1.暢銷九年、銷售超過10萬冊的經典糖尿病科普書全面升級再版。2.北京協和醫院內科醫生陳罡臨床10年經驗之作。3.漫畫圖解，輕松愉快地認識糖尿病、掌握科學靠譜的降糖秘笈，以及與糖尿病“相安無事”共處的套路。3.糖尿病小課堂中附贈陳罡大夫音頻答疑（掃二維碼獲取），糖尿病患者特別關心的十大問題一一給出專業細致的解答。

●開篇  糖尿病要想治好，你必須自己出手001糖尿病是一輩子都治不好的病嗎002糖尿病治療的目標：血糖值恢復正常並保持正常003得了糖尿病，如何切實有效地開展治療004立即行動起來004不迷信藥物004掌握初步的知識005聽醫生的話006定期隨診不可少006第一章  甜蜜殺手，掀起你的蓋頭來007糖尿病的本質——胰島素不夠用了008健康人能夠控制血糖的波動008胰島素作用不足是糖尿病的原因008糖尿病的罪魁禍首——不良生活習慣010糖尿病的其他幾種常見病因014能感覺到的時候，病情已經很重了016判斷有沒有患糖尿病我該做什麼檢查呢018尿糖篩查意義並不大018血糖測定是確診推薦項目018糖尿病確診後還有哪些檢查必須做021用於了解血糖平均狀態的檢查021用於診斷1型糖尿病的免疫學檢查022用於評估糖尿病的並發癥的檢查024糖尿病不好好治療會怎麼樣025糖尿病最常見的三大並發癥025三大並發癥之一——糖尿病視網膜病變027三大並發癥之一——糖尿病腎病029三大並發癥之一——糖尿病神經病變031催生動脈粥樣硬化的“代謝綜合征”034糖尿病治療飲食、運動是基礎036“降低”血糖不全對，“控制”血糖是正道036血糖控制的好壞，是健康路上的轉折點037管住嘴：喫到剛剛好037邁開腿：消耗過剩的能量037學會配對血糖，掌控糖尿病038量身定制你的個性化用藥方案042第二章  把“喫出來”的病“喫回去”043飲食療法，所有糖尿病患者都需要044飲食療法“三要點”：量、質和均衡044量——喫到八分飽045質——飲食結構合理搭配045均衡——把握好營養配比，安排好一日三餐045究竟喫多少是合適的046綜合年齡、肥胖等因素來計算個人所需熱量046把握細節，微調數值047合理搭配飲食，你需要了解六大營養素048高效快捷的能量來源——碳水化合物048生命之源——蛋白質051構建人體的材料，不可缺的能量來源——脂肪054三大營養素增效的潤滑油——維生素056人體無法合成，隻能補充——礦物質060備受矚目的素”——膳食纖維063飲食療法實戰——用好“食物熱量換算表”，飲食療法不再沒章法065第一步：記住食物的分類066第二步：80千卡換算為1份067第三步：在實踐中增強記憶067飲食療法實戰——平衡飲食中的營養068如何喫得更好068如何分配一日三餐的熱量069飲食療法實戰——食物重量和熱量的關繫070如何正確計算食物的熱量070如何正確稱量食物的重量071飲食療法實戰——如何與零食、水果相處073加餐的熱量也要算入每日食物總熱量中073注意“隱藏”的熱量073得和水果說再見嗎074飲食療法實戰——與酒如何相處076飲酒影響血糖的控制076飲酒打亂正常飲食生活076原則上禁止飲酒077飲食療法實戰——減少食用油用量078飲食療法實戰——減少食鹽用量080攝鹽過多增加並發癥風險080用心調味，帶動全家一起減鹽080飲食療法實戰——克服饑餓感082我為什麼會有饑餓感082熬過頭三個月就好了082飲食療法實戰——低熱量食品和合成甜味劑084飲食療法的好幫手：新型調和油與合成甜味劑084新調料使用須知084飲食療法實戰——如何安排外出就餐085餐館食品油多糖多085注意飯菜量、用油和營養均衡086飲食療法實戰——合並糖尿病腎病怎麼喫087腎病的飲食原則：低鹽低蛋白088飲食療法實戰——高血壓、痛風該怎麼辦090高血壓：攝鹽過多容易導致高血壓090痛風：貪食導致的肥胖比嘌呤還可怕092飲食療法實戰——老年人飲食需要注意什麼094老年人進行飲食療法的幾個難點094理想的解決方式：全家人共同定時進餐094剩飯和間餐問題095牢記飲食療法的“12條戒律”095糖尿病患者的推薦食譜舉例096冷拌面096西瓜黃瓜汁097拌三絲098黃瓜拌海蜇098羊肝羊肉生姜粥099蔥姜銀耳雞蛋湯099竹筍炒豆腐100甲魚香菇湯101麻辣牛肉絲101玉米山藥粥102第三章  