●第一篇初探胃腸道
01胃有“兩道門”“四層牆”
02為什麼腸子這麼長
03從食物到便便，一段奇妙之旅
04腸道菌群的雄偉史詩
第二篇“對外交流”的優選髒器
01人體與外界的物質交流
02正確的排便姿勢，你做對了嗎
03便便與腸道菌群的相愛相殺
04巧辨大便顏色
05排便習慣改變，可能是身體發出的預警信號
06多大點兒的“屁”事
第三篇情緒與胃腸健康
01胃病是“精神病”嗎
02憤怒時，胃黏膜也很受傷
03抑郁癥，胃的“沉默殺手”
04常常焦慮，小心“壓出來”的胃癌
05借酒消愁“胃”更愁
06A型血：為什麼受傷的總是我
07胃腸和情緒的愛恨糾葛
08因過度勞累失去的健康還能挽回嗎
09做到這“五心”，輕松防胃癌
第四篇這些飲食，養胃還是傷胃
01牛奶：怎麼選我當和事佬
02剩飯剩菜、腌制食品，喫還是不喫
03韭菜喫多傷胃，是真的嗎
04晨起第一杯，該喝點兒啥
05大蒜：江湖一直有我的傳說
06富硒食物，真抗癌還是智商稅
07這杯飲料，戒還是不戒
08三餐不規律的代價
09喝粥養胃的真相
10喫鹽喫出的胃病
第五篇遠離高危因素
01初探幽門螺杆菌
02幽門螺杆菌，非治不可
03外賣的健康風險
04早飯晚飯，喫還是不喫
05小心宵夜傷你胃
06關於久坐，你必須知道的事兒
07跑步跑到“胃抽筋”，這正常嗎
08熬夜玩手機，受傷的卻是胃
09吸煙，受傷的不僅僅是肺
10把酒言歡，胃很難堪
1130歲得胃癌，這是為什麼
12這些壞習慣讓夫妻雙方皆患癌
13癌癥警報：慢性萎縮性胃炎
14異型增生離癌有多遠
15胃腸也得分家：腸上皮化生
第六篇留心來自身體的微小信號
01肚子不一定餓了纔“咕咕叫”
02停不下來的飽嗝
03我為什麼總是胃脹
04消化不良、反酸燒心算疾病嗎
05胃的“冰與火之歌”
06難道胃癌也是“女士優先”
07並不單純的孕吐
08突然暴瘦，是減肥成功嗎
09總是胃疼，小不忍不亂大謀
第七篇關於胃鏡，你想知道的一切
01你對胃鏡了解多少
02揭開胃鏡的神秘面紗
03胃鏡風險不可怕，做好準備是關鍵
04做胃鏡難受？你還有這些選擇
05無痛胃鏡並不可怕
06麻醉恢復的煩擾
07和難受的探頭說拜拜
08不走尋常路的胃鏡
09胃鏡檢查，一次夠嗎
10胃鏡的“老熟人”：慢性淺表性胃炎
11不安分的組織：胃息肉
第八篇胃病老病友須知
01十人九胃的胃炎
02一喫飯就痛，消化性潰瘍怎麼辦
03早期胃癌，長期生存不是夢
04進展期胃癌，綜合治療是關鍵
05晚期胃癌患者的“福音”：個體化治療
06食管黏膜隆起性病變有沒有大隱患
第九篇中醫治胃篇
01治療胃脹氣，中醫竟這麼有效
02胃病能喫“發物”嗎
03老中醫教你調理慢性胃炎
04你真的是胃寒脾虛嗎
05中醫助力術後快速康復
06胃癱病人應該知道的針灸治療
本書參考文獻
