和精神,在漫漫人生旅途中永不止步,攀上*。
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目錄 | 部分力量訓練計劃 第二部分整體與循環訓練計劃 第三部分專項訓練計劃 第四部分其他訓練計劃與飲食營養 第五部分日常訓練摘錄 附錄A. 關於李小龍的統計數據 附錄B. 李小龍的“肌肉訓練器”:馬西牌循環訓練器的回歸 參考文獻 出版後記
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編輯 | ·功夫的健身經典:李小龍親身實踐的健身方案,在本書中由編者約翰·裡特重新整理並精心設計,閱讀收藏皆為上選。 ·收錄百餘幅罕見照片:不僅展示了李小龍令人驚嘆的肌肉線條,也記錄了他對弟子和親友的言傳身教,再現功夫不斷挑戰自我極限的探索精神。 ·全面豐富,實用耐讀:在力量訓練、整體循環訓練、柔韌性、心肺功能、身體各大肌群等方面,均有對應解釋說明和訓練計劃,揭開李小龍練就超凡形體的秘密。 ·永不止步,渴求*:感受李小龍在塑造形體時永不氣餒、敢於實踐、科學嚴謹的態度和開發身體潛能的美好願望。 |
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