王曉妍主編的《懷孕了怎麼喫(備孕懷孕坐月子營養全攻略)》在前人的基礎上創造性地提出“四時養胎法”，即根據懷孕不同階段所處的季節不同及其對應的髒腑進行飲食四時營養調護，豐富了中醫的孕期飲食調養理論。本書對孕期出現的孕吐反應、浮腫、便秘等常見情況進行辨證分型，並針對孕期可能出現的身體癥狀和病癥給出了營養飲食建議和相應的推薦保健菜。本書從懷孕前的營養儲備到十月懷胎的營養需求，進行同步研究和分析，將西醫學研究與中醫理論相結合，更全面、科學地指導孕前及孕期飲食調護。

●第一章孕前營養飲食調護
●第一節孕前營養飲食調護對優生有重要的意義
●一、優生的來源
●二、中醫理論基礎
●第二節孕前四季飲食養生
●一、為什麼孕前要進行飲食調護
●二、什麼是良好的孕前飲食
●三、孕前的五大飲食原則
●四、孕前飲食需注意的四個重點
●五、如何做好孕前四季飲食養生
●第三節準媽媽孕前營養飲食調護
●一、準媽媽孕前營養基礎
●二、準媽媽孕前飲食宜忌
●三、推薦給準媽媽的助孕食譜
●四、高齡產婦需要哪些孕前準備
●第四節準爸爸孕前營養飲食調護
●一、準爸爸孕前營養基礎
●二、準爸爸孕前飲食宜忌
●三、推薦給準爸爸的養精食譜
●四、準爸爸孕前要特別注意
●部分目錄

本書根據千萬準媽媽的切身需求貼心定制，一本在手，孕期營養指導、美味食譜、防病保健、膳食調養全掌握。
王曉妍主編的《懷孕了怎麼喫(備孕懷孕坐月子營養全攻略)》從懷孕前的體質調養到十月懷胎的營養需求，進行同步研究和分析，將西醫與中醫因時擇食的“逐月養胎法”、“四時養胎法”相結合，更全面、科學地指導孕前及孕期飲食調護。書中對孕期出現的孕吐反應、浮腫、便秘等常見情況進行了辨證分型，介紹了易學易做的食療菜譜，全面滿足準媽媽和小寶寶的營養需求。

王曉妍 主編;戴霞 叢書總主編 著作