作 者:李寧 編著 著作
定 價:39.8
出 版 社:化學工業出版社
出版日期:2016年05月01日
頁 數:226
裝 幀:平裝
ISBN:9787122263940
給準爸媽提供靠譜的孕期營養資訊、簡單的操作方法、美味的食譜選擇，直擊那些以訛傳訛的孕期飲食誤區，保證胎寶寶健康成長的同事，孕媽媽們也能保持美麗。
●懷孕前後營養素需求變化
●孕媽媽增加的體重都長哪裡了
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●第一章
●好地”纔能出好“苗”，喫什麼纔容易懷孕
●從現在開始你的營養計劃
●備孕期間營養的3大要求
●少喫這些不利於受孕的食物
●每天補充葉酸要適量
●體重超標或太輕，都不利於懷孕
●職場女性備孕營養計劃
●高齡備孕飲食怎麼安排
●身體調理好，卵子質量高
●經期調理好，懷得更順利
●調理月經的食療建議
●不同體質的孕前調理
●謹慎對待促排卵藥物
●調養出不錯壯的精子
●排除體內殘留的煙酒“毒素”
●“殺精”食物要少喫
●部分目錄
本書由有名營養師以專業經驗指導孕媽媽懷孕期間如何飲食，制定孕期營養計劃，根據每月孕媽媽的不同身體變化提供科學的營養搭配，既滿足了胎兒生長所必需的營養，也避免了孕媽媽過度補充營養。書中提供的孕期菜譜均為生活中常見的，讓孕媽媽輕松獲得真正需要的孕期營養餐。
李寧 編著 著作
李寧，北京協和醫院營養科副主任醫師、副教授，全國婦聯“心繫好兒童”項目專家組成員。對孕產婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、高血壓、妊娠高血壓、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。
多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。同時，對高血壓、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全以及孕產婦、嬰幼兒和各類營養不良患者的營養治療及指導有豐富經驗。
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