●Part1滋味恆久遠
1.香蔥爆肥牛
2.五彩繽紛肥牛煲
3.洋蔥牛仔骨
4.俄羅斯牛柳
5.加勒比辣牛肉
6.芥末肥牛卷
7.西湖牛肉羹
8.印度燒雞
9.魚露冰糖豬蹄
10.南乳蓮藕豬手
11.南乳雞件
12.泰式免治雞肉
13.雞絲粉皮
14.墨西哥雞肉卷
15.土豆燒雞
16.豆豉雞
17.特色麻油雞
18.花旗參烏雞湯
19.香茅雞
20.電飯鍋手撕雞
21.香橙鴨
22.柚子蜜西檸雞
23.洋蔥鴨
24.仙鶴神針
25.蒼蠅頭
26.咖喱豬柳煲
27.古法漢堡肉丸
28.西式丸子
29.白汁香菇球
30.金沙骨
31.糯米蒸排骨
32.京都排骨
33.燒肉燜茄子
34.雜錦五花腩
35.泰式豬頸肉
36.咸魚蒸肉餅
37.燕麥羊排
Part2民以“鮮”為先
38.蠔仔餅
39.咖喱粉絲蝦煲
40.蒜蓉蒸扇貝
41.咖喱螃蟹
42.蝦膠釀香茅
43.椒鹽鮮魷
44.肉蟹蒸糯米飯
45.蒜香炸蝦球
46.蝦蓉豆腐包
47.鴛鴦蝴蝶蝦
48.芝士蝦
49.芥末醬蝦球
50.豉油皇蝦
51.白汁青口
52.腐皮鮮蝦卷
53.椒鹽九肚魚
54.黃花魚煮蘿卜
55.欖菜龍利魚煎豆腐
56.香煎草果三文魚
57.三色椒魚柳卷
58.鹽?烏頭魚
59.酸菜魚頭
60.豉椒蟶子
61.椰青海鮮煲
62.椰汁蟹
Part3喚醒味蕾記憶
63.黃金飯團
64.生炒糯米飯
65.牛蒡水果玉米湯
66.糯米雞翅
67.“土匪”雞翅
68.梅菜蒸菜心
69.蝦米菜脯炒椰菜
70.芝士?西藍花
71.肥媽意粉
72.韓式炒粉絲
73.藥膳牛肉面
74.雪菜炒年糕
75.韓式泡菜炒年糕
76.海鮮煎面
77.自制素比薩
78.英式炸魚藷條
79.芒果班戟