作 者:(韓)樸尚哲 著;玉淙崢 譯 著作
定 價:29.8
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2015年04月01日
頁 數:182
裝 幀:平裝
ISBN:9787111494614
●在“百歲時代”生活的智慧（代序）
●第一部 設計你的百年人生
●第一章 年輪勝過青春
●現在的80歲等於過去的50歲
●老化是為了生存而發生的變化
●過你的真品人生
●第二章 不要再拿年紀當借口
●你可以活到100歲
●疼痛，是重要的感覺
●長壽，可以減少醫療費
●更加積極地邁向年老
●第三章 優選的理財，是一生“現役”
●一帆風順的人生，真的有那麼好嗎？
●不要抵抗，學會接受
●真正的人生，從退休後開始
●40歲開始，為自己的黃金人生做準備
●第二部 像百歲老人一樣，坦蕩地生活
●第四章 身體與心靈需要經常活動(運動)
●男人早死，是因為不願意動彈
●越活動，越健康
●部分目錄
全世界老齡化革命已經拉開了序幕！從日本102歲高齡的醫生，韓國98歲高齡的CEO，到百歲的詩人，百歲的畫家，這些不放棄自己生活追求的不錯老人們，打破了我們對百歲老人的偏見。但並不是所有的人都能夠那麼從容地面對自己的老年生活，大部分人對於自己年齡的增長感到無奈和恐懼。
世界知名長壽科學家樸尚哲編著的這本《敢不敢活到100歲》通過對長壽老人的調查、分析，從身心、運動、營養、交往、學習、分享等方面，總結了健康、長壽之道。百歲時代，為了得到長壽的力量，從現在就開始準備吧！本書幫助您擁有一個自信滿滿的金色人生！
(韓)樸尚哲 著;玉淙崢 譯 著作
樸尚哲，世界知名長壽科學家，被稱為“發現長壽秘訣的人”。畢業於首爾大學醫學院生化學專業，醫學博士學位。1980年至2011年擔任首爾大學醫學院生化學專業教授，同時兼任韓國科學技術部老化細胞凋亡研究中心與首爾大學老齡化社會研究所負責人。
2011年之後，轉職於嘉泉大學，現為李吉女(韓國醫學領域名人)癌癥糖尿病研究院院長。他還有很多身份：韓國生化學分子生物學會會長、韓國分子細胞生物學會會長、韓國老化學會會長、韓國老人科學學術團體聯合會會長、靠前老化學會會長、靠前蛋白質交叉結合學會會長、世界老年學會亞太分會事務局長、靠前運動生化學會會長等。作者在老化研究領域做出了傑出貢獻，曾獲得韓國國民勛章等
畫家倫勃朗一生留下來數不清的自畫像，甚至有人稱這些作品是“畫出來的自傳”。他的作品從十幾歲一直畫到60多歲，記錄了人的一生中所有的變化過程，讓時間的變化一目了然。也就是說，倫勃朗用自己的畫作親自記錄了自己的老化過程。這既是對自我的一種探索，也是對老化的一種正面接受。正是因為他不排斥自己老後的樣子，纔會提起畫筆畫出來。
適應與成熟的過程
我們總是過多地強調老化的負面影響。這是因為，一提到衰老，人們的腦海中**個想到的就是依賴、疾病、無能、抑郁等消極的一面。不可否認，隨著年紀的增長，人的身高、體重、肌肉等都漸縮，骨骼變得更加脆弱，運動量減少，記憶力減退。這些現像是不可避免的，但是這些遠不是老年生活的全部。對我們來說，*重要的是如何接受這等
