●《斷舍離（心靈篇）》
●序言斷舍離得到的心靈提升——俯瞰力
●編者序斷舍離，心靈的加法哲學
●第一章形體所呈現的“看不見的世界”
●第一節從收拾開始，鍛煉生活能力
●“不會收拾的女人”與“不收拾的男人”
●“身體、感情、思考”，重新審視家務事
●不要急於向山頂仰望
●認清當下自己所處的位置
●第二節重新思考“可惜”這個詞
●“扔不了”很奇怪
●關注物品，就永遠都扔不了
●舍≠棄，斷≠絕
●第三節[深刻的洞察]物品投射出的人際關繫與自我
●把父母灌輸的觀念也斷舍離
●真實的想法就藏在物品裡
●糾結是認清自我的好時候
●不要對你的同住者抱以期待
●斷舍離格言1
●第二章超越幸與不幸的“更深沉奧秘的世界”
●部分目錄

《斷舍離》
身邊的雜物越堆越多，卻怎麼都丟不掉，因為“舍不得”、“好可惜”；
不斷地買新東西，怎麼都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有會用到”；
想把屋子收拾干淨卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；
……
人生的種種苦惱，總混雜在我們對物品的執著中，作者山下英子通過參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學，並由此獲得靈感，創造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環境的“斷舍離”整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關繫， 從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，有效煥然一新。