《健美入門學習指南》全面介紹了健美運動的發展、健美所需的設施環境、健美的技術特征、健美的基本技術以及競技健美、簡易健美、啞鈴韻律健美、拉丁健美、身體健美等作規範，彙集了各類健美的訓練方法，指出了練習健美的多種方法和措施，可使讀者在學習的過程中，循序地提高自己的健美水平，具有很強的繫統性、實用性和科學性，是青少年學行健美練習的佳讀物，也是各級圖書館收藏和陳列的佳版本。

章 健美的概述
第二章 健美運動的發展
第三章 健美運動的意義
第四章 健美體的設施環境
第五章 健美的技術特征
第六章 健美體的基本技術
第七章 競技健美
第八章 健美的基本內容
第九章 簡易健美
第十章 跳躍組合
第十一章 啞鈴韻律健美
第十二章 拉丁健身
第十三章 搏擊
第十四章 身體健美
第十五章 踏板基本技術
第十六章 健美體的訓練
第十七章 健美的比賽規則與裁判法
第十八章 全國健美大眾鍛煉標準
第十九章 淺談健美與健身秘訣
第二十章 健美對青少年身體的影響
第二十一章 健身營養
第二十二章 健美教練簡介
附錄 健美錦標賽章程

章 健美的概述
第二章 健美運動的發展
第三章 健美運動的意義
第四章 健美體的設施環境
第五章 健美的技術特征
第六章 健美體的基本技術
第七章 競技健美
第八章 健美的基本內容
第九章 簡易健美
第十章 跳躍組合
第十一章 啞鈴韻律健美
第十二章 拉丁健身
第十三章 搏擊
第十四章 身體健美
第十五章 踏板基本技術
第十六章 健美體的訓練
第十七章 健美的比賽規則與裁判法
第十八章 全國健美大眾鍛煉標準
第十九章 淺談健美與健身秘訣
第二十章 健美對青少年身體的影響
第二十一章 健身營養
第二十二章 健美教練簡介
附錄 健美錦標賽章程