●第一章養生早養肺，中醫和您談肺/1
一、西醫學的肺——明明白白您的肺/3
1.人體的"中央空調"——肺的位置和結構/4
2.人體的吸塵器——肺是換氣機"
二、中醫眼中的肺——同樣的肺，含義大不同/6
1.肺為五髒六腑之華蓋/6
2.肺為嬌髒——五髒中的大家"閨秀"/6
3.主氣，司呼吸——清濁交換，吐故納新/7
4.主宣發隸降^收放自如，通達全身/9
5.主行水——水之上源，灌溉"心田"/10,
6.肺朝百脈——行之河流，奔騰不息110
7.肺主治節~"輔助心君，維繫生命/11
8.肺藏魄113
9.肺開竅於鼻——肺和鼻知味/14
10.肺在體合皮，其華在毛——調節汗液/14
三、肺相關的經絡一生命網絡的起源/15
1.手太陰肺經/15
2.手陽明大腸經/16
第二章五髒和諧，延年益壽/19
―、肺與心——真金不怕火煉/21
1.肺氣心血相互滋生/21
2.肺氣助心行血/22
3.心血布散肺氣/22
二、肺與脾——母憑子貴/23
1.脾土肺——母子相生，培土生金/23
2.同司水液代謝/23
……

呂曉東、張艷編寫的《養生早養肺》是養肺護肺的實用說明書。全書從認識肺開始，分別從中西醫的角度說明了肺的特點和功能，從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明了中醫理論中肺與其他髒腑的密切關繫，並告訴讀者，一旦肺出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。之後，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養肺、護肺，分別講解了養肺護肺的食療方法，最簡單易學的耳療、足療、手療、經絡、運動等養肺法，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養肺、護肺細節。《養生早養肺》簡明清晰，一學就會，一本在手，養肺不愁。

    1.人體的“中央空調”――肺的位置和結構
     肺是最主要的呼吸器官，它位於胸腔內，膈的上方，縱隔的兩側，左右各一個，稱為左肺和右肺。肺上通喉嚨，受到肋弓的保護，是人體優選的器官之一。但它不是在胸腔的正中央，而是一大半兒位於前胸。一般人都是“偏心”的，既以胸骨中線為界，約2／3位於身體正前方。
     正常的肺組織像海綿，質地柔軟，富有彈性，因為裡面充滿大量的空氣。每側肺呈半圓錐體形，底部略凹，左肺較狹長，右肺較粗短，左肺分為上、下兩葉，右肺分為上、中、下三葉。肺分為一尖、一底、兩面和三緣。肺尖呈鈍圓形，約高出鎖骨內側1／3上方2～3釐米。肺主要由反復分支的支氣管及其最小分支末端膨大形成的肺泡共同構成，每一個細支氣管連同它的分支和等