1.百萬粉絲教育名師石雷鵬首部個人勵志作品他是考研和英語四六級名師，他是考蟲網聯合創始人，他是知名教育博主……他以其專業的知識和搞笑賣萌的風格，深受廣大學生、職場年輕人的喜愛，擁有百萬粉絲，江湖人稱“石麻麻”“石彥祖”“石小寶”。2.寫給所有不甘平庸、懷抱夢想、乘風破浪的年輕人學習時總想玩手機，怎麼對抗拖延癥？家庭出身普通，就業不順，未來能逆襲嗎？“愛而不得”應該怎麼辦？怎樣找到努力的方向……大學生、職場新人、年輕的創業者，在成長和人生奮鬥中遇到的種種問題：選擇、態度、情感、學習、責任 、交等

●  Chapter 01
你的一天怎麼過，一生就怎麼過
放縱與焦慮
你的一天怎麼過，一生就怎麼過
接受自己的不完美，但不接受自己的不努力
保持隨時離開的能力
那些你所謂的不公平
放縱，正在毀掉一些年輕人
提前充電，早點兒認清自己
你不夠努力，雞毛蒜皮的破事都成了煩惱
有效的努力，不是傻傻的堅持
在崩潰的邊緣，保持微笑
“不務正業”與“不務專業”
所有的成長，都來自舒適區之外
你很年輕，心卻早早老了
Chapter 02
他們都活成了 自己喜歡的樣子
努力了，就是要得到結果
“5·21”，那個送花給我的男生
窮不可怕，可怕的是你一直堅守貧窮
致老白：致敬所有的創業者
成為更好的自己：從焊接專業、房產銷售到中傳碩士
努力做個好人，不再費心向別人證明什麼
讀名校，不是你成長專享的出路·
Chapter 03
給生活做減法，給精神做加法
給生活做減法，給精神做加法
如何對抗拖延癥？
如何戒掉手機的癮？
居家學習/工作時，如何保證效率？
戰勝焦慮有效的方法
方向對了，努力纔有意義
你的無聊時光，用“主動式休閑”填充
克服人性的弱點，從戒掉“懶癌”開始
Chapter 04
有的人，愛著愛著就不愛了
不在精神世界共同成長，就在現實世界形同陌路
刪了吧，那個“愛而不得”的人
有的人，愛著愛著就不愛了
好聚好散的分手，也很殘忍
處女情結，怎麼破？
不要和逼你結婚的人戀愛
稀裡糊塗的愛，來得快，去得更快
那些沒有答案的問題，不妨先交給時間
Chapter 05
你的眼界，決定你的世界
別把自己的眼界當作全世界
不成熟，不等於耿直
贏得爭論優選的方法，就是避免爭論
貶低別人抬高自己時，暴露了什麼？
你呀，別一大把年紀了，還像個孩子
人生就像一盤紅燒肉
當父母催婚時
家，有時候不是講道理的地方
真正聰明的人，都懂得敬畏專業
給生活埋點兒“彩蛋”
Chapter 06
我曾經是個文藝青年
曾經引以為豪的事，差點兒毀了我自己
我曾經是個文藝青年
我在高校教書的日子
畢業後，為啥一定要去大城市？
多少無知罪愆，事過不境遷

學習的時候總忍不住玩手機，該怎麼管住自己的手？在自己擅長的領域如魚得水，為什麼有人卻說你“一直躺在舒適區”？出身農村、專科學歷，這樣的人生還有沒有翻盤的機會？上學時不讓談戀愛，一畢業就催婚，面對這樣的父母我們該怎麼辦？……本書是前新東方知名教師、考蟲網聯合創始人、江湖人稱“石麻麻”的石雷鵬老師首部人生勵志作品集。50餘篇作者親歷親聞故事，關於學習方法、自我定位、情感生活、人際交往，寫盡夢想、親情、愛情和友情，收錄多篇在朋友圈、等廣泛轉發的勵志文章，以及一刻演講《你玩命努力後，纔能看到希望》的文字記錄。希望每一個面對學業壓力、事業迷茫、感情困惑的年輕人，在這個充滿未知和焦慮的時代裡，都能看清現實，認清自己，突破圈層，快速成長。石老師說：所有一切都可以成為努力的動力，永遠不要停下前進的腳步。拼命努力後，總有一天我們可以站在最亮的地方，活成自己最渴望的模樣。

石雷鵬 著

     放縱與焦慮 一 越是優秀的人越自律。 比如我的好朋友——“中年滯銷書作家”李尚龍，就是一個很自律很優秀的人。 這些年，他每天堅持讀書寫字，還通過讀書會的形式把自己讀過的書分享給像我一樣讀書不夠多的人。 這些年，他堅持“喝酒隻喝茅臺，別人少喝自己多喝”的原則。因為這個原則，喫飯的次數雖然少了，但參加飯局的人層次高了，有效的社交多了。 這些年，他為了保持身材，堅持跑步，並遵守少喫主食、多喫蔬菜和肉的“輕斷食”法則。雖然臉上的肉沒甩掉多少，但體重從160斤降至130斤，並保持到現在。 可見，專注和堅持，是一個人變優秀的必要條件。而自律，是培養這兩項素質的根本。 當然，我身邊也有不自律的人，比如我的一個同事，總把“立志”掛在嘴上。 有次跟我私下喝酒時，他說：“我想努力工作等