劉桂榮編著的《備孕營養餐》介紹:女性的生育能力與年齡有著密切的聯繫,平均育齡的日漸升高,無論是頭胎還是二胎,女性的生育壓力均越來越大。女性的生育能力從30歲便開始走下坡路,生殖器官的功能也有所減退,如果孕媽媽自身的身體素質難以保證,給胎兒提供的生長發育環境也會不穩定。所以調整好身體,做好孕前準備是非常有必要的。
從科學營養的飲食入手,調整3個月,每天喫好三頓飯,新陳代謝快起來,毒素沒有囤積的機會,讓身體更輕松地迎接“好孕”的到來。
食物是滋養身體的良藥,在中國的飲食文化中,有許多食物對身體有補益作用,民間更是有“喫啥補啥”的說法,隻要合理選用補益食物,都能起到很好的強身健體的效果。讓食物幫助身體排除毒素,增強免疫力和受孕力,堅持3―6個月,靜等“好孕”到來。