運動是血糖控制的“助推器”103運動對糖尿病患者有哪些獨特益處105運動能夠提高胰島素敏感性105形成易瘦體質105運動項目選擇“有講究”106全身運動有效果106選擇脂肪利用率高的運動107根據自己的體能選擇合適的運動方式108選擇自己能堅持的運動108運動療法實戰——從“快步走”開始優先選擇有氧運動110無論何時何地都能進行的“快步走”111組合多種運動形式更為理想111選擇合適的服裝和鞋111運動療法實戰——算一算112算一算：你需要通過運動消耗多少熱量112算一算：你一天需要運動多久113運動療法實戰——安全、有效要保證114選擇合適的運動強度114運動療法實戰——運動效果要評估117控制血糖不能不運動，也不能單純靠運動117了解運動效果的客觀方法117判斷運動效果的主觀方法118並發癥患者或高齡患者的運動119一旦出現並發癥，是否運動一定要接受醫生建議119並發癥較輕時，可以巧運動120高齡患者運動需要格外注意120第四章  與糖尿病“相安無事”地共處123直面“黎明前的黑暗”——治療初始階段的煎熬124化整為零，各個擊破125注重與醫生、病友的交流126是時候對說拜拜了126精神壓力不解除，血糖控制有難度129不得不說的事：感染131血糖不穩定容易誘發感染131感染時胰島素功能降低131日常生活中如何預防感染132照顧好自己的牙齒133血糖控制不好容易得牙周病133刷牙要，定期除牙石134口腔科就診時，要告知醫生你患有糖尿病135糖尿病患者切不可中斷治療135中斷治療造成病情繼續惡化135這些中斷治療的理由你有嗎136中醫能治糖尿病嗎137有關糖尿病患者結婚、懷孕、生育139糖尿病患者結婚不是問題139得了糖尿病，可以懷孕和生孩子嗎140糖尿病孕婦孕期血糖控制很關鍵141糖尿病患者的職業選擇142得了糖尿病，如何應對宴會143把宴會食品當作外賣食品對待143注意進餐順序143如何對待飲酒144關於減肥的常見誤區144知道BMI不代表懂肥胖144知道熱量不代表懂卡路裡145知道克制不代表懂什麼時候喫東西146知道流汗不代表懂怎麼運動146“臨界型”的患者要注意什麼147臨界型意味著已經跨入血糖異常的“雷區”147臨界型已經埋藏著動脈粥樣硬化隱患147臨界型能恢復正常嗎148糖尿病患者的家人要注意什麼149家人是糖尿病患者的精神支柱149從細節關心糖尿病患者149了解必要的糖尿病急癥處理知識150患者不配合治療，家人怎麼辦150第五章  藥物治療，該出手時要出手151什麼情況下需要使用藥物152哪些人需要注射胰島素152口服降糖藥應用於2型糖尿病患者153根據病情選好藥物154使用藥物不等於進了保險箱154口服降糖藥155什麼時候用155要用多大劑量156傳統口服降糖藥的種類156口服降糖藥的副作用161新型降糖藥的種類161注射用胰島素163何時需要使用胰島素163根據作用時間將胰島素分門別類166有時需要合用幾種類型的胰島素168胰島素該往哪裡注射169胰島素的注射裝置169使用胰島素時要學會自我監測血糖值170用藥時要警惕低血糖的發生170低血糖比高血糖更可怕170發生了低血糖如何應對171糖尿病患者旅行須知173旅行也別怠慢了飲食、運動療法173海外旅行用藥注意事項173生病和遭災時如何應對175其他疾病導致血糖值變化時175災害發生時175第六章  並發癥擺脫不易，預防不難177控制血糖是有效的預防178制訂個性化檢查目標178了解自己疾病的控制情況179呵護自己的腳180誰容易患上糖尿病足180養成足部護理習慣181治療糖尿病足183照顧自己的眼睛183血糖控制過於迅猛也有風險183激光療法治療視網膜病變184玻璃體手術治療視網膜病變184養護自己的腎185好好控制血糖185好好控制血壓186積極控制血脂187晚期糖尿病腎病的透析治療188關注自己的神經病變189不要小看糖尿病的神經損害189癥狀輕時隻需控制血糖即可190癥狀重時需要使用藥物190治療時間長，不要輕言放棄191莫小看動脈粥樣硬化191血糖控制好可延緩動脈粥樣硬化進展192糖尿病合並“三高”時如何處理194合並高脂血癥時194合並高血壓時194合並高尿酸血癥時195糖尿病與冠心病195糖尿病與腦血管疾病196其他並發癥如何應對197下肢動脈硬化閉塞癥197白內障198青光眼199體位性低血壓199腹瀉和便秘200第七章  未來已來，人類能夠戰勝糖尿病嗎201飲食和運動的智能伴侶202不傷手指的血糖監測203胰島素的華麗變身203代謝手術204造個胰腺好不好205對遺傳和環境因素的突破性認識206糖尿病小課堂208第1講  通過哪些癥狀早期發現糖尿病？208第2講  糖尿病門診帶什麼資料？208第3講  喫藥為什麼血糖不降？208第4講  肥胖對糖尿病有什麼壞處？208第5講  糖尿病服用藥物後會有依賴性嗎？208第6講  糖尿病合並高血壓如何選擇藥物？209第7講  糖尿病患者能懷孕生孩子嗎？209第8講  糖尿病是否遺傳？209第9講  糖尿病患者選擇哪種運動？209第10講  對預防糖尿病有好處的飲食和運動觀念有哪些？209

