●第一章艾灸,中醫天然保健理療法
艾灸療法對身體有哪些好處/2
常用的艾灸療法有哪些/3
艾灸的操作技巧/6
影響艾灸療效的要素/8
艾灸療法的適應證與禁忌證/9
第二章認識經絡和穴位,艾灸入門基本功
穴位和取穴/12
任脈?
陰脈之海/14
督脈?
陽脈之海/16
手太陰肺經?
呼吸暢通不咳喘/18
手陽明大腸經?
肺和大腸的衛士/20
足陽明胃經?
消化繫統的主干道/22
足太陰脾經?
主管腸胃功能/24
手少陰心經?
心髒繫統的舵主/26
手太陽小腸經?
五官、腸胃疾病的領導者/28
足太陽膀胱經?
統領全身的通暢與健康/30
足少陰腎經?
人體長壽大藥/32
手厥陰心包經?
心神交彙的保護神/34
手少陽三焦經?
守護氣血循行/36
足少陽膽經?
主治熱病、五官疾病等/38
足厥陰肝經?
主治神志病、熱病等/40
第三章常灸保健穴,健康伴你行
中脕穴/44
神闕穴/45
大椎穴/47
命門穴/48
膏肓穴/49
足三裡穴/50
湧泉穴/51
第四章呵護髒腑,“灸”出長壽
養心安神/54
清肝明目/56
調和脾胃/58
補腎強身/60
健腦益智/62
第五章常見內科疾病,灸灸就有效
感冒/66
咳嗽/70
頭痛/74
便秘/78
腹痛腹瀉/82
慢性胃炎/86
慢性咽炎/90
慢性腎炎/92
高血壓/96
糖尿病/100
冠心病/104
牙痛/108
鼻炎/110
第六章灸除外科疾病,止痛利關節
頸椎病/114
落枕/118
肩周炎/122
腰椎間盤突出/124
風濕性關節炎/128
坐骨神經痛/132
腰痛/136
第七章婦科、男科病,“艾”的體貼最周到
痛經/140
乳腺增生/144
陰道炎癥/147
更年期綜合征/150
前列腺炎/154
陽痿/157
第八章瘦身防皺祛斑,艾灸美容養顏
肥胖/162
黃褐斑/165
痤瘡/168
面部皺紋/172
膚色黯黑/175
第九章調理亞健康,灸去不適身體棒
失眠/180
食欲不振/183
健忘/187
精神抑郁/190
周身乏力/194
多汗盜汗/198