出版社：山東科學技術出版社 ISBN：9787572303029 商品編碼：10020760212280 品牌：文軒 出版時間：2020-06-01 代碼：59 作者：NancyJ.HajeskiSophieCorni
" 作 者:Nancy J. Hajeski Sophie Cornish Keefe Audra Avizienis 著 於新凱//秦傑 譯  定 價:59.8 出 版 社:山東科學技術出版社 出版日期:2020年06月01日 頁 數:192 裝 幀:平裝 ISBN:9787572303029  ●第一章站式山式樹式指觸趾伸展式三角式半月式勇士一式勇士二式戰鬥勇士二式勇士三式伸展側角式扭轉椅式第二章 前彎式加強側伸展式半前彎加強脊柱伸展式寬站姿前彎式坐立前彎式嬰兒式伸展幼犬式束角式火木式寬坐彎式站立劈叉式第三章 後仰式上犬式眼鏡蛇式半蛙一式弓式橋式向上弓式駝式魚式蝗蟲一式單腿鴿王一式舞王一式第四章 手臂動作平板式恰圖蘭卡式側平板式烏鴉式下犬式犁式肩倒立式頭倒立式向上平板支撐式第五章?坐姿與扭轉式手杖式簡易坐式英雄式牛面式全蓮花式船式聖哲瑪裡琪一式猴式頭觸膝轉體式仰臥扭轉式膝胸式仰臥 趾一式挺尸式第六章?仰臥式仰臥扭轉式膝胸式仰臥拇趾一式挺尸式  介紹了501種鍛煉方法，為身體設計了大量的練習和功能性運動，包括全身肌肉和局部肌肉解剖圖，運動訓練圖解。書中的每一個練習都包含教學圖像和詳細的指導，解剖插圖突出主要和次要的工作肌肉，提示正確的形式，以確保讀者的訓練安全和有效。內文展示了不同類型的輔助運動工具和不同級別的挑戰，無論讀者的健身水平和經驗如何，每個人都能從運動中獲益。  Nancy J. Hajeski Sophie Cornish Keefe Audra Avizienis 著 於新凱//秦傑 譯 丁自海，南方醫科大學解剖學教授，博士生導師，微創外科解剖學研究所所長，中國臨床解剖學雜志副主編，廣東省手外科學會委員。從事解剖學教學和研究32年，對臨床解剖學研究有較深造詣，在脊柱解剖學、手外科解剖學、組織瓣、微創外科解剖學、實驗性神經傷基礎研究等方面取得較突出成績。
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