●1 究竟什麼是營養
●1.營養的定義
●2.營養究竟在哪裡
●3.人體是由各種營養素構建的
●4.營養可影響考生青春健康
●5.營養可驅動考生“趕上生長”
●6.營養可增強考生身體素質
●7.營養可提高考生免疫力
●8.營養是健康大腦的基礎物質
●9.營養可導致“一攬子”相關疾病
●10.營養甚至影響到考生挑戰未來的抱負
●2 營養的核心是什麼
●1.營養的核心原則
●2.均衡營養素有哪些
●3.講究品位的主食搭配
●4.注重食材的葷素搭配
●5.恰到好處的粗細搭配
●6.增進食欲的色澤搭配
●7.注重互補的水陸搭配
●8.富有創意的多樣搭配
●部分目錄

考生如果不喫早餐，可能在上午的學習中會出現低血糖休克；考生如果午餐隻喫大魚大肉，會影響大腦的能量代謝，也許會影響下午考試的發揮。
考生營養喫點啥，考生營養怎樣喫，考生菜肴怎樣做，考生營養忌諱啥，臨考營養妙招有點啥，這些真正能發揮效果的助考營養知識，您都可在胡承康主編的《考生營養喫點啥(專家支招助考營養全攻略)》中找到答案。

胡承康 主編