? 掌握營養知識，改變飲食習慣，監測生長發育指標? 結合睡眠、運動、情緒管理、環境影響? 全方位打造兒童長高不胖的健康管理方案? 讓孩子既會喫，還能長得高，不變胖

●第1章健康習慣是孩子長高不長胖的關鍵
培養好習慣的幾個重要步驟003
第一步:識別習慣的好壞004
第二步:健康好習慣需要反復練習004
第三步:及時誇誇，適當獎勵005
“好習慣清單”，幫孩子養成健康好習慣006
養成飲食好習慣007
養成定時定量好習慣008
養成專注喫飯好習慣009
學會“挑”食010
不“打掃”剩菜剩飯011
養成看食品標簽的習慣013
配料表013
營養成分表014
選牛奶，簡單纔是硬道理015
科學挑選酸奶018
餅干的營養不如面包020
……

學齡期是學習營養健康知識、養成健康生活方式、提高營養健康素養的關鍵時期。很多孩子在學齡期沒有養成好的飲食習慣，營養不均衡，造成了“豆芽菜”或者是“小胖墩”，特別是一些孩子因為沒有好好喫飯，身高受到影響，遺憾終身。本書的從符合兒童生長發育和心理特點出發，指導家長幫助孩子如何在學齡期健康飲食，養成良好飲食習慣，解決各種飲食問題，幫助孩子長高不胖，更重要的是還能收獲健康。除了理論知識，書中還有具體的操作步驟，另外附上各種適合孩子的健康食譜，家長學起來更省心，更方便。

劉松麗 著