1.人們面臨新型病毒等威脅越來越多，如何保持身體健康是亟待解決的問題，而最終對健康負責的，不是醫生，也不是制藥公司，而是身體的免疫力！本書給出了“一個改善免疫力並且讓人終生保持生命活力的新方案”。同樣身處病毒肆虐的環境，為什麼有人會被病毒感染，有人能平安無事？身患同樣的疾病，為什麼有人逐漸康復，有人卻生命垂危？又比如同齡人，為什麼有人看著更年輕，有人卻“顯老”？可以說，免疫力使我們的身體在面臨“威脅”時能夠保持領先，保持生命活力和健康狀態。2.暢銷書作者迪帕克·喬普拉和魯道夫·E. 等

●概述健康現狀——雖諸多隱憂，但前途光明
第一章療愈之旅
第1節現實一點，開始行動
第2節什麼人健康？什麼人不健康？
第3節愛是優選的良藥
第4節心髒的生命線
第5節擺脫疲於奔命
第6節急需治愈的一件大事
第7節有意識還是無意識
第8節信仰的潛在力量
第9節聰明的治療師
第10節痛苦的終結
第二章一周行動計劃
第11節星期一：消炎飲食
第12節星期二：減輕壓力
第13節星期三：抗衰老
第14節星期四：站立，行走，休息，睡覺
第15節星期五：核心信念
第16節星期六：順其自然
第17節星期日：循序漸進
第18節阿爾茨海默病的現狀和未來
第19節對癌癥的一些樂觀看法

超級細菌、新型病毒、不斷爆發的流行病、日漸增加的慢性疾病……人們面臨的健康威脅越來越多。如何纔能保持身體健康是人們亟待解決的問題。舉世聞名的身心醫學專家喬普拉博士與發現“導致早發家族性阿爾茨海默病”基因的坦齊博士提出了一個“改善免疫力並且讓人終生保持生命活力”的新方案。本書不僅為您帶來關於身心健康和免疫力的近期新研究和見解，並且給出了一個“一周行動計劃”，以便每個人都能找到行之有效的自我療愈方法。同時，這本書還教您如何在潛伏期就開始預防阿爾茨海默病、心髒病、高血壓、2 型糖尿病、肥胖癥等常見慢性疾病；如何緩解慢性壓力和炎癥，延緩衰老，消除疾病隱患。要記住，最終對健康負責的，不是醫生，也不是制藥公司，而是您自己！

(美)迪帕克·喬普拉,(美)魯道夫·E.坦齊 著 趙曉鵬 譯

     免疫力危機 現代醫學每天的頭條新聞太多，而且泥沙俱下，使得人們幾乎弄不明白什麼纔是重要的信息。有時候似乎活著對我們的健康都是一種威脅，所以讓我們把事情講得簡單些。當今人類健康面臨的優選危機來自大多數人覺得理所當然的事情—我們有免疫力，這就是健康與疾病衝突的癥結所在。免疫在醫學上的定義是身體對侵入性威脅（也就是病原體）的防御。一般來說，這些病原體以微生物的形式聚集在一起，它們是細菌和病毒的宿主，它們存在的目的不是讓我們生病，而是優化它們自己的DNA。作為一個生物圈，地球是DNA進化的廣闊舞臺，雖然我們認為人類是獨特的個體，但是我們的DNA隻是數百萬基因庫中的一分子而已。 免疫力使我們的基因在面臨生存威脅時能夠保持領先，迄今為止，它已經取得了輝煌的成績。盡管疾病目前的災難性事件，如古代的天花、中世紀的鼠疫和現代的艾滋病，像等