★抑郁癥對一個人的影響和折磨一般人無法想像，更體會不到。但是，如果那些正在康復的抑郁癥患者寫信給那些正受抑郁之苦的人，會發生什麼呢？如果患者讀到抑郁癥是可以康復的，結果會怎樣呢？如果這些信點燃了希望之光呢？如果這些信幫助抑郁癥患者明白他們並不孤單呢？★抑郁癥康復者的來信證明了抑郁是可以康復，這些信件可以給抑郁的人以鼓勵和希望。★抑郁者分享自己的故事，幫助別人也幫助自己；把自己的經歷寫得越多、說得越多、分享得越多，抑郁癥狀就減輕得越多。★翻譯精準、文字優美。

●1．克萊爾來信需要時要尋求幫助002
2．安德魯來信你並不孤單，你從來就不孤單005
3．馬特來信我學會了重拾自信008
4．羅娜來信抑郁不等於脆弱010
5．米利亞姆來信要經常與鼓勵你的人在一起012
6．娜塔麗來信善待自己015
7．保羅來信未來比你想像的更加光明018
8．芭芭拉來信辦法總比困難多021
9．克裡斯蒂娜來信兒子需要我，需要當媽媽的我023
10．塔利亞來信一切都會過去026
11．邁克爾來信活下來就是勝利030
12．吉瑪來信痛苦總會消失034
13．韓妮來信不要為了活著而活著035
14．哈莉特來信你也會好起來的037
15．彼得來信希望再次降臨038
16．娜塔夏來信痛苦存在著另一面041
17．艾倫來信直面低到塵埃裡的自卑044
18．莎拉來信拒絕下落，學會飛翔047
19．伊茲來信我不怕再來一次050
20．娜塔莉來信猶如一場夢一樣052
21．娜塔莎來信有一天這一切都將不再055
22．蒂姆來信早上起床很值得057
23．拉姆來信請不要被黑暗困住059
24．麗薩來信總是有好日子和壞日子062
25．阿爾來信考慮多種康復方案066
26．瑟文來信不可能變成了可能070
27．肯尼迪來信不要輕易放棄074
28．約翰來信永遠盡力而為075
29．約瑟夫來信自殺念頭是可控的080
30．傑西來信愛你的人依然愛你083
31．蘇珊娜來信黑暗中亮起一點火光086
32．特雷弗來信重要的是要與他人交流088
33．詹姆斯來信你的身體想休息一下091
34．喬恩來信寫信給你讓我很開心093
35．愛麗絲來信向前走095
36．佐伊來信麻木和絕望漸行漸遠098
37．史蒂夫來信別怕瞥見歧視的目光102
38．艾瑪來信強撐著於事無補104
39．維多利亞來信你得學會在風雨中舞蹈106
40．芭芭拉來信多喫簡單、健康的食物109
41．阿克爾來信我走過你正在走的路113
42．安妮來信治愈的方法因人而異117
43．艾麗薩來信無法自助時就去尋求幫助120
44．基思來信要遠離煙、酒和毒品123
45．克萊爾來信養寵物也是很好的治療方式125
46．埃爾西來信抑郁時你的大腦在撒謊129
47．普麗雅來信你理想中的幸福會降臨131
48．凱蒂來信幫助自己渡過難關133
49．漢娜來信發生的就是優選的138
50．本來信人生本來就是一場磨煉140
51．黛博拉來信我肯定抑郁可以醫治145
52．吉姆來信寫這封信時我正告別抑郁149
53．艾薇來信新手媽媽也有郁悶的時候152
54．琳達來信每次我隻努力前進一點點157
55．阿倫來信能活下來，我滿懷感激160
56．內森來信你不能丟了夢想165
57．比爾來信不投降，永遠169
58．休來信恃強凌弱的辦公氛圍令人不快171
59．梅根來信我追尋自己曾有的亮點175
60．雷切爾來信抑郁癥，值得你為之而戰178
61．傑克來信我們可以好好把握自己182
62．奧德蘭來信過好當下即幸福186
63．艾米瑞達來信要把健康放在首位190
64．麗莎來信藥物治療是關鍵194
65．克麗絲來信隻要你在前進並堅持197
66．馬智睿來信這不是一個人的戰場200
後記信中有生命203
致謝209

抑郁癥對一個人的影響和折磨一般人無法想像，更體會不到。但是，如果那些正在康復的抑郁癥患者寫信給那些正受抑郁之苦的人，會發生什麼呢？如果患者讀到抑郁癥是可以康復的，結果會怎樣呢？如果這些信點燃了希望之光呢？如果這些信幫助抑郁癥患者明白他們並不孤單呢？
上述問題正是本書編者之一詹姆斯·威西抑郁嚴重住院接受治療時想到的，從精神病院出院後，他開了一個博客，寫下了第一封康復者來信，這封信就在這本書中——“詹姆斯來信”。在後來的康復過程中，詹姆斯萌生了編輯《康復者來信》一書的念頭。抑郁者分享自己的故事，幫助別人也幫助自己，把自己的經歷寫得越多、說得越多、分享得越多，抑郁癥狀就減輕得越多。
無論何種形式的來信都值得珍視，值得重讀和保存。沒有比這更私密的了，有人坐下來想你，隻想著你，寫給你。現在你讀到了他們的關心。

(英)詹姆斯·威西,(英)奧莉維亞·薩根 編 杜華強,熊偉 譯