●開篇
養腎就是養命
腎虛知多少，你是哪一種
腎陽虛
腎陰虛
腎虛“青睞”哪些人
補腎藥膳怎麼喫
如何選擇藥物
如何搭配食物
益氣助陽藥
菟絲子
[茶飲]五子衍宗茶
[泡酒]菟絲子酒
[主食]菟絲子粥
[主食]雞肝菟絲子小米粥
杜仲
[茶飲]杜仲五味子茶
[泡酒]杜仲酒
[湯羹]杜仲燉羊肉
[湯羹]清燉杜仲鵪鶉
核桃仁
[茶飲]核桃五味子茶
[茶飲]核桃桑椹飲
[泡酒]核桃酒
[主食]核桃黑豆粥
[菜肴]核桃仁炒韭菜
[菜肴]抗痿蒸桃仁蛹
益智仁
[主食]益智仁粥
[菜肴]益智仁燉肉
補骨脂
[泡酒]補骨脂酒
[菜肴]補骨脂烤豬腰
肉苁蓉
[泡酒]肉苁蓉酒
[主食]苁蓉羊肉粥
[湯羹]白羊腎羹方
[湯羹]羊脊苁蓉湯
鎖陽
[茶飲]鎖陽桑椹茶
[泡酒]鎖陽酒
[膏方]鎖陽膏
[主食]鎖陽粥
……
補陰填精藥
固腎澀精藥

餘瀛鼇、陳思燕編著的《一味藥補腎虛》是“一家人的小藥方叢書”繫列之一。腎藏先天之精，為髒腑陰陽之本、生命之源，所以，腎又被稱為人體的“先天之本”。中醫裡所講的腎，為五髒之一，並非僅僅指西醫所講的腎髒這一器官，而是一個繫統，是一個牽連很多組織器官的龐雜的、完備的繫統，它與人的生殖、骨骼、神經、泌尿等繫統息息相關。養好腎，對少年兒童來說可以促進生長發育，對青壯年人來說可以旺盛精力、促進生育，對於老年人來說可以延緩衰老，提高生活質量。所以說，腎的強弱決定著一個人生命力的強弱。養好腎就是養好命！

餘瀛鼇,陳思燕 編著 著作