●第一篇 世界長壽地區
●挪威：全世界壽星最多的國家
●意大利撒丁島：擁有百歲老人最多的地方
●日本衝繩島：“長壽的世界紀錄之島”
●巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老
●阨瓜多爾比爾卡班巴：“神聖的山谷”
●外高加索：百歲老人還選美
●中國鐘祥：全國馳名的長壽之鄉
●中國長壽村：與外隔絕的小山村
●中國新疆：百歲長壽老人數居全國之冠
●中國三亞：聯合國公認的人類居住的城市
●中國如皋：長壽養生福地
●中國彭山縣：彭祖家鄉壽星多
●中國巴馬：“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”
●第二篇 居住環境與長壽
●趙雲芝：環境幽靜得猶如世外桃源一樣
●宋玉喜：空氣清新無污染
●高羅氏：空氣中負氧離子含量高達91％
●陳椿：居住環境是健身的重要內容
●第三篇 起居與長壽
●部分目錄
