●序養生的本質是珍愛生命
●——從《黃帝內經》的健康長壽及養生理念談起
●上篇養生名篇鋻賞
●《老子》（節選）
●《莊子》（節選）
●《孔子家語》（節選）
●《荀子》（節選）
●《呂氏春秋》（節選）
●《彭祖攝生養性論》
●《黃帝內經》（節選）
●《論衡》（節選）
●《養生論》（節選）
●《養性延命錄》（節選）
●《顏氏家訓》（節選）
●《千金要方》（節選）
●《千金翼方》（節選）
●《孫真人衛生歌》（節選）
●  ……

健康長壽是人類永恆的主題，健康是生命的基石，隨著社會經濟的不斷發展，人們對於健康長壽的渴望、追求的熱情達到靠前的程度。兩千年來，歷代先賢、醫家通過不斷的探索、實踐和創新，在中醫養生保健方面積累極為豐富的寶貴經驗和成果。本書由有名的中醫專家王慶其先生主編，從四十餘本古代文獻中精選出有關中醫養生保健方面的名篇與名言，加以解讀鋻定，把這些凝聚著數千年中華民族的大智慧，結合現代養生實踐，分析它的現實意義，與讀者分享。