●一、走進航天員學校/1
1.飛天之前的理論課學習/1
2.保持良好身體狀態的常規訓練/2
3.學習監測和操作飛船/3
4.學習各飛行階段的逃生方法/4
5.類似太空環境的水下訓練/5
6.學習使用各種工具/6
7.新老航天員的交流/7
二、怎樣訓練飛往月球的航天員/8
1.學習深度的月球知識/8
2.航天員組裝設備的技能訓練/8
3.登月艙扶梯的上下訓練/10
4.艙外活動的訓練/11
5.學習駕駛月球車的訓練/12
6.采集月球岩石和土壤的訓練/13
7.登月航天員的著裝顏色/14
三、航天員在空間站裡生活的一天/16
1.航天員的洗漱/16
2.航天員的大小便怎樣處理/17
3.航天員的鍛煉/17
4.航天員的飲食/18
5.航天員的休閑與娛樂/19
6.航天員與家人和朋友的通信/20
7.航天員怎樣睡覺/21
四、航天員在空間站裡的工作/23
1.航天員如何清理灰塵/23
2.航天員做的太空植物生長實驗/24
3.航天員在艙內引導貨運飛船接近空間站/25
4.航天員們整理補給物品/25
5.航天員在空間站中用相機拍攝地球/26
6.航天員在微重力環境下做的一些材料實驗/27
7.航天員出艙維修/28
五、航天員的習慣與更改/30
1.低頭看月球，抬頭看地球/30
2.在太空中睡覺時會夢到的事情/31
3.航天員移動需要借助扶手/32
4.在太空中怎樣確定方位/33
5.太空是什麼味道的/34
6.在太空中生活沒有上下方位之分/35
7.航天員回到地球上經常犯的錯誤/36
六、航天員的煩心事/37
1.在太空中能打嗝嗎/37
2.神秘的太空頭痛/38
3.太空“月亮臉”/39
4.會滲漏的航天服/40
5.“屁”推進/41
6.反夢/42
7.反彈的嘔吐/43
七、失重的太空生活/45
1.尿液收集裝置/45
2.在太空中能聽見聲音嗎/45
3.失重後遺癥/47
4.重新適應重力/47
5.新航天員的問題/48
6.從太空看世界/49
7.令人討厭的感冒/50
8.枯燥的太空旅行/51
八、航天員的奇妙生活/53
1.由光線的顏色判斷飛船進入哪個地區了/53
2.沒有人知道答案的問題/53
3.藝術品般的地球/55
4.一切事情都需要監測/56
5.晶體奇觀/56
6.“閑暇”時的思考/57
7.經常丟東西/58
九、你所不知道的太空微生活/60
1.在太空中可以打噴嚏嗎/60
2.觀察地球閃電/61
3.在太空中怎樣洗衣服/62
4.在太空中鍛煉/62
5.香料的作用不尋常/63
6.建立一個臨時的個人空間/64
7.在太空中行走/65
十、航天員的身心變化/67
1.與食物“玩耍”是怎樣的一種體驗/67
2.太空食物都是什麼樣的/67
3.重生的感覺/69
4.何為總觀效應/69
5.航天員是怎麼“認識”自己的/70
6.太空罷工/71
7.冰激凌派對/72
十一、航天員的日常見聞/74
1.長期在太空中生活的感受如何/74
2.在太空中失眠是一種怎樣的體驗/75
3.哪種昆蟲在太空中最自在/76
4.太空“貨幣”/76
5.在太空中看極光/77
6.打擾航天員的“閃光精靈”/78
7.從太空觀察的地球雲層是什麼樣的/79
十二、太空中的美妙景色與生活煩惱/81
1.在太空中生活能看到什麼/81
2.自己嚇到自己/82
3.在太空中看日出/82
4.太空的裝飾物——地球/83
5.航天員的“私人後花園”/84
6.尿液冰柱/85
7.星際城市/86

2019年春節上映的科幻大片《流浪地球》在人文和科學兩個方面啟迪著廣大觀眾。在人文方面，它把人們的目光引向了宇宙；在科學方面，它激發人們用科學理論和科學方法去探索未知世界。本書圍繞人類在太空旅行中所面臨的問題，全面地介紹了航天員的學習、訓練、生活，以及在空間站裡的日常工作，還特別介紹了航天員的身體變化、習慣變化和思維變化等情況。本書除介紹一些太空生活與地面生活截然不同的、有趣的和奇妙的事例外，同時還介紹一些太空生活的“煩心事”，以及太空環境給航天員們帶來的尷尬事。本書所涉及的內容來自世界各國航天員的真實經歷，不僅屬實，而且新穎獨特。本書圖文並茂，適合所有年齡的讀者閱讀。

聞新,孫立新,張靜華 著