●第一部分 認知中醫
● 一、中醫的基本概念
● (一)什麼是陰陽
● (二)什麼是五行
● (三)什麼是髒腑
● (四)中醫診病的基本方法
● (五)中醫診治疾病的特色
● (六)經絡是什麼
● (七)什麼是腧穴
● 二、中藥和方劑常識
● (一)中藥的四氣五味是什麼
● (二)中醫是如何組方的
● (三)藥膳需要處方嗎
● (四)什麼是藥食同源
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●第二部分 運動養生
● 一、運動養生的涵義
● 二、常用的傳統運動養生方式
● (一)太極拳
● (二)五禽戲
●部分目錄

範俊德主編的《中醫養生知識讀本》是四川省社科聯2016年規劃課題，綿陽市社科聯2016年度重點立項課題。本課題組立足於自身的專業背景，參考有關中醫養生資料，討論研究如何比較全面的介紹中醫養生，組織編寫了這本書。首先讓大眾了解中醫基本概念和基本原理；其次，也為廣大讀者呈現中醫豐富的養生內涵、理念、方式，讓大家選擇適合自己的養生方式，摒棄不科學的養生方式。