1.愛，可以不必受傷1位心理學家和6位來訪者共同講述——被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀……5個科學步驟，迅速治愈你的情感傷痛。2.時間並不是一切的答案，受傷的你值得更好的對待本書為情感傷痛正名——悲傷和脆弱，都是你的權利；承認情感傷痛，是治愈的第一步。你將獲得直面的勇氣和治愈的可能。3.數百萬觀眾、讀者追更的心理學家，暢銷書《情緒急救》作者蓋伊·溫奇博士重磅新作，溫柔、理性地講述咨詢室的故事。本書作者為美國知名心理學家，作品被翻譯成28種語言，三次受邀作T等

●前言
1那些令人心碎的時刻
2關於悲傷的腦科學
3別讓情況更惡化了
4治愈，從正確認識情感傷痛開始
後記
致謝
參考文獻

身處高壓的現代社會的我們，在情感上“受傷”是無法避免的——被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀等等，都會引起短暫的心理危機甚至是持續的抑郁狀態。
但同時，我們的社會對情感傷痛並沒有足夠的重視，如果不幸一條腿骨折，可以不上班，可以收到親朋好友的關心、慰問，但如果因為自己的狗去世而傷心過度，就會被認為“脆弱、矯情、小題大做”。
本書結合豐富的真實研究案例展開，還原多個心理咨詢場景，為情感傷痛正名的同時，還給遭遇情感傷痛的人以科學的心理學指引。

(美)蓋伊·溫奇 著 孫婧 譯

     分手是凱西對我和對她的朋友們可以談論的所有事情。但是由於我與她見面的次數不多，而且時間間隔較長，凱西的朋友們付出了更多的時間來支持她，安慰她，給出建議。幾個月後，凱西還是不能從失戀中走出來，她的朋友們開始失去耐心。當我在一個月之後見到凱西時，她的朋友們已經從沒有耐心變成沮喪。 這讓我覺得悲傷，但是並不感到意外。我已經多次見到這類事情發生。當心碎時，決定他人關愛程度的因素不取決於我們有多痛苦，而是別人覺得我們應該有多痛苦。凱西對於一段戀情的緬懷期顯然超過她朋友們可以忍受的期限，失去他們的關愛和支持是一個必然結果。這時凱西遭遇了不耐煩、憤怒甚至憤恨。 在我們為凱西的朋友貼上冷漠的標簽前，想一想我們自己是否也曾冷漠過，當我們的朋友或者身邊的人的失戀期超過我們主觀給出的標準時間長度時，我們是否曾表現出不耐煩。當我們關愛的人正處等