《減糖生活》
★日本限糖醫療推進協會合作醫師總結5大減糖飲食方式，精選118個減糖食譜，烹飪方式簡單方便，幫你全面、科學地減糖、控糖！ ★火遍優選的健康飲食方式，諸多明星紛紛實踐的減糖飲食，不僅可以減肥，更有養顏、抗衰老、抗疲勞等作用！★讀者可根據自己的飲食習慣，選擇適合自己的減糖方式，輕度減糖、中度減糖、高強度減糖，循序漸進，輕松擁有理想身材。★肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品等上百種食材的的含糖量一目了然，讓營養搭配更加輕松！★一人食、下酒菜、家常菜、小湯鍋、便當、等

●《減糖生活》
●《越喫越瘦,越喫越年輕》
●【注】本套裝以商品標題及實物為準，因倉位不同可能會拆單發貨，如有需要購買前可聯繫客服確認後再下單，謝謝！
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《減糖生活》
重新審視日常飲食，學習正確、可堅持的減糖飲食法。5大減糖飲食方式，118個減糖食譜，精選低熱量食材，兼顧口感與營養，科學控糖。隨書附贈“減糖打卡表”。
《越喫越瘦,越喫越年輕》
跟著日本知名健康管理師，喫出好身材，輕松抗衰老！104個變瘦、變年輕的飲食密碼，簡單且實操性強。隻需要改變飲食方法，不僅能美容養顏、改善發質，更能抗疲勞、抗衰老、養成易瘦體質。本書共分為“越喫越瘦”和“越喫越年輕”兩大部分，作者用營養學知識告訴我們：“食物不會背叛我們。”其中，“越喫越瘦”部分介紹了各種一邊享受美食，一邊快樂減肥的方法，告訴你不要為了變瘦而忍著不喫。隻有正確地喫，纔能健康地瘦！“越喫越年輕”部分則介紹了隻要改變飲食方法，就能讓肌膚、頭發和身體重新煥發光彩。全書內容簡明、實操性強，圖文詳解，是現代年輕人推薦的健康飲食指導書。

(日)水野雅登 編 果露怡 譯等

《減糖生活》
     隨著飲食生活的多樣化，現在隨時都能喫到各種各樣的食物，糕點、零食和碳酸飲料成了很多現代人戒不掉的癮。 不隻是糕點，米飯、面包、各種面條，甚至沒有甜味的食物中都含有糖。所以，我們每天攝入的糖類不知不覺就能達到 300~400g，不少人甚至更高。 我們身邊到處都是來自糖類的誘惑，便宜的高糖食品隨處可見，很容易讓人產生依賴。 糖類是人體必不可少的能量來源，但如果攝入過量，就會造成肥胖。所以並不是不能攝入糖類，而是要注意不能過量。 從營養學的角度，糖類是指“除去膳食纖維以外的其他碳水化合物”。不過基本上碳水化合物中可被人體吸收的膳食纖維的量很好少，所以大致可以認為糖類就是碳水化合物。不僅甜食中含糖，米飯、面包、面條等碳水化合物類的主食中也含有大量的糖分。 說到減糖，有人會誤以為減少等