●序
前言
第一部分我心向往，從霍巴特到中山站
一我為什麼去南極
【南極冰蓋】
二從霍巴特出發
【霍巴特與南極科考】
三初遇“雪龍”號
【“雪龍”號簡介】
【納木錯站簡介】
四穿越西風帶
【湧浪】
五顛簸的海上工作
【南極大學簡介】
六穿越浮冰與冰山
【浮冰（海冰）】
【冰山】
七登陸中山站
【中山站簡介】
【俄羅斯進步站簡介】
八南極動物與很好美景
九物資轉運
十整理樣品箱
【南極下降風】
十一中山站整裝待發
【新聞鏈接】中國第35次南極科學考察《我和我的祖國》唱響在南極大陸
第二部分一路徜徉，穿行伊麗莎白公主地
一傳承初心，體驗新征程
【秦大河與人類首次徒步橫穿南極探險】
二“白夜”采集雪坑樣品
【新聞鏈接】環球網特寫：南極“白夜”采集雪坑樣品記
【粒雪】
三敬業的機械師
【南極雪地車】
四享受白色孤獨，回憶極地往事
【雪線】
五泰山站
【泰山站簡介】
六冰晶雨和南極日暈
【冰晶雨】
【日暈】
七路途中的新年和感想
八“舒適”的南極科考
【高原反應】
九致敬國旗
十危險，冰裂隙
【冰裂隙】
十一雪丘、雪壟和白雲
【雪壟】
十二穿越南極“鬼見愁”“鄧稼先峰”與“李四光地”
【南極地名命名規範】
第三部分挑戰極寒，一片冰心在冰芯
一昆侖站與冰穹A
【昆侖站簡介】
【冰穹與冰穹A】
二三極冰凍圈與冰芯
【氣候變化】
【冰芯】
三我與冰芯鑽機在青藏高原的崢嶸歲月
【各拉丹鼕冰芯氣候變化記錄】
四南極的冷
五清理冰芯房
六鑽取淺冰芯（1）
七卡鑽“噩夢”
【珠峰東絨布冰川】
【冰芯鑽機】
八調試和維護深孔冰芯鑽機
【脆冰】
九南極冰蓋優選點上的50歲生日
十探空氣像觀測
【探空氣像觀測】
十一鑽取淺冰芯（2）
十二“雪鷹”號
【“雪鷹”號簡介】
十三采集雪坑樣品
十四告別昆侖站
【“雪龍”號撞冰山新聞】
十五我國南極冰芯研究的困境與希望
【《南極條約》】
第四部分苦樂交融，回程的冰雪采集之旅
一花杆觀測和雪樣采集
【冰川物質平衡】
二雪原的艱辛和寂寞
【高原高血壓】
【冰磧物】
三南極和珠峰的風
四青藏高原的苦，南極比不了
【氣溶膠】
五回憶在北極的求學生涯
【中國北極黃河站】
六路途的溫暖與寒冷
【雪的分類】
七除夕夜，懷念我的父親
八路程的“小煩惱”
【花杆】
九南極白化天
【白化天】
十回到網絡時代和彩色世界
十一離開中山站
第五部分重回“雪龍”，28天漫長的海上旅程
一登船回家
二作別南極越鼕隊員
三穿越“西風咆哮帶”
【西風帶】
【南大洋氣旋】
四長城站34歲生日
【長城站簡介】
五極地科學家鄂棟臣教授逝世
【鄂棟臣教授】
六進入夏天的世界
七中山站30歲生日
八釣魷魚和防海盜
九歸途見聞
【凱爾蓋朗群島】
【冰期和末次冰期】
十穿越南海
第六部分尾聲
後記