我們對疾病的了解每進一步，疾病就會後退十步，但前提是正確地理解疾病。自媒體讓健康資訊的獲取更加便捷，卻也難以避免健康謠言“魚目混珠”。對糖尿病患者而言，若無基本的醫學通識或不嘗試科學地求證，很可能會遭受“二次傷害”。 《糖尿病看這本就夠了》暢銷九年，贏得廣泛贊譽。九年來有關糖尿病的知識更新層出不窮，書稿全面更新勢在必行。新版延續了第一版圖解漫畫的呈現形式，同時將糖尿病飲食、運動、藥物治療、手術治療等相關的新認識、新方法補充進來；“糖尿病小課堂”特別附贈陳大夫音頻答疑（掃二維碼獲取），糖尿病患者關心的十個問題詳細解答。

陳罡 編著 著

    得了糖尿病，如何切實有效地開展治療
     立即行動起來
     有些患者，在得知自己得了糖尿病，震驚之後，懊惱之餘，還始終不肯接受自己是一個糖尿病患者的事實。於是，遲遲不開始治療。
     扁鵲有雲：“疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石隻所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。”糖尿病的治療也是如此，越早開始治療，就越容易控制病情。因為隨著病情的發展、並發癥的發生，治療也日益變得復雜和困難。因此，我們希望每一個糖尿病患者在聞知自己病情的第一時間，就著手計劃治療。
     不迷信藥物
&nbs等

無