●第一章 養好脾胃不會老，中醫和您談脾
一、明明白白你的脾——中醫的“脾”和現代醫學的“脾”
二、脾胃相關的經絡——自下而上，支撐生命的“能量線”
三、認識脾的功能——“後天之本”“氣血生化之源”
1．脾主運化——脾是人體食物的加工廠
2．脾主統血——統攝血液運行的司令官
3．脾主升清——吸收營養精微物質的運輸機
4．脾主肌肉——胖瘦全由脾做主
5．脾喜燥惡濕——沼澤地裡的鞋子
6．脾主四肢肌肉——運動活力出於脾
第二章 五髒和諧，延年益壽
一、脾與胃——親如手足
二、脾與心——後勤部長與統帥
三、脾與肝——佃農與地主
四、脾與肺——園丁與花園
五、脾與腎——能力與家業
六、脾與大小腸——產銷一條龍
七、脾與腦——工蜂與蜂王
八、脾與女子胞——水庫與支流
九、脾與氣血津液——主流、支流
十、脾與人體官竅——不要讓你的員土餓到哦
十一、脾與津液輸布的關繫——脾為生水之源，運行輸布任調遣
第三章 “察言觀色”卑發現
一、口中異味的困擾——胃腸疾病的信號
二、春眠不覺曉，睡覺知多少——別說我懶，“脾”乏纔是病根
三、口水橫流——別說我饞，脾弱纔是病源
四、怎麼喫都是瘦——都是脾胃惹的禍
五、肥胖——能喫也是脾的病
1．怎樣纔算胖
2．為什麼會這麼胖
3．中醫看肥胖——多是脾虛痰濕惹的禍
4．小兒肥胖——可愛而不可取
六、面色萎黃，蒼白無華——卸了妝看清真正的自己
七、經常胃痛胃脹——不能簡單地喫點胃藥就了事
八、惡心嘔吐——警惕梗阻與上消化道出血
九、總是泛酸燒心——胃氣虛，肝氣旺，治胃先調肝
十、厭食與拒食要分開——是誰動了我的奶酪
十一、無休止的打嗝——幫您解決暖氣的煩惱
十二、吞咽困難——想喫飯為什麼這麼難
十三、經常性腹瀉——嗅味道就可辨虛實
十四、便秘——脾之過，莫放過
十五、黑便鮮血便——莫要等閑視之
……
第四章 健脾養脾怎麼喫？會喫纔是硬道理
第五章 脾六聯法
第六章 精神養脾法
第七章 細節決定脾健康，生活中的養脾學問
第八章 關愛脾胃，脾胃同治

《中醫五髒養生經叢書：養好脾胃不會老》是保養脾胃的實用說明書。全書從認識脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明了中醫理論中脾胃與其他髒腑的密切關繫，並告訴讀者，一旦脾胃出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。書中熏點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，最簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、內功等養脾胃法，從精神情志方面如何調養脾胃，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養脾胃、護脾胃細節，脾胃同治抗衰防老等知識。

盧秉久,於睿,王輝 編著 著作