作 者:編者:秦麗娜 著作
定 價:36
出 版 社:中國紡織出版社
出版日期:2018年04月01日
頁 數:184
裝 幀:平裝
ISBN:9787518043408
●NO.1 霧霾之下,您的肺還好嗎
● 肺是人體的小森林
● 肺如同一棵樹,是人體自帶的淨化器
● 肺功能強大,生命動力纔足
● 肺最不能受“氣”
● 霧霾來襲,肺首受其害
● 霧霾到底有多毒
● 呼吸繫統是霧霾打擊的第一對像
● 肺功能簡單自測
● 不可忽視的肺功能檢查
● 肺傷了,這些求救信號一定要看懂
● 總是感冒或感冒超過周不愈
● 總是咳嗽
● 痰液發生變化
● 不停打噴嚏
● 胸悶
● 經常便秘
● 皮膚病
●NO.2 解除肺之患,養肺與抗霾要同時進行
● 養肺之前先要明明白白認識肺
●部分目錄
秦麗娜主編的《養肺抗霾書》闡述了養肺抗霾的相關知識,具體包括:霧霾之下,您的肺還好嗎;解除肺之患,抗霾與養肺要同時進行;吸進肺的霾毒怎麼清,飲食調理能幫忙;霧霾不分季節,養肺卻要順“時”而為;運動能強肺,但方法要靠譜;精準取穴,捏捏揉揉也能養肺;十面“霾”伏,養好肺纔能少生病。書的結尾還有養肺清肺的中醫秘方。適合對保健感興趣的讀者參閱。
編者:秦麗娜 著作
秦麗娜,北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任、中醫綜合治療區負責人,副主任醫師,研究生導師,北京中醫藥大學針灸推拿學博士。北京針灸學會臨床專業委員會委員、中國中西醫結合學會會員、中國針灸學會會員、《中國現代醫生》審稿專家。
霧霾之下,紅肺變黑肺前面講了,霧霾中的PM2.5會進入肺泡後,巨噬細胞把它們吞噬了,然後就聚積在了肺裡。但是,如果霧霾很嚴重,持續時間長,人生活在這樣的環境中,每天吸入大量的PM2.5,那麼,肺裡積存的垃圾就會越來越多,日久天長肺就變黑了。一般來說,肺黑的程度往往體現了肺部病變的嚴重程度。正常的肺 粉紅色,紅嫩,有彈性,觸摸起來很柔軟。芝 麻 肺 看起來像正常肺上撒了黑芝麻,紅黑相間,仍有彈性,但摸起來柔軟中帶有顆粒感。煤 渣 肺 接近全黑,幾乎看不到正常肺的粉紅色,已失去彈性,觸摸起來有堅韌的感覺或煤渣樣感覺。全 黑 肺 像黑炭一樣,無彈性,觸摸起來有堅韌的感覺。那麼,有沒有什麼辦法來判斷自己的肺是不是變成黑色了呢?很遺憾地告訴你:沒有。目前X線片、CT等檢查還不能檢查肺的顏色,隻能是在醫生開胸手術後纔能觀察到,以上說的肺黑變化,接近是臨床等
如今提起“霧”,人們常常會在它後面加一個“霾”字。一字之差,卻是天壤之別。有霧的時候,頂多是能見度降低,出行不便。可霾帶給人的卻是恐懼,是對身體致命的傷害,它就像戴著神秘面紗的殺手,潛伏在我們周圍,無孔不入,無聲無息,傷人於無形。而首受其害的就是肺,污濁的空氣,尤其是霧霾中的PM2.5,可以通過呼吸道、皮膚毛孔進入肺,直接危害人們的身體健康。作為一名醫生,筆者深知肺對人體有多重要。眾所周知,生命在於呼吸,呼吸停止,生命也就結束了,而肺就是人體最重要的呼吸器官,負責氣體的交換,吐故納新,為身體供應充足的氧氣,維持生命活動,這是其他任何器官都代替不了的。從中醫角度來講,肺的作用就更大了。《黃帝內經》中說:“肺者,相傅之官。”如果把身體比喻成一個國家的話,那肺就是丞相,掌控呼吸及全身氣、血、水液的輸布。而且在五髒中,肺高居其他四髒之上,諸邪入侵,必先犯肺,它就像盾牌一樣,充當著五髒六腑的保護傘。等