無論你是學生、職員、領導干部,還是普通男女,健康總是如影隨形,漠視與踐踏隻會得到來自身體本身的懲罰。要保持旺盛的精力去工作學習,就必須首先要管理好自己的身體。一個忽視健康的人,就是忽視生命的人。在環境日益惡化的今天,我們也越來越多地被心理環境所污染,一些不健康的生活習慣和心理疾病侵蝕著我們的身體。如何保持身心的健康,已經成為日常生活中很重要的話題。
健康和時間一樣,如流水而過,不會回頭,生活的品質首先是需要生命的品質來保障的,一個連身體尚且朝不保夕的人,是很難從生活中體味到快樂和幸福的。
人不是為健康而活,卻必須要活得健康。為此作者精心編輯了這書,試圖為大家在健康之路上提供一些參考意見和建議,積極塑造一個健康的生命和創造一個健康的生等