1. 源於俄羅斯克格勃“特工訓練項目”，這將是你近距離接觸“世界四大情報機構”的機會。2.節目中國戰隊隊長、知名記憶導師李威，世界思維導圖錦標賽獲獎者劉艷、《好好學習》作者成甲、拆書幫創始人趙周，擊掌推薦。3. 近50種記憶法+近10種記憶策略+間諜養成故事==比記憶大師的訓練內容更豐富的“大腦記憶力訓練教科書”。書中的記憶法除了文字、數字、圖形、外語外，還有舒爾特表格遊戲、數字連連看、字母連連看、重現火柴造型、不同顏色骰子記憶、色塊位置記憶、桌上物品記憶、空間場景記憶、地圖記憶等。除了等

●推薦序 1 每個人都能成為令別人羨慕的“不錯大腦”推薦序2 在遊戲中升級自己引言 引言1-隱密情報人員——圖像記憶力嘗試將你想記住的東西形像化。對於大腦來說，想像出來的東西和實際看到的東西幾乎沒有什麼區別。記憶能力/感覺記憶/短期記憶/長期記憶/專注力/注意廣度：“7±2”法則/舒爾特表（5×5）/轉移他人注意力的技巧/工作記憶/數字連連看（4×3）/無重點觀察/重現火柴造型（等級1）/字母連連看（5×4）/想像力/擲骰子（等級1）/能記住一切的人/重現桌上的物品（等級1）/提高想像力/填字遊戲（4×4）/擲骰子（等級2）/填字遊戲（5×5）/找回遺忘的記憶/環境的記憶2-情報項目官——聯想記憶力記憶力的提高有一個規律：你知道的越多，就越容易記住。擁有龐大知識體繫的人更容易將新資料與已知信息聯繫起來。特工招募/助記方法兩大原則/聯繫/詞語配對（等級1）/詞語配對（等級2）/詞語表/故事法/故事法記憶詞語表（等級1）/故事法記憶詞語表（等級2）/抽像概念的圖像/詞語配對（等級3）/記憶詞組/重現桌上的物品（等級2）/記憶外語詞彙/故事法記憶詞語（等級1）/記憶的動機/重現火柴造型（等級2）/遺忘曲線/序列位置效應/舒爾特表（5×5）/辨別干擾信息/擲骰子（等級3）/風俗和習慣/部分重現與遺忘/重現火柴造型（等級3）/澤伊加爾尼克效應/3-自由情報特工——其他常見記憶法僅對內容進行部分復述會讓記憶的信息變得更糟，優選是回想所有內容。遺忘/地點法/使用地點法/身體記憶/地點法記憶詞語表（等級1）/地點法記憶詞語表（等級2）/故事法和地點法/地點法記憶詞語（等級2）/地點法記憶詞語表（等級3）/交替法記憶詞語表（等級3）/數字/觀察地圖（等級1）/字母連連看（6×6）/專業記憶/舒爾特表（7×7）/大腦營養/體育活動/時間表和記憶力4-外勤特工——工作中的記憶記憶的能力取決於關聯的豐富程度，而關聯隻有隨著經驗的累積纔會增加。報告和演講/記憶與結構/思維導圖/觀察地圖（等級2）/記憶詞語表（等級4）/生活方式與記憶/重現火柴造型（等級4）/如何做到“不拖延”/一次隻做一件事/字母連連看（8×6）/壓力和記憶/年齡和記憶5-情報指揮官——人物記憶在試圖建立信任感的時候，不要害怕討論陌生的話題。坦白地承認自己的無知，多問多聽。要發自內心地對其感興趣。記住面孔和名字/記憶關於人的信息/人物簡介（等級1）/語言描述/人物簡介（等級2）/建立聯繫/重現桌上的物品（等級4）/掩護身份/觀察地圖（等級4）/對氣味的記憶6-情報分析師——記憶進階情報分析師的工作與科學家或偵探類似。他們需要收集互不相干的事實，並在此基礎上建立連貫的圖景。觀察地圖（等級4）/前瞻性記憶/重現桌上的物品（等級5）/前瞻性記憶訓練/如何提到前瞻性記憶/重現火柴造型（等級5）/記憶詞語表（等級7）/填字遊戲（7×7）/事實和圖景/科學分析法7-雙重特工——終極記憶如果說普通特工過著雙重生活，那麼雙重特工則過著三重生活。他時刻都要有自制力，不能混淆或者忘記任何事情。轉移/填字遊戲（12×8）/虛假記憶/操縱記憶/測謊儀/反義詞答案致謝

演講總忘詞：可以嘗試啟動身體記憶，將內容畫面與身體部位相連，以輔助記憶；老丟東西：可以通過環境、感受、聲音和氣味進行場景重現，訓練思維力；魔術猜不透：絲帶、桌布和爆炸場景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；讀完書即忘：不如試試圖像聯想記憶，從進化角度來說，圖像比言語更好使。這是一本有趣、實用的“大腦記憶訓練教科書”。提到“間諜”這個詞，大多數人都會聯想到一些小玩意兒——激光筆和可以引爆的打火機——但對於特工而言，最重要的裝備其實就是他們的大腦。記憶力和思維力在特工的工作中扮演著至關重要的角色。出於保密的需要，特工通常無法記錄任何內容，所以他們必須依靠自己的大腦來保留和復制海量信息，並且確保其準確性。作者虛擬了俄羅斯克格勃特工的工作案例，將讀者帶入了特工訓練的語境中，引入科學嚴謹的思維邏輯訓練方法，結合互動式趣味訓練題，讓讀者在分析案例時主動運用思維方法，進而在循序漸進的等

[俄羅斯]丹尼斯·布金 著 楊婷 譯

    推薦序1 每個人都能成為令別人羨慕的“不錯大腦”文/李威 《不錯大腦》節目中國戰隊隊長，知名記憶導師剛拿到這本書時，我迅速被它的標題吸引了，並迫不及待地想知道間諜到底是如何通過訓練提高記憶力的。在我參加完《不錯大腦》等節目後，很多人會對我開玩笑地說：“你的記憶力這麼好，如果不去國家安全或情報部門工作，那真是浪費了。”在大多數人的印像中，特工或間諜都擁有超凡的記憶力，能在關鍵時刻發揮重要作用。那麼，間諜們出眾的記憶力主要是靠先天因素還是後天訓練呢？間諜訓練記憶力的方法和世界記憶冠軍們有什麼區別呢？我上大學三年級時，因為學業上的壓力纔開始接觸記憶力訓練的方法。經過不到半年的訓練後，我抱著試一試的心態參加了武漢大學全校記憶力大賽，最終出乎意料地獲得了全校總冠軍。從此，我開始關注腦力競技比賽。在記憶力競技領域，影響優選的比賽是由“世界等