作 者:陳歷傑 著
定 價:56
出 版 社:中信出版社
出版日期:2021年03月01日
頁 數:296
裝 幀:平裝
ISBN:9787521723052
!!壹心理Top50影響力咨詢師、國內知名親密關繫咨詢師陳歷傑,專為中國式婚戀關繫量身定制的深度親密關繫養成手冊。!!親密關繫對每一個人都有著重要的意義,好的親密關繫可以給我們滋養,讓我們成為更好的人。而親密關繫的維繫僅僅有愛是不夠的,大多數親密關繫出現問題,與愛無關,而是雙方在相處過程中出現的大大小小的問題,消磨掉了我們對對方的愛、信任、耐心和寬容,導致親密關繫走向崩塌。!!陳歷傑曾任北京法官,擁有上千件婚姻案件的處理經驗,深知婚戀關繫中有哪些高頻出現的難題與困境,書中結合管理學、心理等
●前言成為懂愛會愛被愛的人
第一部分親密關繫中的管理學工具
第1講目標四像限法:如何看清自己的核心需求,少走愛情彎路?
第2講SWOT分析:如何讓你喜歡的人也喜歡你?
第3講期望值管理:如何讓愛情保鮮?
第4講目標清單:怎樣判斷一個人是不是合適的結婚對像?
第5講親密關繫四階段:閃婚可能存在什麼風險?戀愛多久結婚纔合適?
第6講細節管理:婚前該不該同居,會有哪些風險?
第7講很好博弈策略:如何應對伴侶出軌的風險?
第8講底線管理:如何應對被家暴的風險?
第9講利益相關人意見管理:父母不贊同的感情,堅持下去會有什麼風險?
第10講親密三要素:如何不讓愛情輸給距離?
第11講房產管理:婚前要不要買房,房產登記需要注意哪些風險?
第12講契約精神:如何善用婚前協議?
第13講財務管理:家裡的錢應該怎麼管?
第二部分親密關繫中的衝突管理
第14講立場與需要:總為雞毛蒜皮的小事爭吵怎麼辦?
第15講簡明對話:如何與另一半好好聊天?
第16講積極傾聽:對方死不認錯怎麼辦?
第17講情緒抽離:你想解決問題,對方卻總是冷戰怎麼辦?
第18講末日四騎士:關繫中總被另一半貶低怎麼辦?
第19講性別差異管理:為什麼你想求抱抱,他卻秒變唐僧講道理?
第20講影響力管理:被說花錢大手大腳,關繫中的金錢觀該怎麼調和?
第21講代際溝通:婆媳矛盾,有法可解
第22講三角關繫:老公總替婆婆說話怎麼辦?
第三部分親密關繫中的情緒管理
第23講情緒ABC管理法:總是因為一點小事忍不住生氣怎麼辦?
第24講愛情調節器:忍不住喫醋怎麼辦?
第25講自我賦能:感情中感覺自己變得很卑微怎麼辦?
第26講積極錯覺:總看到對方的缺點,影響感情怎麼辦?
第27講安全感:親密關繫中有一方過於黏人怎麼辦?
第28講依賴與控制:另一半控制欲太強怎麼辦?
第29講愛的五種語言:如何讓彼此在感情中的付出有價值?
第30講三件好事:如何應對感情上的重大挫折?
很多人都以為,隻要有愛,就能一直幸福。可是,相愛容易相處難。為什麼好不容易遇到了愛的人,而我們卻留不住對方?問題的根本原因在於:大多數親密關繫問題,與愛本身無關,而跟懂不懂得管理愛有關。愛是純粹的,相處卻是關繫,但凡關繫就是管理學的大問題。一個在親密關繫中擁有管理智慧的人,會向內管理好自己,向外管理好關繫。不管你是單身、戀愛中或是已婚,管理親密關繫都是我們必須具備的一項愛的能力。擁有心理學與管理學背景的陳歷傑老師,教你用管理學加心理學方法管理親密關繫,讓相愛的人也能相守。
陳歷傑 著
陳歷傑 親密關繫咨詢師 壹心理Top50影響力咨詢師 曾任北京法官,婚姻家庭問題處理專家 中國科學院發展與教育心理學博士在讀 日本一橋大學&美國耶魯大學MBA 紐約和平中心認證衝突調解師 他曾到海外名校深造,教育背景與知識結構豐富,涉及管理學、心理學、法學和教育學,擅長融合化的知識,有效管理親密關繫。 深諳親密關繫管理之道的他,也是自己愛情優選的經營者。與妻子一同走過了12年的相互陪伴,9年的婚姻,因為智慧的經營,依舊甜蜜如初,好的親密關繫讓他們彼此成長,相互成就。 在北京任法官期間,他參與審理、調解過上干等
目標四像限法 如何看清自己的核心需求,少走愛情彎路? 我們為什麼需要親密關繫?這個問題的答案並不是那麼想當然,它們是現在困住很多80後、90後走入一段親密關繫的核心問題。我有不少獨立能干但遇到情感困惑的女性來訪者,她們會直接問我:陳老師,我有時真的不知道為什麼需要男人?我自己掙錢不比男人少,做家務帶孩子男人又不能給我搭把手,更不能滿足我的情感需求,你說我要男人干嗎?如果不是考慮孩子,也怕父母擔心,我早就分了!我就覺得一個人過更好。這種狀態還真不是個別現像,很多現代女性在婚姻中的第一感覺就是委屈,憑什麼我一樣和男人掙錢,但要承擔多得多的家務?不公平! 那麼,公平感是她們對親密關繫的核心需求嗎?似乎也不是。比如一對學霸夫妻找到我調解親密關繫,兩個人都屬於金領階層,收入非常可觀,但女方覺得不公平,她為家庭付出太多,一邊上班等